5 diete diferite care topesc burta

Puteți urma aceste diete, constând în alimente sănătoase, pentru a scăpa de grăsimea din zona burtică.

de legume dietăeu

Pentru micul dejun, jumătate de baghete, ceai sau cafea, constând din legume la prânz salatăSeara, carnea albă slabă și 1 bol de salată te vor ajuta să scapi de grăsimea din burtă.

Dieta fără iaurt

4 căni de iaurt fără grăsime, consumate zilnic, reduc grăsimea din zona burtică cu 80 la sută.

Dieta cu stomac plat

Ia un mic dejun obișnuit în fiecare zi. Și aveți grijă să mâncați o mulțime de proteine ​​în timpul zilei. Pe lângă mesele constând din cereale integrale precum pui, orez brun, multe legume și salate, este necesar să consumi 5 porții de legume și fructe în timpul zilei. De asemenea, asigurați-vă că beți 2-2,5 litri de apă pe zi.

Dieta cu fructe uscate

4 caise, una pentru micul dejun Vitamina C care conține fructe; În această dietă, pe care o veți face cu 3 biscuiți ușori în gustare, puteți consuma multă salată verde pe lângă pui la grătar sau pește pentru prânz.

Puteți consuma spanac și pâine integrală de grâu pentru cină.

Dieta de anghinare

3 anghinare, 2 manute de salata verde, 1 lingurita de ulei de masline, 2 linguri de suc de portocale, 1 lingura de mere Ideal pentru topirea burticii de salată de anghinare făcută cu adăugarea a 2 linguri de sos de suc de anghinare, oțet. opțiune. Îți poți îndulci mesele cu salată de anghinare.