Ce este boala polifalgia (supraalimentarea)? De ce se întâmplă?

Una dintre cele mai mari probleme din ziua de azi este obezitatea, care crește zi de zi din cauza alimentației excesive și nesănătoase. Una dintre cauzele acestei boli, care poate avea consecințe fatale, este polifalgia, adică supraalimentarea bolii? Deci, ce este polipalgia și de ce?

Polifagia este un tip de boală supraalimentantă. Dacă vă simțiți foame tot timpul, orice mâncați, puteți totuși să faceți polifagie. Deci, ce este boala polifalgiei și de ce? Cum se trece boala polifaliei? Poate fi tratat? Iată toate detaliile despre boala polifalgiei (supraalimentare) ...

Ce este polifagia? De ce se întâmplă?

Există mai multe motive pentru polifagie. Unul dintre aceste motive este obiceiul de a supraalimenta. Dacă ai un astfel de obicei, pleacă acum! Pentru că creierul tău crede că ar trebui să mănânci mereu, atât timp cât vei continua să mănânci. Senzația constantă de foame poate fi un simptom al unei tulburări fizice și mentale. A simți foame nu este un simptom sănătos.

Daune cauzate de boala polifagiei

Greutate câștigată ca urmare a supraalimentării obezitatepoate duce la. În plus, excesul de greutate provoacă boli de inimă. Simptomele acestor boli trebuie identificate și prevenite prin diagnosticarea precoce. Copiii și adulții de toate vârstele pot suferi de tulburări alimentare. Adesea, cauzele acestor probleme sunt destul de mici și pot fi eliminate prin măsuri simple, cum ar fi schimbările în alimentație și stilul de viață.

Cum trece boala polifagiei?

* În viața noastră rapidă și rapidă, ne confruntăm cu multe situații care ne stresează. Cu toate acestea, stresul excesiv duce la supraalimentare. În acest caz, te determină să crești în greutate rapid. Ori de câte ori este posibil, stresul trebuie evitat. Acest lucru te va îndepărta de supraalimentare.

* Mâncarea în timpul liber provoacă, de asemenea, un câștig excesiv de greutate. Supraîncărcarea ca urmare a plictiselii este una dintre cele mai frecvente probleme. Renunță la acest obicei și încearcă să-ți folosești timpul liber.

* A fi pozitiv este secretul unei vieți sănătoase. Statele depresive provoacă retragere socială, state retrase și nefericire. Acest lucru te poate obliga să mănânci prea mult. Când vă confruntați cu o astfel de problemă, consultați un psihiatru.

* Renunțarea la unele obiceiuri provoacă, de asemenea, multă mâncare. De exemplu, renunțarea la fumat, alcool sau droguri îi poate face pe oameni să mănânce mai mult. Deși renunțarea la alcool sau droguri este foarte bună și sănătoasă, puteți experimenta dureri de foame ca semn al retragerii. Încercați să vă păstrați mintea departe de alcool, țigări și mese. Cu unele medicamente, puteți reduce simptomele de sevraj. Pentru aceasta, trebuie să vă consultați medicul. Unele medicamente pot ajuta, de asemenea, la reducerea simptomelor.

Unele medicamente te pot face să te simți foame tot timpul. Din acest motiv, orice medicament luat trebuie să fie luat sub aprobarea medicului.

* Simțiți-vă de foame tot timpul; Poate fi observat în cazuri de diabet nediagnosticat sau slab controlat, boală bipolară, intoxicații cu canabis, zahăr în sânge scăzut, boala Graves, tenie. Dacă aveți foamea extremă, puteți afla dacă aveți o boală de bază contactând un medic. Cunoașterea cauzei exacte a bolii de bază ajută la planificarea tratamentului. Diagnosticul precoce promovează recuperarea rapidă.

* Senzația de foame excesivă în timpul sarcinii este destul de normală. Dacă sunteți gravidă, trebuie să consumați aproximativ 300 de calorii în plus pe zi. Ar trebui să urmați corect instrucțiunile medicului dumneavoastră și să vă asigurați că obțineți proteinele, caloriile, vitaminele și mineralele necesare.

* Tulburarea de alimentatie provoaca, de asemenea, astfel de probleme. De asemenea, nu este normal ca o persoană să mănânce prea multă mâncare și apoi să vomite. Pentru a afla cauza acestei tulburări alimentare, trebuie vizitat un medic.

* Mesele îți suprimă pofta de mâncare. Creierul este afectat de serotonină, un produs chimic natural. Hormonii precum leptina și ghrelinul reglează aportul alimentar. Excesul de grăsime din organism poate afecta acest echilibru hormonal. Pentru a menține echilibrul hormonal, ar trebui să mănânci 5-6 mese mici în loc de 2-3 mese mari. Exercitiile fizice regulate ajuta la mentinerea echilibrului hormonal si la arderea grasimilor.

* Cei care lucrează rapid în metabolism se pot confrunta cu probleme excesive de foame. Glanda tiroidă controlează rata metabolică. Dacă glanda tiroidă este hiperactivă, puteți simți întotdeauna foame. Un simplu test de sânge ajută la controlul nivelului de hormoni tiroidieni. Dacă tiroida se lucrează din greu după acest test, corpul tău poate solicita deseori calorii. Puteți mânca mese scăzute de calorii de 6-8 ori pe zi.

* Programele de dietă greșite provoacă, de asemenea, foamea excesivă. Alimentele cu un conținut scăzut de grăsimi sau cele cu calorii zero te fac mereu să te simți flămând. În acest caz, poate provoca creștere în greutate și nu pierdere în greutate. Carbohidrații fără grăsimi au un indice glicemic foarte ridicat. Consumul de astfel de alimente crește imediat nivelul glicemiei. Aceste carbohidrați sunt transformate rapid în grăsimi, astfel încât creierul și corpul tău au o lipsă de energie. Ar trebui să alegeți întotdeauna dietele sănătoase.

Unele alimente vă împiedică să vă simțiți foame!

Dacă îți mănânci cina dimineața devreme sau nu primești suficientă proteină, s-ar putea să nu te simți plin. Lipsa de nutrienți esențiali sau absorbția slabă de nutrienți vă pot face să vă simțiți foame chiar și după mese.

Alimente precum carne, păsări de curte, ton, ouă, leguminoase, nuci, semințe și produse de soia te împiedică să te simți flămând. Alimentele cu cereale integrale, alimentele bogate în fibre te pot face să te simți plin. Deserturile cu conținut scăzut de grăsimi, milkshakes sau un fruct proaspăt pot fi binevenite după o cină timpurie. Dacă nimic nu funcționează, foamea excesivă poate fi un simptom al unor afecțiuni gastro-intestinale cauzate de absorbția slabă a nutrienților, așa că merită să consultați un medic.