Care sunt avantajele orezului negru? Care este celălalt nume de orez negru? Cum se consumă orez negru?

Sănătate Știri Despre Sănătate Valorile Orezului Negru Dieta De Orez Negru Calorii De Orez Negru Sănătate Din Plante Sănătate Generală Kadin / by admin / April 05, 2020

Orezul negru, o aromă indispensabilă a bucătăriei chinezești, este acum consumat pe scară largă în întreaga lume. Motivul este conținutul de magneziu și fibre pe care îl conține. Ambele crește energia corpului și oferă satietate pe termen lung. Ei o numesc popular orez negru uneori violet sau orez interzis datorită acestei caracteristici. Deci care sunt avantajele orezului negru? Cum se consumă orez negru? Am adăugat ceea ce trebuie să știți despre orez negru la detaliile știrii.

De 30 de ori mai eficient în ceea ce privește antioxidantul decât orezul alb negru pirinç se bazează pe Indonezia. fenolic Orezul negru, care este unul dintre cele mai bogate alimente din natură din punct de vedere al substanței sale, experții fac sugestii cu privire la consumul său regulat. Acest aliment, care are mai multe vitamine și minerale decât orezul alb, este unul dintre cele mai scumpe soiuri de orez din lume. Rar întâlnit în alimente și incredibil de util pentru sănătatea corpului antociani bogat în substanțe. Deoarece nu este complet negru, în unele regiuni este denumit orez violet. În bucătăria chineză, se prepară terci, tort, pâine și taitei, care sunt printre mâncărurile tradiționale. În Thailanda, deserturile delicioase sunt făcute cu orez negru. Aici, orezul se numește orez interzis. Cea mai producătoare și consumatoare țară este China.

Rata mare de fibre Oferă sațietate pe termen lung și crește rata de energie a organismului. Brown este o varietate de iasomie, rupt, cafea și orez alb.

BENEFICIILE OBILEI NEGRE CE?

- Acest aliment bogat în fibre facilitează digestia și vă împiedică să câștigați în greutate. De asemenea, echilibrează metabolismul, reducând ritmul tulburărilor de stomac.

- Orez negru, care este, de asemenea, bogat în magneziu în comparație cu orezul alb; Oferă un efect pozitiv asupra dezvoltării oaselor, dinților și mușchilor. O pungă de orez negru crește nivelul energetic zilnic al organismului de 2 ori mai mult.

- Acest nutrient, care se spune că este bogat în antioxidanți, întărește sistemul imunitar al organismului și formează un scut împotriva celulelor canceroase din organism. În plus, în studii a fost dezvăluit că antioxidantul puternic pe care îl conține crește numărul de celule tinere prin distrugerea celulelor de bătrânețe. În acest fel, s-a dovedit că este anti-îmbătrânire.

- Orezul negru, care are un conținut scăzut de zahăr, subliniază că diabeticii ar trebui să consume.

- Este un orez natural care nu este jucat de genetica orezului negru, care își ia culoarea de la antioxidanți, cianidină, 3-0 betda glucozidă.

- Cancerul previne bolile prin protejarea ADN-ului celulelor.

- Este un aliment ideal pentru diabetici, deoarece nivelul de zahăr este foarte scăzut.

- Echilibrează nivelul de colesterol din sânge. Reduce riscul de ocluzie vasculară și atac de cord.

CUM POT UTILIZA OCHIUL NEGRU?

Cea mai frecventă formă de consum este fierberea la fel ca orezul alb. Pentru o farfurie cu orez negru;

- Un pahar de ceai cu orez negru

- 1/5 cană apă caldă / bulion de pui

- O linguriță de unt

- Sarea ca varf de lingurita

Se spală bine orezul și se înmoaie o jumătate de oră în apă. Adăugați uleiul într-o cratiță mică, filtrați orezul din apă, puneți în el și prăjiți. După ce orezul este complet prăjit, adăugați puiul de apă și sarea și închideți capacul și lăsați-l să se usuce la foc mic.