Cum să slăbești consumând apă? Dieta cu apă care slăbește 7 kilograme într-o săptămână! Dacă bei apă pe stomacul gol ...

Știați că puteți pierde în greutate într-un timp scurt cu dieta pe apă pe care o puteți aplica doar 7 zile? Îți poți menține forma cu o dietă cu apă care are efecte pozitive asupra organismului din punct de vedere al sănătății și facilitează slăbirea. Deci, cum să slăbești consumând apă? Cum se face o dietă cu apă care slăbește 7 kilograme într-o săptămână? Care este rata de apă potabilă în greutate? Câtă apă trebuie băută zilnic pentru a slăbi?

Subliniind că organismul nu trebuie deshidratat pentru un corp și o viață sănătoasă, experții subliniază că ar trebui consumate zilnic cel puțin 2,5-3 litri de apă, deși este personal. Persoanele care sunt deshidratate ar trebui să bea multă apă în fiecare perioadă a vieții, în special pentru a preveni probleme grave de sănătate la vârste mai înaintate. Cea mai evidentă problemă de sănătate pe care o va aduce setea este una dintre problemele cauzate de rinichi. În ceea ce privește sănătatea, precum și corpul dietăConsumul de apă, care va ajuta, de asemenea, va facilita considerabil pierderea în greutate. Apa, care ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare din corp prin curățarea organismului, este unul dintre cei mai importanți nutrienți de care trebuie să lipsească în viața noastră de zi cu zi. Cele mai sănătoase dintre cele mai populare diete pe care le poate încerca oricine dorește să-și mențină sănătatea și să piardă în greutate inofensiv

dieta de apăSe poate spune dir. Puteți pierde 7 kilograme într-o săptămână cu dieta pe apă printre listele de diete experimentate și experimentate de cei care se confruntă cu problema pierderii în greutate. În căutarea dietei femeieSe sugerează că dieta cu apă, care a fost solicitată recent, a pierdut 7 kilograme într-o săptămână, când se face în mod regulat.Deci, cum se face dieta cu apă? Cum să slăbești prin apă potabilă? Care sunt avantajele apei potabile pentru organism? Iată o listă de 1 săptămână cu dieta apei care te face să slăbești ...

CLICK CITIȚI: CE ESTE APA DE BUCAT ÎN PROFEȚI?

CLICK CITEȘTE: ESTE FĂRĂ DE A BUCA FOARTE APĂ? NOAPTE DE APĂ DE BUCURI ...

APA DE BUCAT DE CE DĂ O POVESTE FĂRĂ? METODA DE SLIMMARE CU APA

Având în vedere că 75% din corpul uman este format din apă, putem înțelege că consumul de apă în viața de zi cu zi este vital. Consumul de apă, care are un efect foarte reușit asupra funcționării rapide a metabolismului și echilibrarea tensiunii arteriale, facilitează, de asemenea, o slăbire tehnică.

La individul care nu consumă zilnic 2,5 litri de apă, multe boli apar din cauza lipsei de lichid. Apa, care joacă un rol major în digestie și excreție, va ajuta la slăbirea în cazul unui consum adecvat și regulat.

Avantajele consumului de apă obișnuită în pierderea în greutate:

1- Te face să te simți confortabil prin eliminarea toxinelor dăunătoare din organism.

2- Facilită topirea excesului de grăsimi din organism și are o datorie ca ajutor în slăbire.

3- Ajută digestia prin facilitarea defalcării alimentelor consumate.

4- Vă permite să vă petreceți ziua energic.

5- Împiedică uscarea îmbinărilor, asigură o mișcare confortabilă. Astfel, sport exercițiile pot fi făcute mai ușor.

NOTĂ: Persoanele cu gută și diabet ar trebui să întrebe medicul înainte de a aplica dieta.

Când trebuie să bea apa? TREBUIE SA BUCE APA ÎNAINTE DE A MÂNCĂ DUPĂ?

Dacă îți este foarte sete în timpul zilei sau dacă îți place să bei apă, poți avea mai degrabă pahare decât să mănânci în timp ce stai pe masă. În ceea ce privește sănătatea, experții care au avertizat că ar trebui să consumăm 1,5-2 litri de lichid în fiecare zi au făcut diverse opinii despre când și cum ar trebui să consumăm apă. În timp ce unii spun că beau pofta de mâncare atunci când beau înainte de a mânca, unii recomandă să o lase mai târziu, deoarece este bine pentru digestie. Deoarece apa potabilă la momentul potrivit este importantă pentru sănătate și dietă, informațiile despre consumul de apă trebuie cunoscute.

Deci ar trebui să bem apa mai întâi sau mai târziu? Câtă apă ar trebui să consumăm zilnic? Apa potabilă are credință în religie? Se bea apa fierbinte slăbește? Iată câteva lucruri de știut despre consumul de apă pentru a pierde în greutate.

