Care sunt alimentele care sunt bune pentru setea în Ramadan? Dacă bei două pahare de kefir în Sahur ...

În luna Ramadan, majoritatea oamenilor încearcă să consume unele alimente iftar sau sahur pentru a-și potoli setea. Experții oferă câteva substanțe nutritive și sugestii pentru a face Ramadanul mai confortabil în această privință. Deci, care sunt alimentele care sunt bune pentru setea în Ramadan? Ce se întâmplă mai ales dacă bei două pahare de kefir în sahur? Am discutat aceste probleme pentru dumneavoastră. Puteți găsi totul despre sete în detaliile știrii.

sănătateApa este indispensabilă pentru un corp mare. Ramadan Unele boli pot fi declanșate, deoarece această rată scade ușor în luna. Cu toate acestea, experții Sahur și iftarEl subliniază că rata disconfortului care poate apărea va scădea prin recomandarea consumului de nutrienți cu o lichiditate ridicată. Chiar dacă luna Ramadanului anul acesta nu coincide cu vremea foarte caldă ca în ultimii ani, aceasta va fi păstrată în zile lungi. Prin urmare, este benefic să consumi alimente cu mult lichid în și între două mese importante. Aceste alimente se află în vârful recomandărilor nutriționale pentru cele postate publicate de Ministerul Sănătății.

CARE SUNT ALIMENTELE CARE ÎL ÎNVĂȚĂȚI TREIA ÎN RAMADAN?

-chefireste o băutură consumată în Ramadan, deoarece își potolește setea de secole. Bacterii utile pe care le conține; Este de asemenea bun pentru indigestie și arsuri la stomac. Două pahare de kefir consumate în sahur elimină setea în timpul zilei.

- Bogat în vitamine și minerale; Fructele precum cireșele, caisele, căpșunile și prunele sunt bune pentru setea în timpul orei de repaus. Atunci când compotul obținut din aceste fructe este consumat la rece, acesta satisface nevoia zilnică de apă a organismului. Experții sugerează că compotul obținut din aceste fructe trebuie consumat într-un bol cu ​​iftar și sahur.

Care sunt nevoile alimentare din trupul nostru? CLICK pentru a afla ...

- În plus față de rata apei, fructe precum pepeni și pepene verde, care au un conținut ridicat de zahăr, ar trebui să fie consumate în iftar și sahur. În acest fel, este prevenită pierderea de apă și zahăr în organism în timpul orei de repaus.

- Datorită caracteristicii sale răcitoare și satioase, supele reci sunt printre alimentele care ar trebui consumate în special în sahur.

DACĂ aveți două cupe de chefir în câmp ...

Kefirul, un produs lactat, se prepară cu ajutorul fermentării acidului din lapte și a alcoolului. Conținând toate mineralele și vitaminele din lapte, kefirul conține mai puține bacterii decât laptele. Multe beneficii pentru kefirul planului de sănătate umană este unul dintre alimentele recomandate de experți pentru a consuma setea, în special în timpul Ramadanului.

- Întărește imunitatea și crește rezistența organismului la celulele infectate în timpul postului.

- Protejează sănătatea intestinului și a stomacului din cauza postului prelungit.

- Reglează tensiunea arterială prin scăderea colesterolului rău în sânge. Astfel, este bine și pentru bolile cardiovasculare

- Kefirul, care este consumat în sahur, protejează sănătatea pielii și crește rata lichidului.

- Unele studii au arătat că kefirul este eficient atunci când activează glandele suprarenale. În acest fel, rata de fluid a corpului este reînnoită constant.

ȘTIRI RELATATECare sunt avantajele postului pentru organism? Ce să faci cu boli cronice în Ramadan?

ȘTIRI RELATATECare sunt avantajele lămâii? Dacă bei apă caldă cu lămâie timp de o lună ...

ȘTIRI RELATATECare sunt alimentele care nu trebuie consumate în sahur? Dacă mănânci cârnați în Sahur ...