Ciclul de slăbire Saraçoğlu permanent slăbit! Lista dietei șocante de İbrahim Saraçoğlu

Pentru cei care vor să slăbească sănătos și repede. Dr. Cu cele mai utile tratamente ale lui İbrahim Saraçoğlu, puteți intra în formular într-un timp scurt și puteți vedea numărul pe care îl doriți ca urmare a cântăririi. Puteți slăbi eficient cu ajutorul tratamentelor de detoxifiere pe care le veți aplica cu multă răbdare pentru a surprinde aspectul viselor voastre. Ce să faci pentru a slăbi definitiv? Cum se aplică lista regimului de șoc İbrahim Saraçoğlu? Care sunt listele de dietă șoc care te fac să slăbești acasă? Iată care sunt trucurile eficiente pentru a slăbi rapid.

Puteți avea un fizic cu aspectul pe care îl doriți, cu cure de dietă sănătoase, care vă vor permite să intrați în formă într-un mod ușor, până la clipirea unui ochi. În timp ce dietele care vă permit să pierdeți în greutate rapid în condiții normale sunt considerate nocive în societate, puteți stabili un echilibru în greutate atât cu diete sănătoase, cât și pe termen scurt. Pentru a scăpa de excesul de grăsime din organism și a-și pierde aspectul flexibil, puteți menține o sănătate și, de asemenea, să pregătiți un grafic nutrițional cu alimente cu conținut scăzut de calorii. Dieta sănătoasă și regulată

sport Cu acesta, puteți prepara detoxifiante cu rețete de leac pe care le puteți realiza. Canan Karatay, Ender Saraç și İbrahim Saracoglu Puteți slăbi ținând cont de recomandările unor experți cunoscuți renumiți, cum ar fi. Cum să slăbești ușor acasă? Care sunt metodele care funcționează pe o dietă permanentă? Lista dietelor șocante de İbrahim Saraçoğlu! Iată metodele care slăbesc rapid și sănătos ...

LISTA DIETELOR DE LA SARAÇOĞLU LA 4 GREUTĂȚI DIN 1 SAPTAMANĂ

1. ZIUA:

Puteți consuma toate fructele, cu excepția bananei așa cum doriți.

2. ZIUA:

Ziua de legume poate fi consumată atât cât se dorește din orice fel de mâncare de legume, cu excepția mesei de cartofi a doua zi din dietă.

3. ZIUA:

În a treia zi de dietă, fructele și legumele vor fi amestecate. Fructele și legumele pot fi consumate atât cât doriți astăzi. Dar din nou banana și cartofii nu vor fi mâncați.

4. ZIUA:

În a patra zi, se vor bea 5 banane și cinci căni de lapte pe parcursul zilei.

5. ZIUA:

Până la a cincea zi, se pot consuma legume fierte, pește la grătar, pui sau carne roșie. Puteți pregăti o masă din aceste alternative pentru prânz și cină.

6. ZIUA:

Se pot consuma 2 bucăți de friptură la grătar și legume crude. Varză, țelină, morcov, castraveți, roșii Puteți alege orice legume vă plac.

7. ZIUA:

Pentru meniul de prânz și cină, se pot consuma legume fierte și pește la grătar, pui sau carne roșie.

TELE RECEPTĂ CARE DĂ PESOARE DE LA SARAÇOĞLU! FĂCUIRE A MĂRII ÎN DUMNEZEU

INGREDIENTE:

4 lingurițe de ceai verde
4 lingurițe de frunze mate
2 lingurite cimbru
2 lingurițe de frunze de urzică
1 litru de apă

MOD DE PREPARARE:

Adăugați cimbru, frunze de urzică, ceai verde și cimbru într-un pahar gol. Apoi amestecați ingredientele și turnați în apă clocotită. După ce se fierbe 10 minute, pregătește-te să bei. Poate fi consumat de 3 sau 4 ori pe zi.

„SUPRAFIE DE UNIUNE” PENTRU A PUNE PESTE DIN SARAÇOĞLU! CURA DE SLIMMING

INGREDIENTE: 6 cepe, două feluri de legume de la o jumătate de kilogram, bulion slab, lămâie, mirodenii.

MOD DE PREPARARE: Gătiti și consumați toate ingredientele ca supa și, cu siguranță, nu se va folosi ulei. După prepararea ciorbei de ceapă, asigurați-vă că o consumați după cum urmează:

1. – 2. – 3. Ziua dimineata: 50 gr. brânză feta, ceai.

1. Prânz de zi - Seara: nelimitată ciorbă de suc de fructe + ceapă.

2. Prânz de zi - Seara: supă nelimitată de carne + supă de suc de ceapă.

3. Prânz de zi - Seara: terci de orez, fructe (cu excepția bananei, strugurilor) + supă de suc de ceapă.

LISTA DIETELOR CU 3 GREUTĂȚI DIN 1 SAPTAMANĂ:

DIMINEAȚĂ

1 felie de grâu integral, cereale integrale sau ovăz
2 felii de brânză albă sau de caș (jumătate de grăsime) (60 - 80 g)
3 lingurițe de gem, melasă sau miere (dacă doriți)
1 tomate sau castraveți
3-4 măsline

LUNCH: (ALTERNATIVE)

Salată (roșii, castraveți, salată, pătrunjel, morcov, rumenă, puritan, spanac crud și salată de conopidă, dacă este necesar).
Iaurtul poate fi de orice fel (încordat, cremos prebiotic), iaurtul nu trebuie să fie ușor
sau
Fidea cu supă + salată, supă instant sau expresă, ciorbă de tarhana preparată fără ulei, carne degresată sau bulion de pui (trebuie așezată o lingură de fidea de sârmă uscată)

EVENIMENT: (OPȚIUNI)

Carnea (carne roșie, pui, pește) trebuie cântărită 100 - 150 gr crude. Nu trebuie niciodată prăjit în ulei (fiert, aburit, copt, prăjit, la grătar)
sau
Legumele (cu excepția cartofilor și mazăre) trebuie consumate sub formă de farfurie și fără fierbere sau la grătar. (De exemplu, 3 fripturi de vinete, ciuperci cu ciuperci cu roșii și piper)