Cum trece durerea de spate în sarcină? Cele mai bune metode pentru dureri de spate și de spate în sarcină

Durerea severă a spatelui și a spatelui care crește treptat în timpul sarcinii în timpul nașterii poate pune uneori mamele însărcinate într-o problemă insuportabilă. Puteți afla soluțiile care vor reduce la minimum talia și durerile de spate în timpul sarcinii din detaliile știrii. Cum trec durerile de spate și de spate în timpul sarcinii? Care sunt cauzele durerilor de spate scăzute în timpul sarcinii? Ce exerciții se fac pentru dureri de spate și spate scăzute în timpul sarcinii? Care sunt remediile naturale pentru durerile de spate scăzute în timpul sarcinii? Cei care au dureri de spate și inferioare în timpul sarcinii...

fiecare femeieExistă schimbări fizice și mentale în timpul sarcinii, când se experimentează diferite procese. Modificările care se vor observa din primul trimestru de sarcină, adică din primul trimestru până în ultimul trimestru al ultimului trimestru, fac uneori dificile mamele. La început, însoțirea de greață, oboseală, dureri de cap, poftă etc. Presiunile care pot apărea din cauza măririi în pântece provoacă unele dureri la gravide. Durerea la inghinal, durerea abdominală, durerile inferioare și de spate în timpul sarcinii sunt cele mai dificile situații pentru mamele în așteptare. Deoarece centrul de greutate al corpului se va schimba de la lună la lună, pot apărea probleme ortopedice, cum ar fi dureri de spate și de spate la un corp cu o structură musculară slabă și scheletică. Pentru a preveni astfel de probleme, va fi foarte util să alegeți mișcări de exerciții adecvate înainte și în timpul sarcinii. Mai ales în ultimele luni de sarcină, recomandări consultative pentru durerile inferioare și de spate.

CLICK CITIȚI: DE CE DUREAZĂ DOMENIUL INTENSIV ÎN ANUL? AICI SOLUȚII

DE CE ESTE DOMENIUL TĂIEI ÎN PREGANĂ?? MOTIVE PENTRU DOMENIU DE URMĂ ÎN PREGANĂ

Durerea de spate scăzută care apare în timpul sarcinii apare de obicei în jurul bazinului sau ca o întindere / relaxare a mușchilor și articulațiilor din talie. Conform informațiilor dezvăluite în studii, este dezvăluit că cei cu o groapă de talie semnificativ mai mare sunt expuși la dureri inferioare de spate în timpul sarcinii. Dacă se observă o creștere excesivă în greutate într-un timp scurt, acesta este un alt factor care declanșează dureri de spate scăzute. Creșterea copilului în uter poate provoca presiune asupra abdomenului și spatelui, provocând dezechilibru.

Tulpinile musculare, care pot fi văzute ca urmare a înmuierii sau ruperii la nivelul soldului și oaselor din jur, pot declanșa, de asemenea, durere în regiunea lombară.

CLICK CITEȘTE: CUPRINTELE BEBE PE SĂPTĂMÂNELE NECESARE ȘI SINTOMATILE LIVRĂRII

SANCI CARE ESTE ÎN PREGANĂ CE ESTE SEMNUL PERICULOS?

Durerea de spate scăzută este una dintre situațiile de care mamele în expectativă se plâng frecvent în timpul sarcinii. Un alt motiv principal pentru aceste dureri sunt cauzate de creșterea în greutate. În mod evident în timpul sarcinii creșterea în greutate se vede și aceasta este a femeii schimbarea punctului de gravitație cauze. Este extrem de important să vă asigurați că durerea de spate scăzută care nu este cauzată de creșterea în greutate nu este cauzată de contracția uterină.

Dacă durerea de spate scăzută este observată din cauza contracției uterine, acesta poate fi un semnal de naștere prematur. Dacă sunteți predominant dureroși pe de o parte, este mai bine să nu neglijați să mergeți pentru control. Dr. Steve Behram, recomandă aplicarea căldurii sau gheții pe partea inferioară a taliei pentru perioade scurte de timp care nu depășesc 10 minute în timpul durerii. De asemenea, se pot face terapii de relaxare și masaj. El a mai afirmat că nu a găsit oportun ca femeile însărcinate să utilizeze droguri pentru a scăpa de durerile de spate scăzute.

CLICK CITEȘTE ȘI: DE CE ESTE RĂZBIT ÎN STAINUL DE PREGENIE? Spotting dureros ..

Când începe durerea de talie în perioada de pregătire?

Durerea de spate scăzută, care este printre plângerile sarcinii, începe să se manifeste lent în perioadele de mijloc, între 4-6 luni. Printre simptomele cele mai frecvente se intensifică condițiile care pot declanșa dureri de spate scăzute în aceste luni. Aceste simptome sunt:

-Vântecul devine mai greu și centrul de greutate al corpului se schimbă
-Kilo ia,
Tulburări de postură datorate sarcinii,
În timpul sarcinii aSlăbirea articulațiilor inferioare din spate din cauza hormonilor.

Deoarece aceste simptome, care apar pe termen mediu, vor fi văzute mult mai mult spre sfârșitul sarcinii, durerile inferioare de spate vor fi exacerbate și se vor simți mai intense.

