Beneficiile de ulei de măsline, nuc și amestec de migdale

Știți unde este bun amestecul de ulei de măsline, nuc și migdale? Iată care sunt avantajele când începeți să consumați acest amestec și să începeți ziua...

sănătateFactori precum nutriția slabă și mișcarea neregulată afectează negativ sănătatea organismului. O viață mai sănătoasă poate fi menținută prin prevenirea acestor doi factori, care sunt principalii factori în apariția obezității și a bolilor de inimă.

ulei de măsline, nuc și migdale Vei vedea că oferă beneficii incredibile atunci când începi ziua cu cura preparată din alimentele bogate în acizi grași omega-3.

Iată care sunt avantajele amestecului de ulei de măsline, nuc și migdale recomandate de experți;

- Oferă un nivel ridicat de energie pe tot parcursul zilei.

- Deoarece afectează pozitiv sănătatea vasculară, susține o mai bună funcționare a inimii.

- Deoarece este bogat în antioxidanți în trei alimente, elimină din organism toxinele dăunătoare din esofag, stomac și intestine. Astfel, previne boli grave, cum ar fi constipația, diareea, refluxul, precum și cancerul.

- Scade nivelul colesterolului rău și, în același timp, previne diabetul prin adăugarea de zahăr natural în sânge.

- Deoarece nucile și migdalele sunt bogate în fibre, ele te ajută, de asemenea, să slăbești simțind absența pe parcursul zilei.

- Este bun pentru afecțiuni precum stresul și depresia, deoarece reduce radicalii liberi din organism.

- Uleiul de măsline întârzie îmbătrânirea prin creșterea numărului de celule tinere din organism. Nucul și migdalele, pe de altă parte, recomandă celulelor deteriorate ale stratului de dermă, prevenind acneea ridurilor și acneei.

CUM SĂ PREGĂTIȚI

Două linguri de ulei de măsline

4 migdale

2 nuci mari

Puneți uleiul de măsline într-un bol. După ce zdrobim nucile și migdalele, le adăugăm și amestecăm. Acoperiți-l cu întindere și lăsați-l să stea la frigider pentru o zi. Mâncați două linguri pe stomacul gol a doua zi dimineață. Este mai util să îl faceți în fiecare zi proaspăt.

ȘTIRI RELATATEDieta pentru diabet în 10 pași