Cea mai permanentă listă de dietă! Cea mai sănătoasă dietă pentru a slăbi ...
Lista De Diete Kadin Lista Permanentă De Dietă / / April 05, 2020
Suntem aici cu o sugestie că puteți pierde 5 kilograme în 15 zile cu lista de diete sănătoase! Dacă ați decis să slăbiți, am întocmit cea mai sănătoasă listă de diete pe care o puteți urmări în 15 zile. Deci cum să aplici o dietă sănătoasă? Care sunt modalitățile de a slăbi rapid acasă? Care sunt listele definitive de dietă pentru slăbit? Lista de diete de 15 zile care slăbește sănătos și de durată...
Inactivitatea și nutriția de proastă calitate, care este una dintre cele mai mari probleme ale societății noastre, aduce din păcate obezitate. Probleme intestinale, tulburări de stomac, colesterol ridicat, boli cardiovasculare, rezistență la insulină Atunci când obezitatea, care este principalul factor în apariția bolilor, nu este prevenită, provoacă evenimente fatale. În cazul în care se poate deschide. O persoană care este grasă trebuie să elaboreze un program de dietă sănătoasă făcând controale periodice ale medicului. În loc de obiceiuri alimentare nesănătoase, prin reînnoirea completă a nivelului de trai al individului
ALIMENTUL INTERZIS PENTRU NUTRIȚIA SĂNĂTĂTORULUI:
PÂINE
ZAHĂR
carne procesata
VARIANTE CORN
LEGUMELE STARCHED
SALT
PASTA
RICE
JUICE DE FRUIT
ALIMENTE GRATUITE PENTRU NUTRIȚIA SĂNĂTĂTORULUI:
EGG
PUI
CARNE ROSII
BROCCOLI
conopidă
FISH
BRÂNZĂ
PUMPKIN
5 IN 15 ZILE LISTA DIETELOR CARE DĂ POVESTE!
Pentru cei care doresc să slăbească, veți cădea cel puțin 5 kilograme cu lista de diete sănătoase de 15 zile, pregătită de dieteticianul Funda Özkan. Lista nutrițiilor pe care le puteți examina sănătos cu o oră de mers pe zi este următoarea:
MATINĂ (08:00 - 09:00)
2-3 felii de pâine integrală
1 felie de brânză sau 1 ou fiert
Cu 5 măsline
Roșii, pătrunjel
2 prune sau 2 caise uscate
Reîmprospătare (10:30 - 11:30)
1 pahar cu lapte de scorțișoară și
10 migdale
LUNCH (12:30 - 13:00)
2 felii de paine integrala
6-7 linguri de mâncare de legume fără carne
Salată și 3-4 lingurițe de iaurt
Reîmprospătare (15:00 - 16:00)
1 cană de ceai verde
Cu 3 biscuiți pentru dieta de in
1 măr sau 2 mandarine
SEARĂ (18:00 - 19:00)
2 felii de paine integrala
5-6 chiftele sau 6-7 linguri de vită măcinată și
salată
1 cană de Kefir
ORE DE RELAXARE (20:00 - 20:30)
1 cană ceai de mere scorțișoară
1 grissini
1 lingură de stafide sau câteva afine
ȘTIRI RELATATECum să îmbraci un blazer? Combinații jachete blazer 2020
ȘTIRI RELATATECe este gelul Differin? Ce face gelul Differin? Cum se utilizează gelul Differin, care este prețul?