„Dieta Kefir” care a pierdut 20 de kilograme în 4 luni

Cura De Dietă Cu Iaurt Dieta De Iaurt Făcând Chefir Acasă Utilizatorii De Dieta Kefir Lista De Dietă Cu Chefir Efectuarea Dietei De Kefir Dieta De Chefir Interzice Slăbire Cu Kefir Consumul De Chefir Fabricarea Kefir Ului Beneficiile Kefirului / by admin / April 05, 2020

Ce zici de dieta cu kefir, unul dintre produsele lactate făcute în regiunea Caucaz? Am compilat pentru tine cum să faci o dietă cu kefir pe care o poți aplica pentru a pierde 20 de kilograme în 4 luni. Iată lista dietelor cu kefir care slăbesc 20 de kilograme în 4 luni...

Ceea ce te va ajuta să slăbești într-un mod sănătos, prin curățarea organismului dieta kefirDacă se face în mod regulat, va slăbi 20 de kilograme în 4 luni. Cel puțin 10 pahare de apă și jumătate de litru în fiecare zi chefir de casă Scapă de greutatea ta în scurt timp!

NOTĂ IMPORTANTĂ: Este posibil să întâmpinați probleme de sănătate, cum ar fi diareea, în prima săptămână în care urmați dieta. Cu toate acestea, nu vă faceți griji, această dietă va arăta că funcționează. Pentru a obține rezultate mai eficiente din dieta kefirului, faceți dieta cu fructe timp de 1 zi și legume pentru 1 zi.

PROHIBIȚIA DIETEI KEFIR: Cartofi, mazăre, banane, pepene verde, pepeni, tarhana, linte, pâine, alimente de panificație, deserturi și zahăr.

1. SĂPTĂMÂNA

Începeți ziua consumând 2 pahare de kefir în timp ce stomacul vă este foame. Totul poate fi consumat cu moderație, cu excepția alimentelor care nu trebuie consumate la micul dejun, la prânz și la cină. Seara, îți poți alege mesele principale o pui de o zi, o salată de zi, o zi de carne, o pește de o zi. Băuturile acide și sucul sunt interzise în timpul dietei cu kefir. Nimic nu se va mânca după ora 20.00 seara.

2. SĂPTĂMÂNA

Consumați 2 pahare de kefir pe stomacul gol. Totul poate fi mâncat, cu excepția micului dejun, dar ai grijă să te ridici fără saturație. Nu consumați niciodată zahăr. Bea 1 pahar de kefir cu 30 de minute înainte de prânz și cină. Seara, alege puiul cu salată și carne.

(În timp ce efectuați în mod alternativ dieta de 2 săptămâni, mersul timp de cel puțin 30 de minute în fiecare zi vă va face treaba mai ușoară.)