7 kilograme în 7 zile! Ciocolata crește în greutate? Beneficiul de slăbire al ciocolatei întunecate ...
Câte Calorii în Nutella Calorii De Ciocolata Inchisa Beneficiile Ciocolatei întunecate / / April 05, 2020
Dacă credeți că este ridicol să slăbești consumând ciocolată, greșești! Puteți topi cu ușurință excesul de greutate cu consumul de ciocolată, care s-a dovedit că pierde în greutate. Deci, consumul de ciocolată crește în greutate? Cum să slăbești consumând ciocolată? O felie de pâine de ciocolată va crește în greutate? Care sunt avantajele ciocolatei negre? Ciocolata neagră pierde în greutate? Iată consumul de ciocolată în dietă și beneficiile ciocolatei întunecate...
Consumul de ciocolată la care chiar adulții, în special copiii, au dificultăți în rezistență, mai ales în perioada menstruală. femeiePoate apărea sub formă de criză în. Din cauza caloriilor pe care le conține dietă Ciocolata, de care oamenii care încearcă să stea departe, face mai ușor să slăbească, contrar a ceea ce se știe. S-a demonstrat prin cercetări că facilitează pierderea în greutate, menținând echilibrul nivelului de zahăr din sânge. Dieta făcută cu alimente consumate cu multă influență afectează motivația și oferă o dietă mai ușoară, în timp ce greutatea lasă efecte pozitive asupra sănătății. Poți face față greutății tale cu dieta cu ciocolată, care a început să devină mai populară recent.
FACE CHOCOLATĂ PENTRU GREUTATE? CONSUM DE CHOCOLATE ÎN DIETA ...
Deși se înțelege că, atunci când se numește dieta, este necesar să se evite alimentele care sunt îndrăgite mai întâi, acesta poate fi slăbit cu dieta cu ciocolată dacă se păstrează echilibrul zilnic de calorii. S-a sugerat că dependenții de ciocolată pot satisface atât inima, cât și ochii, iar fericirea poate fi simțită cu secreția creierului de hormonul endorfină.
BOSTELE ALEGĂ CHOCOLATUL SAU ÎNCĂMÂNCĂM?
Consumul de ciocolată neagră închisă, adică amară, este atât benefic pentru sănătate, cât și are o caracteristică miraculoasă a arzătorului de grăsimi. Mai ales în ciocolata întunecată, care va izbucni depozitele de grăsime din jurul abdomenului, pe măsură ce cantitatea de cacao crește, glicemia va fi echilibrată și riscul de diabet va scădea. Pentru sănătate, trebuie consumate 30 de grame de ciocolată neagră de 2-3 ori pe săptămână.
CUMPĂRĂȚI LA 2 GREUTĂȚI ÎN 1 SĂPTĂMÂNĂ CHOCOLATE
1. ALEGE
dimineață
1 ou 1 lingură ovăz și omleta preparată cu verdeață
Roșii, castraveți, ardei
4-5 măsline
1 felie de pâine integrală
gustare
10-15 afine uscate
10 migdale
amiază
1 farfurie farfurie cu linte
1 bol de iaurt
1 felie de pâine integrală de grâu sau 3 linguri de pilaf bulgur
Salata verde luxuriantă (Cu 1 linguriță de ulei de măsline și lămâie.)
gustare
20 de grame de ciocolată neagră
10 migdale
seară
Chiftele la gratar (120 g slab)
Legume fierte
O mulțime de salate (Cu 1 linguriță de ulei de măsline și lămâie)
gustare
1 măr
3 linguri de iaurt
2. ALEGE
dimineață
1 ou fiert
1 felie de brânză
1 kiwi
1 felie de pâine integrală
gustare
1 mână de stafide
10 nuci
amiază
6 linguri de praz cu ulei de măsline
Salata verde luxuriantă (cu 1 linguriță de ulei de măsline și lămâie)
1 bol de iaurt
gustare
20 de grame de ciocolată
1 cană lapte scorțișoară
seară
Pui la gratar (150 -200 gr)
2 - 3 linguri de legume cu ulei de măsline
Salata verde luxuriantă (Cu 1 linguriță de ulei de măsline și lămâie)
gustare
1 fruct
DIETA DE CHOCOLATE PENTRU A FURNIZI 7 GREUTĂȚI ÎN 7 ZILE
mic dejun
1 linguriță de alun, unt de arahide sau gem
1 felie de pâine integrală sau de secară
1 felie de brânză, roșii, castraveți, ardei verde
gustare
1 fruct (4 bucăți de căpșuni înmuiate în ciocolată)
amiază
1 portie de piept de pui la gratar
1 cană de lapte de unt
salată
după amiază
1 ciocolată mică, napolitana sau 3 mine sau 1 cană de budincă de ciocolată
seară
4-5 linguri de ulei vegetal cu ulei de măsline
3 linguri de iaurt
1 felie de pâine integrală sau de secară
salată
gustare
1 cană de lapte de ciocolată
1 fruct
MÂNCEAȚI CHOCOLATE PE DIETĂ?
Ciocolatele, unde cei care nu pot obține suficient pentru a mânca ciocolată, mănâncă linguriță, pe lângă faptul că sunt delicioși, este un aliment cu multe calorii. În timp ce cantitatea de calorii care trebuie luate zilnic variază în funcție de sex, aceasta este de aproximativ 1800-2000 la femei și 2200-2400 la bărbați.
Deoarece 7000 de calorii corespund la 1 kilogram, consumul a 100 de calorii de ciocolată în fiecare zi va duce la câștigarea a 1 kilogram pe săptămână.
CE CHOCOLATE CUM CALORIA? CALORII DE TIPURI DE CHOCOLATE:
Aveți informații despre valorile calorice ale bomboanelor care sunt fericite și, în general, indispensabile pentru femei? Iată valorile calorice ale ciocolatelor preferate ...
-1 buc Eti Browni İntense În ciocolată există 464 de calorii.
-1 buc Plăci de ciocolată Ülker Există 198 de calorii.
-1 buc Eti Karam Gurme În ciocolată există 536 de calorii.
-1 buc Palatul Nestle În ciocolată există 555 de calorii.
-1 buc Eti Canga În ciocolată există 515 calorii.
-1 buc Ülker Metro În ciocolată există 212 calorii.