Am cercetat câteva fapte necunoscute despre ciocolată, care s-au explicat că aceasta are beneficii și rău. În unele studii, se spune că cea mai sănătoasă ciocolată este întunecată. Deci care sunt avantajele ciocolatei negre? În detaliile știrilor, puteți găsi curioși despre ciocolată.
Se spune că este dăunătoare, deoarece este văzută ca junk food. întuneric Ciocolata a fost dezvăluită în studii care sunt de fapt destul de benefice, contrar celor cunoscute. După numeroase studii, se spune că ciocolata conține mai puțin și zahăr decât alte bomboane de ciocolată și adaugă vitamine și minerale în organism. În plus, un alt studiu a arătat că bolile cardiovasculare legate de colesterol au scăzut cu 60 la sută. Unii experți spun că numărul de celule dăunătoare din sânge, datorită substanței flanovol conținută în ciocolata neagră. a scăzut și a redus riscul de stres și depresie la jumătate, deoarece celulele nervoase ale creierului își mențin sănătatea Acesta subliniază. Când cumpărați ciocolată întunecată, partea pe care o conțin ar trebui verificată cu strictețe. În caz contrar, ciocolatele întunecate procesate și dopate nu beneficiază. În același timp, ca în fiecare aliment, când se consumă ciocolată neagră, specialiștii avertizează despre consumarea a cel mult 2-3 bucăți.
FAPTE NECUNOSCATE DESPRE CHOCOLATE ...
- Deoarece conține ulei procesat, ficatul devine gras atunci când este consumat în exces. Acest lucru provoacă formarea de acnee și acnee pe piele. De asemenea, crește nivelul de ulei al pielii și perturbă valoarea pH-ului.
- Ciocolata este eficientă în secretarea hormonului serotonină. Hormonul Serotonină dă fericire și reduce disconfortul mental al unei persoane. Ciocolata, care crește serotonina hormonală, care este eficientă pentru organism, beneficiază indirect pentru bolile sale, cum ar fi depresia și stresul.
- Ciocolata neagră este mai benefică decât ciocolata în alb, pentru că este pură. Mai ales ciocolata neagră reduce riscul bolilor cardiovasculare. De asemenea, previne tensiunea arterială ridicată prin scăderea tensiunii arteriale.
- În afară de ciocolata întunecată, alte tipuri de ciocolată declanșează dureri de cap. Întrucât cercetările conțin substanțe care declanșează migrenă, consumul de persoane cu migrenă avertizează că nu este consumat de unii experți.
150 GRAMURI DE CHOCOLAT BITTER OFERITE DE CORP ÎN ZI
- 13 grame de fibre dietetice
- 72 la sută din nevoia dvs. de fier
- 63% din necesarul de magneziu
- 94% din necesitățile de cupru
- În plus, furnizează zilnic 45% nevoie de potasiu, fosfor, zinc și seleniu.
Care sunt avantajele CHOCOLATEI BITTER?
- Bogată în antioxidanți, ciocolata neagră oferă sprijin în curățarea organismului de toxine. De asemenea, previne oxidarea sângelui în sânge și previne creșterea colesterolului rău.
- Substanța de nitriți pe care o conține previne întărirea venelor și oferă sprijin pentru ca fluxul de sânge să fie mai confortabil. În plus, substanța nitrită asigură creșterea tensiunii arteriale.
- Deoarece are un indice glicemic scăzut, scade rezistența la insulină, controlând astfel glicemia.
- De asemenea, este bine pentru tuse uscată, mai ales iarna. Reduce infecția care provoacă tuse când se topește și se consumă cald. Oferă un schimb de respirație mai confortabil prin reducerea afectării gâtului.
- Dă o senzație de plenitudine atunci când consumi 2 bucăți. În acest fel, ajută la pierderea în greutate. De asemenea, din moment ce conține grăsimi saturate, nu se unge. Dieteticienii adaugă adesea pe lista de diete, astfel încât persoana să nu aibă o criză dulce.
- Psihiatrii recomandă ciocolata neagră ca medicament antidepresiv pacienților aflați sub stres și depresie intensă. Ciocolata neagră dă o senzație de fericire prin creșterea hormonilor endorfinelor și serotoninei din creier. Mai ales în timpul sarcinii și al perioadei menstruale femeieSe recomandă consumul.
- Deoarece conține antioxidanți mari precum usturoiul și ceapa, este un aliment eficient în lupta împotriva cancerului. Deoarece împiedică divizarea celulelor, împiedică formarea tumorilor canceroase.
- Este unul dintre alimentele rare care furnizează 100% din energia necesară organismului pe parcursul zilei. sport îmbunătățește performanțele organismului atunci când este consumat în prealabil cu iaurt sau cafea.
- Este eficient și în îngrijirea pielii și a părului. Masca din ciocolată întunecată crește strălucirea părului și a pielii. De asemenea, reduce îmbătrânirea prin reducerea celulelor moarte.
ȘTIRI RELATATECe este carcinofobia? Cum să faci față carcinofobiei?
