Câte calorii câștigă gofra? Cum de a face waffles ușor într-un toaster?

Waffle, care este un desert foarte popular în comunitate, face un tron ​​în inimă, întâlnind multe arome diferite cu ciocolată. Unul dintre lucrurile pe care oamenii se întreabă despre wafele pe care le iubesc și le consumă este dacă acest desert cu multe calorii pierde din greutate. Deci, Waffle câștigă în greutate? Care este rețeta dietetică Waffle? Cum de a face Waffles ușor și delicios acasă?

În zilele noastre, mulți oameni mănâncă de la sau în afară vafeeste unul dintre deserturile ideale consumate de aproape toată lumea, cu gustul său delicios lăsat pe gust. În magazinele cu waffle, nu puteți fi sigur care dintre materialele colorate din marginile de sticlă se vor potrivi mai mult cu vafara. În timp ce veți decide să le mâncați pe toate în același timp, este posibil să nu puteți preveni aportul de calorii prin creșterea cantității de material. Puteți pregăti vafe, care par a fi inocente, dar ale căror calorii cresc în funcție de ingredientele lor, acasă într-un mod caloric mai mic. Deci, cât de multe calorii sunt napolitane? acasă

dietă cum să faci napolitane? Waffle câștigă în greutate?

CLICK CITEȘTE: FACEREA FONDULUI EXCELENT LA ACASĂ ȘI CONSUMAREA ÎN DIETE

CUM DE CALITATE?

Waffle delicioasă sau delicioasă, care este produsă prin gătirea aluatului special pregătit pentru desertul cu waffle, este unul dintre cele mai populare alimente din ultima perioadă. De asemenea, o oblică simplă este medie Există 270 de calorii. Valoarea caloriei waffle variază în funcție de mărime și cantitate și densitate de ingrediente adăugate.

Vafele, care sunt bogate în zahăr datorită conținutului de carbohidrați, nu sunt foarte benefice din punct de vedere al sănătății, dar oferă o creștere a motivației datorită ciocolatei.

TIPURI DE CAFĂ A CALORIEI:

1 waffle de fructe aproximativ 290 calorii

Vafele abundente de ciocolată au în medie 380 de calorii

1 inghetata si napolitana de ciocolata 370 calorii

1 waffle mixtă de fructe aproximativ 292 Calorii

CÂȘTIGĂ LUCRUL?

Indiferent dacă sunteți sau nu, toată lumea are o cantitate zilnică de calorii. Dacă caloriile care trebuie luate zilnic sunt în vârf, puteți câștiga cu ușurință. Atunci când mâncați vafe, care sunt bogate în zahăr și grăsimi, sunt consumate, este necesar să fiți atenți la valorile nutriționale care trebuie luate în timpul zilei. În caz contrar, se poate transforma în kilograme greu de pierdut.

CUM SĂ FACI CAFĂ DE DIETĂ?

MATERIALE

Pentru clătite;

1 ou
1 cană de lapte
1 cană făină integrală de grâu
1 linguriță de cacao

Pentru podoaba sa;

1 banană
1 kiwi
2 ciocolată pătrată întunecată
1 lingură de unt de arahide

PREPARAREA

Înainte de a face napolitane, bate bine ouăle pentru a face mai întâi clătite. Apoi adăugați lapte și bateți încet. Apoi turnați ușor făina și adăugați cacao.

Toarnă foarte puțin ulei de măsline în tigaie și gătește clătitele cu buză. Apoi cojiți ingredientele de fructe menționate mai sus și feliați-le în funcție de dorințele dvs. Ca un ultim pas, topiți ciocolata întunecată și rostogoliți-o.

Bucurați-vă de masa dvs. ...

FĂRÂNTUREA ÎN MASINA DE TOAST

MATERIALE

2 ouă,
1 alimente lingură de zahăr
1 pachet de praf de copt,
1 pachet de vanilie,
1 linguriță de sare,
1,5 căni de făină,
Puțin mai mult lapte decât 1 pahar de apă,
Cupa cu ulei,
Nucile, migdalele, picăturile de ciocolată, alunele, alunele etc.
Nutella,
Strawberry,
banane,
kiwi

PREPARAREA

Separați gălbenușurile și albusurile ouălor. Bateți cu jumătate din părțile albe ale vaniliei până se spume bine cu ajutorul unui mixer. Să batem gălbenușurile cu zahăr granulat și adăugăm lapte, ulei, praf de copt, vanilie rămasă și sare în albusurile spumante de ou și le amestecăm.

Adăugați ușor făina în timp ce amestecați. Adăugați gălbenușurile de ou bătute și amestecați din nou. Încălzește-te în toaster.

Turnați aluatul pregătit în mașină până la 1 capac. Gatiti aluatul timp de 5-6 minute, acoperit. În timp ce vafa este fierbinte, aplicați nutella, după ce s-a răcit, presărați fructele și consumați-o.

ȘTIRI RELATATECe provoacă dureri în gât? Care sunt simptomele infecției în gât? Există alimente potrivite pentru infecțiile la gât?