Cum să faci sănătos mediile interioare iarna? Prin consumul de rodie ...

Virusurile bolii, care cresc iarna, se răspândesc mai rapid în special în mediile închise. Când nu se primește suficient aer, rata bolilor crește. În opinia experților, am cercetat modalități de a face mediile interioare sănătoase pentru tine.

În spații închise de lucruvara iarna iarna boalăSunt prinși mai repede. Motivul pentru aceasta este că virusurile se reproduc mai ușor datorită regenerării constante a aerului. Mai ales în aceste momente, bolile pulmonare cronice cresc. Specialist în secția de boli toracice Dr. Mehmet Parlak a făcut sugestii speciale pentru a preveni această situație.

AICI ESTE ÎNCHIATE DE MEDIU SĂNĂTATEMODE DE A FACE LI

- Aceste zone trebuie ventilate cu o fereastră, nu cu unelte precum ventilația. Deoarece sunt medii ideale pentru virusurile legionare care se dezvoltă mai rapid în panourile de ventilație. Aceasta crește bolile infecțioase. Prin urmare, cel mai bun aer proaspăt trebuie luat din afară sau aerul proaspăt ar trebui luat pe oră.

- Dacă există animale în interior, aceste zone trebuie curățate cu mături de filtru irosite. De asemenea, zona interioară trebuie ventilată în timpul curățării.

- Rata de poluare a aerului crește în orele de vârf ale traficului, astfel încât ventilația trebuie făcută în timpul orelor scăzute de poluare a aerului.

- Când se utilizează încălzirea sau orice încălzire, apa trebuie să fie păstrată pe scula de căldură. Prin creșterea acestei rate de umiditate, canalele nazale sunt furnizate pentru a respira ușor.

CE TREBUIE SĂ CONSUMI PENTRU PROTECȚIA IRAVEI

ORANGE

Fiind bogat în vitamina C, portocalele te-ar face energic toată ziua. În plus, întărește imunitatea și oferă organismului un efect de scut împotriva bacteriilor.

NAR

Rodia cu componente fenolice ridicate este un antioxidant foarte puternic. Pe lângă protejarea organismului împotriva virușilor, în special atunci când este consumat ca masă, oboseala reduce riscul de a suferi de boli mintale, cum ar fi stresul și depresia.

Pătrunjel Caracteristica pătrunjelului

Nutrienți bogat în vitamine A, C, K, fier, potasiu, sulf, calciu și magneziu, pătrunjelul satisface 70 la sută din nevoile dvs. zilnice de vitamina C.

ȘTIRI RELATATEMâncăruri pe care Profetul nostru (saas) le-a iubit și lăudat

ȘTIRI RELATATECare este efectul strănutului asupra inimii? Cauze de strănut?