Cu o nutriție adecvată, este posibil să pierzi 10 kilograme în 2 luni!

Specialistul în dietă sănătoasă și dietetică Tuğbanur Șașmaz a spus că aplicarea unor diete care nu sunt potrivite pentru sănătatea umană va reveni la greutate din nou și că astfel de diete trebuie evitate.

Odată cu abordarea sezonului de sărbători, în special femeieA fi în formă și pierde in greutate cererea crește. Când este cazul, nou dietăs poate fi aplicat inconștient. Transplant de păr Esteworld și chirurgie plastică sănătate grup Alimentație sănătoasă și Diet Diet Tuğbanur Șașmaz, pe această temă slăbire sănătoasă a subliniat alimentația adecvată ca mod.

Dieta cetogenăȘașmaz a menționat că sunt la modă, „Acest tip de dietă poate slăbi la început, dar în viitor pot apărea probleme de sănătate și pot apărea blocaje. Este mai bine să continuați cu un specialist controlat pentru a pierde din nou în greutate. Nu trebuie făcut inconștient și acasă pe cont propriu. Nu poate fi slăbit doar de proteine ​​sau doar de legume. O dietă uniformă nu va funcționa. Acest lucru înfundă corpul, încetinește metabolismul și îngreunează pierderea în greutate. Este necesar să surprinzi corpul și să schimbi după un timp un nou tip de nutriție ".

a spus el.

ESTE POSIBIL CUMPĂRI 10 GREUTĂȚI ÎN 2 LUNI!

Explicând că poate pierde 10 kilograme cu o nutriție adecvată și de calitate timp de 2 luni, Șașmaz a adăugat:

„Pentru asta, 2-3 zile în viața noastră sport Trebuie să punem. Sportul accelerează circulația și ajută la pierderea în greutate și la strângere. Nu este nevoie să faci sport foarte greu. Drumurile ușoare vor fi suficiente pentru a depăși 30 de minute. În plus, persoana trebuie să schimbe tipul clasic de nutriție și să-i perturbe corpul. Putem chiar pierde în greutate schimbând fructele pe care le consumăm. De exemplu, dacă nu puteți lua micul dejun cu ovăz și slăbiți, transformați-l în brânză de măsline. Dacă mâncați în mod constant proteine, începeți să mâncați câteva legume. Nu consumați aceleași alimente în fiecare masă. În acest fel, metabolismul poate fi accelerat. Avem nevoie de diete pe care le putem aplica amândoi timp de 2 luni și să nu ne fie foame, astfel încât să putem pierde 10 kilograme în această perioadă. De asemenea, este foarte important să reducem porțiunile în această perioadă ".

ȘTIRI RELATATEHülya Avșar nu merge pe scenă fără să ne rugăm!