Dacă faceți soare timp de 15 minute pe zi ...

Osteoporoza, care se manifestă scăzând cu masa osoasă, poate duce la osteoporoză, dureri la nivelul coloanei vertebrale, șold și încheietura mâinii sau fracturi.

Această boală care progresează în tăcere nu numai la vârstnici tineri adulți de asemenea văzut. Pierderea osoasăAlimentație adecvată și echilibrată și activitate fizică regulată pentru a preveni

Specialist în terapie fizică și reabilitare Dr. Ali İpeka oferit următoarele informații despre osteoporoză și tratamentul acesteia:

Resorbția osoasă este cauza fracturilor fatale

Ideea că resorbția osoasă afectează numai persoanele în vârstă nu este adevărată. Această boală, care se observă și la adulții tineri, reduce calitatea vieții oamenilor. Peste 50 de ani femeieosteoporoză observată la 1 până la 7 și la 1 la 8 bărbați, mai ales fatal la pacienții foarte bătrâni șold poate provoca fracturi.

Metobolic care afectează 200 de milioane de oameni din lume boli osoase, talie și înapoidurerecu apă se dezvăluie coc înapoi la încheietura mâinii, fracturi la nivelul soldului provoacă.

Faceți sună timp de cel puțin 15 minute pe zi și consumați alimentele potrivite

În formarea resorbției osoase genetic Pe lângă factori alcool excesiv, consum de țigară, viață sedentară, repaus la pat pe termen lung, pierdere osoasă Este eficient să utilizați medicamente care cauzează.

Tot în corp Deficitul de vitamina D pregătește terenul pentru boală. Această deficiență este eliminată prin scăldarea soarelui timp de 15 minute în timpul zilei și cu preparate din vitamina D. Lapte, iaurt, brânză, plante cu frunze de culoare verde închis, fructe de mare și migdale Prin consumul de alimente cum ar fi, calciu necesar și vitamina D pot fi luate în organism.