Care sunt băuturile care cresc și scad stresul?

Sănătate Ce Este Stresul Kadin / by admin / April 05, 2020

Una dintre bolile comune ale epocii moderne este stresul. Situațiile care provoacă stres sunt; viață de afaceri intensă, responsabilități și impactul asupra mediului. Un alt motiv al stresului este obiceiurile alimentare greșite. Iată băuturile care reduc stresul...

Stresul este tensiunea emoțională și fizică pe care corpul uman o simte în fața situațiilor negative. Cauza stresului poate fi viața de afaceri, familia, prietenii și condițiile de mediu. Unul dintre ele este obiceiurile alimentare. Băuturile pe care le consumăm în timpul zilei afectează organismul atât fizic, cât și spiritual.

Bauturi care cresc stresul

- Cafeaua este o băutură care crește cel mai mult hormonul de stres. Afectează calitatea somnului, provocând tensiune.

- Consumul de zahăr echilibrează zahărul din sânge, dar excesul de zahăr este secretat de insulină. Acest lucru reduce nivelul de zahăr din sânge într-un timp scurt.

- Ceaiul, care se găsește în frunzele ceaiului, are aceeași structură ca și cofeina. Această substanță crește stresul.

- Având mult zahăr și cofeină în ea, cola crește rata de acid din stomac atunci când este consumată, ceea ce face ca persoana să fie stresată în timpul zilei.

Bauturi care reduc stresul

- Lactoza din lapte are un efect relaxant. Băuturile obținute din lapte și produse lactate reduc stresul.

- Efectul relaxant al ceaiurilor de plante, cum ar fi mușețelul, anasonul, teiul și menta asigură că stresul nu apare.

- Sucurile precum portocalele, grepfrutul și lămâia, bogate în vitamina C, previn, de asemenea, stresul.