Se topește grăsimea în 3 zile! 3 zile de dietă șoc listă pentru a pierde în greutate rapid

Am reunit listele de diete aplicate de femeile care doresc să scape de greutatea lor rapid și sănătos pentru tine. Dacă ți-ai luat decizia finală în ceea ce privește slăbirea, poți avea un corp potrivit fără a-ți risca sănătatea, acționând cu aprobarea dieteticianului. Care sunt metodele simple de slăbire pentru leneși? Cum se face o listă de dietă care pierde în greutate în 3 zile? Care sunt listele de dietă care slăbesc într-un timp scurt? Formule sănătoase de slăbire rapidă...

Excesul de grăsime, de care nimeni nu este nemulțumit de greutatea lui, este ușor topit doar printr-o dietă sănătoasă și mișcări regulate de exerciții fizice. Pentru aceasta, trebuie să opriți mai întâi mâncarea nesănătoasă și să pregătiți o listă nutrițională care să includă valorile nutritive de care corpul dvs. are nevoie. Mutarea cu un program de nutriție sub controlul unui medic fără a acționa singur va fi o abordare mai precisă în ceea ce privește sănătatea și pierderea în greutate. dietăTrebuie să te duci la rebeliune. Dacă urmați regulile de alimentație sănătoasă, dar doriți să accelerați acest proces de slăbire, ar trebui să mergeți cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi și să practicați mișcări regionale de slăbit. Dacă sunteți nerăbdători și nerăbdători în viața de zi cu zi, am căutat în listele de diete care vă vor slăbi în cel puțin 3 zile. Pentru a revizui listele de dietă de șoc de 3 zile pe care trebuie să le urmați sub supravegherea unui medic

știriPuteți privi detaliile cărții noastre ...

TEHNICI SIMPLI DE SLIMARE PENTRU LAZER

LISTA DIETULUI DE ȘOCURI CARE DĂ PESTE ÎN 3 ZILE

2 pahare de apă sunt esențiale înainte de micul dejun!

mic dejun

30 de grame de brânză degresată
1 cană de ceai neîndulcit
Salată condimentată cu oțet slab (cu multă verdeață și slab)
1 felie de pâine integrală

gustare

1 măr verde mediu
O jumătate de castron de iaurt din sat fără cremă

amiază

Supă făcută din legume precum varză și cresa de spanac
O jumătate de porție de pește
Salată condimentată cu oțet slab
1 măr verde sau jumătate de grepfrut

după amiază

Cracare dietetice

seară

1 bol de supă de legume
1 cană de oțetă slabă salată de sezon
5 fructe cu conținut scăzut de zahăr

Înainte de somn

200 de grame de iaurt de sat degresat sau lapte degresat

SOLUȚIE rapidă în 3 ZILE ÎNVĂȚARE 3 GREUTATE

1. ZIUA

dimineata: 1 felie de pâine integrală de grâu, 1 ou fiert, 1 cană de ceai neîndulcit

amiază: 1 porție de mâncare vegetală cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi, 1 cană de iaurt

cina: 1 bol de supă de legume (fără cremă), 1 bol mare de salată verde luxuriantă (pansamentele de salată preparate cu ingrediente care conțin mult ulei)

2. ZIUA

dimineata: 1 felie de pâine integrală de grâu, 2 felii de brânză feta, 1 cană de ceai neîndulcit

amiază: 100 de grame de carne roșie, 1 bol mare de salată verde luxuriantă

cina: 1 portie de legume fierte

3. ZIUA

dimineata: 1 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsime, 1 ou fiert, 1 cană de ceai neîndulcit

amiază: 1 bol de supă de legume, 1 bol mare de salată verde luxuriantă

cina: 200 de grame de pește la grătar, 1 bol mare de salată verde luxuriantă

ȘTIRI RELATATECare sunt tipurile de diabet? Care sunt simptomele diabetului general?

ȘTIRI RELATATECum să te zveltești fără să-ți fie foame? Sfaturi pentru slăbit fără dietă

ȘTIRI RELATATELista definitivă a dietelor sănătoase pentru pierderea în greutate