Lista de diete sănătoase și ușor de slăbit

Lista Dietei Sănătoase Dieta Usoara Aplicabila Lista Dietelor De Slăbire Diete Ușor De Făcut Știri Despre Dietă Liste De Diete Lista De Diete Pierdere Rapidă în Greutate Kadin / by admin / April 05, 2020

Am întocmit pentru tine lista de diete cu alimente sănătoase, care sunt atât ușor, cât și ieftin de aplicat printre listele de dietă pentru slăbit. Deci, cum să slăbești într-un mod sănătos și natural? Ce listă de dietă să slăbești rapid? O dietă sănătoasă, ieftină și ușoară de slăbire, care te va ajuta să obții corpul în formă...

Dacă nu sunteți mulțumit de imaginea care apare atunci când cântăriți, puteți pierde în greutate singuri acasă, fără a câștiga bani cu metode simple și simple. afară sport Puteți pregăti un program de nutriție eficient cu calorii scăzute și acordând prioritate alimentelor sănătoase fără a aloca un buget suplimentar saloanelor. Puteți obține aspectul pe care îl doriți într-un timp scurt, incluzând alimentele cu o rată mare de fibre și valoare nutritivă în lista nutrițională. Deci, cum să slăbești în moduri sănătoase? Pierderea în greutate dieta sanatoasa care este lista? Puteți aplica pentru a pierde în greutate listă dietetică ușoară...

Ziua 1

dimineata: 1 ou și 1 felie de brânză cheddar

amiază: ceai neîndulcit, pui la grătar și salată

cina: sucul de portocale proaspăt stors și supa

Ziua 2

dimineata: 2 măsline, 1 felie de brânză cheddar, 1 felie de pâine de tărâțe

amiază: făină de legume, roșii tăiate la rece și ceapă

cina: tipuri de supă, fructe și salată

Ziua 3

dimineata: 1 felie de pâine prăjită, 1 cană de ceai neîndulcit și 5 măsline

amiază: pește la grătar, salată și limonadă

cina: 5 măsline și brânză slabă, fructe

Ziua 4

dimineata: roșii tăiate la rece, 1 cană de ceai neîndulcit, 1 felie de pâine

amiază: tipuri de supă, salată de fructe, iaurt

cina: brânză slabă și produse din fructe

Ziua 5

dimineata: 3 măsline și 1 felie de pâine albă prăjită

amiază: paste, salată verde și roșii

cina: tipuri de supă, fructe și 1 cană de iaurt

IDEAL PENTRU A FURNIZA 5 GREUTĂȚI ÎN 1 SAPTAMANA DIETA LISTA

Mic dejun:

Roșii, castraveți, ardei, pătrunjel, rumenă, mentă cât doriți
2 ouă bine fierte
5 nuci întregi
Puteți consuma cât mai multe ardei iute, chimen și ardei negru cum doriți.
(Pâinea nu va fi consumată)

Pranz:

1 bol de supă de linte de casă (Lean)
1 bol mare de castraveți proaspeți, purpuriu cu piper sau roșii
Se amestecă 1 linguriță de curcuma pudră cu 1 cană de iaurt și se consumă.
La fel de mult pătrunjel, rucă, mentă, mărar, cât vrei

Snack:

3 linguri de cașcaval proaspăt
5 nuci întregi (În loc de pâine)

cina:

2 felii subțiri de pepene verde (Sau pot exista fructe de sezon ca piersica și mărul)
4 linguri de cașcaval proaspăt (Poate fi sărac în grăsimi și sărat.)
5 nuci întregi (Mâncați în loc de pâine)
1 bol de salată cu puritani cu roșii și castraveți

Tag-uri nor

Evaluare

Vizualizări

Comentarii