Lichidul consumat de oamenii care se gândesc să piardă în greutate la un moment nepotrivit va aduce consecințe negative. Majoritatea oamenilor din comunitate privesc drept înainte „Dacă beau apă înainte de masă, va înceta pofta de mâncare” gândul poate duce la auto-perturbarea dietei. Apa potabilă înainte de masă, Deși umflă direct abdomenul și taie pofta de mâncare, aceasta nu este o metodă sănătoasă de a pierde în greutate.

Această mișcare determină pierderea valorilor nutritive ale organismului. Deși nu există un hadith cert despre consumul de apă la cină. Conform zvonurilor povestite de Ibn Busus de la tatăl său, starea apei potabile este menționată după cum urmează:

L-am rugat pe profetul nostru (saas) să vină în casa noastră și să ne rugăm pentru binecuvântări, el a acceptat și a venit. Mama s-a sculat și a făcut un shish (un tip de masă). După gătit, Hz. Profetul (SAV) a mâncat cu unii dintre prietenii săi. Apoi au băut apa servită.

Hz. După ce a băut apa, Profetul (SAV) a înmânat restul în partea sa dreaptă. În ceea ce privește un alt pahar / ulcior de apă, „Cine a rămas să bea începe și continuă cu el.” El a spus. Profetul nostru (saas) s-a rugat pentru noi după ce am mâncat și băut apă: „Dumnezeule! Iartă-i, ai milă de ei și binecuvântează-i de dragul lor. ” (A se vedea. Kenzu’l-ummal, h. Nr: 37277). De aici putem vedea că profetul nostru (SAV) bea apă după mâncare. Cu toate acestea, nu știm cât timp după băut.

Este dăunător să bei apă în timp ce mănânci? APA DE BUCURI ÎNTRE ...

Este util să stați departe de apa potabilă în timp ce mâncați. Motivul este problemele digestive cu activarea secrețiilor gastrice. Dacă lucrurile pe care le mănânci sunt mezeluri sau sărate, poți consuma o cantitate mică, deoarece te vor înseta. În loc să bei apă în picioare, să bei apă prin ședere va fi mai exact pentru tine.

În loc să plantăm 00-250 ml de apă așa cum este, trebuie băut calm în 3 respirații diferite. A bea apă în trei respirații nu va cauza probleme la stomac. De asemenea, ar trebui să evitați alimentele cu sosuri, sărate, grase și calorii în dietă.

CLICK CITEȘTE: MIXTURI DE APĂ ACCELERATE LA METABOLISM

DESCHIDERE MORȚI LA BĂRBAT BENEFICIILE APEI DE BUCATIE CE? DACĂ AȚI BUCAT APA ...

- Consumul unui pahar cu apă după ce te trezești dimineața îți va începe ziua energic.

- Cantitatea de lichid pierdut în timpul somnului va aduce setea și foamea când începe ziua. Prin urmare, un pahar cu apă de băut dimineața va elimina senzația de foame.

- Conform informațiilor obținute în urma cercetărilor bea apă pe stomacul gol accelerează metabolismul cu 24%.

- A bea apă pe stomacul gol curăță stomacul și face corpul energic.

RATA DE BUCURĂ DE APĂ PE GREUTATE CUM SĂ FIE? FORMULA DE CALCULARE A APEI ZILNICE

Întrucât nevoile propriului corp sunt diferite, nu putem spune că următoarea cantitate de apă trebuie consumată zilnic în proporție de apă potabilă în greutate. Cel mai important pas de urmat aici este calcularea indicelui de masă corporală și urmarea unei căi în consecință. Pe măsură ce valoarea în greutate crește, cantitatea de apă de băut va crește.

Câtă apă trebuie băută zilnic? Formula de calcul a consumului de apă:

Greutatea corpului, greutatea ta Dacă înmulțiți cu 0,033, determini cantitatea de apă pe care trebuie să o bei pe zi.

ex

50 kg x 0,033 = 1,6 litri

80 kg x 0,033 = 2,7 Litri

90 kg x 0,033 = 3 litri

FUNCȚIONEAZĂ APA DE GĂUTARE CONTROLUL GREUTĂȚII?

În viața de zi cu zi, există oameni cărora le place să bea apă de vară până iarnă și sânge, precum și oameni care se forțează să bea apă doar pentru că știu că este sănătoasă. Există o anumită cantitate pe care toată lumea ar trebui să o consume zilnic în consumul de apă, ceea ce este de o importanță deosebită atât pentru sănătatea, cât și pentru sănătatea pielii. Consumul de apă, care este eficient în menținerea controlului greutății, îmbunătățește metabolismul în timpul nopții atunci când este beat pe stomacul gol. Se trezește și îndeplinește funcția de curățare ajutând intestinele care rămân imobile.