CLICK CITEȘTE: CARE HEMORRIE ESTE PERICULOASE ÎN PREGANĂ?

CUM Durează BUCURILE ÎN PREGANĂ? Care sunt modalitățile de a evita durerea de la talie?

Este normal să observăm dureri de spate și de spate, deoarece echilibrul corpului se va schimba odată cu agravarea copilului spre sfârșitul sarcinii. În aceste dureri care se agravează atunci când stai în picioare, prima intervenție constă în culcare. Frecarea ușoară a părului dureros va ajuta la ameliorarea durerii.

1- Dacă stai, ridică-te la fiecare 20 de minute și fă câțiva pași.

2- Îmbunătățește-ți ședința oferind sprijin la talie.

3- Când aruncați ceva pe pământ, luați-l ghemuit în loc să vă sprijiniți.

4- Dormiți cât sunteți confortabil.

5- Nu te ridica din pat în timp ce dormi.

6- Faceți o plimbare în loc să alergați pe un drum drept.

7- Faceți exerciții de postură în fiecare zi.

CELE MAI EFICiente CURTE DE RECIPĂRI FĂRĂ DOMENIU DE VARĂ:

Dacă cauza predominantă a durerilor de spate scăzute, care este cel mai frecvent disconfort, este hernia, persoanele care au fost diagnosticate au opțiuni precum medicația, terapia fizică și intervenția chirurgicală. Dar pe lângă toate acestea, medicina alternativă, pot fi încercate metode de soluție naturală. Dacă nu aplicați fără aprobarea medicului, este posibil să vă relaxați cu leacuri care pot fi consumate dacă nu este obiectiv pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră.

Iată leacuri pe bază de plante care vor fi bune pentru durerile de spate scăzute ...

RECIPIUL CĂTRE RECIPE:

5 grame de semințe de fenicul se aruncă și se prepară în 1 cană de apă fiartă. Poate fi consumat cu condiția să nu depășească 2 pahare pe zi.

RECIPURILE CURINGULUI DE FOLIE DE COOKER:

Fierbeți 10 grame de foi de dafin timp de 5 minute. Este recomandat să fie consumat în timpul zilei fără a depăși 2 pahare.

RECEPTĂ DE CURA DE BUCURETĂ

După spălarea a 4-5 grame de conuri, fierbeți-le într-un pahar cu apă. Opțional, puteți adăuga zahăr sau miere și puteți consuma doar un pahar pe zi.

NOTĂ: NU ÎNCERCAȚI FĂR DOCTORUL TĂU!

EXECUTAREA EXERCIȚIEI, CARE ADUCĂ Durerile de Chirurgie ÎN ANUL

Pentru dureri de spate scăzute în timpul sarcinii Cat / Cow este o mișcare sub formă de patru picioare, adică pe mâini și genunchi. În mișcarea Cat Mâinile de pe umăr până la cei patru picioare au forma unei coloanei vertebrale a pisicii; genunchii ar trebui să se rostogolească și sub șold. Pe măsură ce mâinile împing pământul, coloana vertebrală trebuie să fie rotundă pe cât posibil, iar privirea spre buric. Vaca este; După ce a făcut o pisică de patru metri, spatele trebuie să fie drept, iar talia ar trebui să arate înainte ca talia să crească. Mișcările trebuie făcute lent și sensibil.

CINE SUNT PERFECTUL DOMNULUI ÎN TIMP ÎN ÎNCĂLCARE?

Durerea de spate scăzută care apare înainte de sarcină sau în timpul sarcinii anterioare se va manifesta probabil din nou. Dacă nu ești flexibil, ai mușchii abdominali slabi și ai abdomenului, ai un risc ridicat în grupul inferior al spatelui. Posibilitatea de a suferi dureri de spate scăzute la sarcini gemene sau triple va crește, de asemenea.

Durează înapoi înainte de sarcină DE CE ESTE? CUM DUREAZA ÎNAPOI ÎN PREGANĂ?

Principalul factor care stă la baza durerilor de spate în 60% în timpul sarcinii este diferențele hormonale din talie și regiunea pelvisului a femeilor, din punct de vedere fiziologic și hormonal. Este important să furnizați informații despre corectarea posturii la gravide. Mama expectantă ar trebui să înceapă activitatea fizică regulată cu cel puțin 6 luni înainte.

Este necesară întărirea mușchilor abdominali, precum și a mușchilor din zona spatelui care conectează spatele la șold. Astfel, puteți petrece o perioadă de sarcină mai confortabilă și nedureroasă.

ȘTIRI RELATATECum să înțeleg durerea nașterii normale? Diferențele dintre durerea falsă și cea reală

ȘTIRI RELATATECe este implantarea? Cum să distingem între sângerare și sângerare menstruală?

ȘTIRI RELATATECum se face exerciții Kegel care întărește mușchiul pelvin? Exercițiile podelei pelvine în timpul sarcinii

ȘTIRI RELATATECea mai eficientă rugăciune pentru frica nașterii! Cum să depășești teama normală a nașterii? Moduri de a face față stresului la naștere