Cum se face dieta Aristo, care slăbește 6 kilograme în 10 zile?

Puteți pierde 6 kilograme în 10 zile cu dieta Aristo, care a fost creată odată cu consumul de fructe și legume crude și numit după filosof. Puteți pierde câteva kilograme în conformitate cu regulile pe care ar trebui să le luați în considerare în dieta Aristo, pe care le veți respecta, fără să vă deranjeze sănătatea. Deci, cum este dieta Aristo, cum se face? Care sunt punctele care trebuie luate în considerare la aplicarea dietei Aristo? Modalități de a slăbi cu dieta Aristo...

Accent pe consumul de legume și fructe brute Dieta Aristo, cel mai curios din vremurile recente dietă este unul dintre soiurile sale. Această dietă, care are ca scop o alimentație sănătoasă, acoperă grupul de diete caroterapeutice și ajută la slăbirea în viitorul apropiat. Cel mai important plus al dietei Aristo, care este singura regulă de a nu mânca alimente cu gluten, este că nu asigură redobândirea greutății. La fel și femeieVă puteți proteja atât sănătatea, cât și echilibrul dvs. de greutate cu dieta Aristo, care poate fi aplicată ca răspuns la lalele dietetice permanente căutate. Veți vedea schimbarea listei dietei Aristo pe care o veți urma pentru a slăbi! Deci, ce este dieta Aristo, cum se aplică? Care sunt trucurile care trebuie luate în considerare în dieta Aristo? Iată o listă de exemple pentru dieta Aristo ...

PRINCIPALELE REGULI ȘI PROHIBIȚII CARE TREBUIE CONSIDERATE ÎN DIETA ARISTO

În special, este necesar să se consume crude legume de sezon. Spanacul, pușcașul, verdeturile de colac, frunzele de navet, țelina, varza chineză, mazărea cu ochi negri și legumele verzi sunt printre alimentele care nu ar trebui să lipsească din lista de diete. Mâncând legume și fructe timp de 3 săptămâni, glanda pineală este curățată și hormonii tăi sunt reglați și mai activi. Este important să alegeți fructe care au o valoare scăzută a fructozei și nu vor afecta glicemia.

Alimente cu gluten (interzise); pâine, făină albă, produse de patiserie, făină de grâu, făină de secară, pâine de făină de secară, bulgur, ovăz, biscuiți de ovăz, prăjituri, plăcinte, produse de patiserie și produse ambalate făcute cu ei ...

LISTA NUTRIȚIEI Eșantionului DIETULUI ARISTO

Când te trezești dimineața:

Poate fi consumat cu jumătate de suc de grapefruit sau pulpă

Mic dejun:

O felie de brânză slabă,

2 ouă,

Multă verdeață și roșii

Pranz:

Pește, carne și pui (puteți consuma una dintre aceste opțiuni ca grătar),

1 cană de iaurt fără zahăr,

salată

cina:

Pește, carne și pui (puteți consuma una dintre aceste opțiuni ca grătar),

Legume aburite,

Salata.

LISTA ALTERNATIVĂ A NUTRIȚIEI DIETEI ARISTO

Când te trezești dimineața: Apă de lămâie cu miere (Deschis cu o jumătate de oră înainte de micul dejun)

Mic dejun:

2 ouă fierte și brânză săracă în grăsimi, multe verdeață

Ouă crampate din 3 ouă (cu 1 alb alb complet)

Snack: 2 castraveți, 1 scorțișoară de mere verzi, 1 ceai de ardei galben prăjit, 1 ceașcă sau ceai de fenicul

Pranz: Carne roșie și albă cât doriți și lângă salata verde (rachetă verde-uniformă, salată de burtă) salată verde

Snack: Între ei, doi castraveți, un măr verde sau un bol de căpșuni

Ceai verde (1 cană) și fenicul (1 cană) și formează ceai (1 cană)

seară: La fel ca o gustare.

Snack: Măr verde, două nuci, ceai de fenicul (1 cană) și ceai de balsam (1 cană)

După prima săptămână O masă cu desert de lapte sau înghețată simplă o dată pe săptămână.

A treia săptămână: Un pâine prăjită o dată dimineața.

A treia săptămână: Leguminoase uscate o dată și detoxifiate de două ori pe săptămână.