Aceste alimente nu se răcesc!

Pentru a nu face frig în zilele reci, trebuie să fii atent la dieta ta. Puteți scăpa de multe boli mâncând corect.

Schimbările condițiilor meteorologice au dezechilibrat în ultimele zile. Vremea care a urmat o vreme rece și caldă a avut și efecte negative asupra sănătății noastre. În timp ce corpurile noastre încearcă să se obișnuiască cu aceste condiții meteorologice, trebuie să știm că dieta noastră ar trebui să se schimbe.

Organisme care nu sunt obișnuiți cu noua schimbare sezonieră pot întâmpina boli de gripă. Sistemul nostru imunitar trebuie să fie puternic pentru a lupta împotriva acestor boli. De asemenea, ar trebui să fim atenți la dieta noastră pentru a consolida sistemul imunitar.

Dacă vă este prea frig, aveți grijă să consumați aceste alimente.

În tranziția către vremea aspră a toamnei, apar probleme de frig excesiv. Pentru a supraviețui problemei de refrigerare, cimbru, pulbiber, ardei negru, ghimbir iar condimentele precum turmericul trebuie consumate. Alimentele precum nuci, migdale, mandarine, alune ar trebui să fie preferate mai ales în gustări. Nu uitați să mâncați pește de două ori pe săptămână.

Ceai de lămâie
Vă puteți consolida sistemul imunitar și vă puteți proteja de frig, prin felierea de lămâie bogată în vitamina C și adăugarea acesteia în apă caldă.

ghimbir
Ghimbirul, care stimulează circulația sângelui, permite sângelui să ajungă ușor la mâini și picioare, deci este o plantă foarte eficientă pentru persoanele care ajung prea frig în lunile de iarnă.

Echinacea
Întărește sistemul imunitar și receConsumul de ceai de echinacea care protejează împotriva lui este suficient să bei un pahar pe zi.