În legătură cu activitatea metabolismului, obiceiul de a bea apă, care facilitează digestia, previne, de asemenea, disconfort, cum ar fi constipația. Aceste deșeuri dăunătoare care se acumulează în special în rinichi sunt excretate din organism prin apă.

LISTĂ DE DIETĂ DE APĂ LISTING GREUTATE! CUM SĂNĂTĂȚIM SĂNĂTAT CU APA?

1. ZIUA

Mic dejun: 2 pahare de suc de mere proaspăt stors
Snack: Un pahar cu suc de papaya
Pranz: Un bol cu ​​pepene verde
gustare: Un suc de portocale proaspăt stors sau un pahar cu apă cu lămâie
cina: Un pahar cu apă
Ultima gustare: Un măr și 2 pahare de apă

2. ZIUA

Mic dejun: Un ou fiert și 2 pahare de apă
Snack: O cană de coleslaw crud și 2 pahare de apă
Pranz: Salata de păstor și un pahar cu apă
Snack: 2 roșii și un pahar cu apă
cina: Un pahar cu suc de roșii proaspăt stors
Ultima gustare: O cană de dovlecel fiert și 2 căni de apă

3. ZIUA

Mic dejun: Un măr și 2 pahare de apă
Snack: 1 cană de fructe de papaya și un pahar cu apă
Pranz: Salata de păstor și un pahar cu apă
cina: Un pahar cu suc de roșii proaspăt stors
Ultima gustare: O cană de dovlecel fiert și 2 căni de apă

4. ZIUA

Mic dejun: Un pahar de lapte degresat și 2 pahare de apă
Snack: O banană și 2 pahare de apă
Pranz: Un pahar de lapte și 2 căni de apă
Snack: Dați unei banane 2 căni de apă
cina: O banană
Ultima gustare: Un pahar cu apă și o banană

5. ZIUA

Mic dejun: 1/2 cană orez brun fiert și 2 căni de apă
Snack: 2 roșii și 2 căni de apă
Pranz: Bol de orez brun fiert cu sos de roșii și 2 căni de apă
Snack: 2 roșii
cina: Orez brun fiert într-un bol

6. ZIUA

Mic dejun: 1/2 cană orez brun fiert și 2 căni de apă
Snack: 2 roșii 2 căni de apă
Pranz: Un bol cu ​​orez brun fiert, salată, 2 pahare de apă
cina: Un pahar cu apă de lămâie
Ultima gustare: Un bol cu ​​salată și un pahar cu apă

7. ZIUA

Mic dejun: 1/2 cană orez brun fiert și 2 căni de apă
Snack: 2 roșii 2 căni de apă
Pranz: Un bol cu ​​orez brun fiert, salată, 2 pahare de apă
Snack: 2 castraveți
cina: Un pahar cu apă de lămâie
Ultima gustare: Un bol cu ​​salată și un pahar cu apă

NOTĂ:Nu încercați fără aprobarea medicului.

DIETA APĂ PENTRU URGENȚE! LISTA DIETELOR DE APĂ PRIVIND Greutatea

dimineata: 1 cană de suc de lămâie caldă, 1 cană de suc de portocale și grapefruit, 2 felii de ananas proaspăt, 6 căpșuni și 2 linguri de ovăz.

gustare: 1 ceașcă de ceai de var, mușețel și balsam de lămâie, 1 cană de apă caldă și 1 linguriță de ceai de praf de ghimbir.

Pranz: 2 căni de apă, 2 boluri de supă de legume, multă salată verde (avocado, ridiche, ceapă de primăvară, creț, rumenă, pătrunjel, roșii, ulei și lămâie).

Gustare 1: 3 nuci întregi (pauzele vor fi consumate la o oră una de alta).

Gustarea 2: 2 felii de ananas, 1 măr, 1 ceașcă de ceai de praf de ghimbir.

Gustare 3: 1 felie de pâine integrală de grâu, 1 felie de brânză, roșii, castraveți și pătrunjel, 1 cană de ceai de mușețel.

cina: 2 căni de apă, 2 boluri de supă de legume, 1 porție de fierbere vegetală (opțional, se poate adăuga puțin ulei de măsline, multă lămâie și semințe de in), 1 cutie de iaurt probiotic.

Snack: 2 felii de ananas, 15-20 struguri negri de struguri, 4 caise proaspete, 2 pahare cu apă caldă de lămâie.

ȘTIRI RELATATEDieta șocă cu iaurt pentru cei care doresc să slăbească în grabă

ȘTIRI RELATATERețete dietetice pentru micul dejun de la Canan Karatay! Cum să pregătiți o farfurie pentru micul dejun?

ȘTIRI RELATATECe să mănânci și să bei pentru a arde rapid grăsimea? Rețete de cura de ardere a grăsimilor care pot fi făcute acasă