Conform statisticilor anunțate, cei mai subțiri oameni de pe planetă sunt asiatici. Deși toată lumea se gândește genetic la această situație, motivul principal este dieta lor.
aici Femei asiaticeSecretele rămânerii subțiri ...
Diferite obiceiuri alimentare și de băut
Femeile asiatice preferă mâncarea mai sănătoasă decât cea rapidă. Aditivii și grăsimile lor se găsesc în cantități mici, iar fizicul lor este foarte neted.
Dimensiunea porției
Femeile asiatice își păstrează greutatea sub control, în special în locurile cu bufete deschise, deoarece iau mai puține porții decât să ia mai mult decât fiecare masă.
Metode de gătit
Asiaticii preferă metodele aburitoare în loc să se prăjească în timpul gătitului.
Pește și fructe de mare
Femeile asiatice preferă peștele semi-crud în loc de mâncare prăjind pește și fructe de mare.
Produse fermentate
Salamul, mezelurile și mezelurile vin în minte când vine vorba de produse fermentate pentru turci. Cu toate acestea, pentru femeile din Asia, este de a face pasta constând din ardei iute și fasole largă în sos și să consume alimentele după marinarea lor.
Carnea pe care o mănâncă asiaticii este considerată întotdeauna crudă. Cu toate acestea, carnea păstrată în sosul de ardei iute se gătește spontan datorită acidului.
Multă verdeață
Noi turcii preferăm să mâncăm verdeață punându-le în jumătate de pâine. Femeile asiatice preferă verdeturile ca salate și mâncăruri suculente.
Ceai rece în loc de apă
Corpul își menține întotdeauna căldura. Consumul de apă rece reduce această temperatură și începe să ardă calorii pentru a reechilibra organismul. Din acest motiv, femeile asiatice preferă apa rece și ceaiul rece în loc de apa caldă.
util dulces și gustări
Deserturi precum baklava, tortul cu ciocolată și Șekerpare sunt indispensabile pentru bucătăria turcească. Cu toate acestea, femeile asiatice consumă aceste tipuri de deserturi cât mai puțin.
Obiceiul de mers pe jos
Turcii preferă mașinile, ascensoarele și scările rulante chiar și pentru cea mai scurtă distanță. În schimb, femeile asiatice sunt obișnuite mersul pe jos are grijă să facă.
Exercițiu și meditație
Datorită ritmului de muncă ocupat, majoritatea oamenilor sport nu pot găsi timp să o fac. Dar, în loc să te uiți la televizor sau să te joci ore lungi la telefon, poți încerca să faci exerciții acasă.
SURSA: MAIL
