6 moduri de a preveni depresia după sărbători

În timp ce vacanța de vară se termină, acordați atenție depresiei cu o viață de afaceri rapidă după sărbători!

Reyhan Algül, Psiholog Clinic, vacanță post-oboseală și depresiune El a explicat lucrurile care ar trebui făcute în timpul vacanței pentru a nu trăi:
- Alegeți o vacanță în care puteți oferi odihnă fizică, spirituală și mentală în același timp
- În loc să-ți schimbi frecvent locul de vacanță, alege un loc unde te poți odihni chiar dacă ești în același loc.
- somn cel mai important motiv pentru a combate depresia este să vă odihniți la ritmul dorit în perioada vacanței, în care durata prelungită și durerea este mai puțin percepută de organism.
- Zilnic rutinăNu neglijați să vă odihniți mintea ieșind din mâini și făcând lucruri diferite.

- Social mediaNu-l lăsa să fure din timpul vacanței! Aveți grijă să scoateți telefonul și internetul din viața voastră în timpul sărbătorilor.
- Evitați să mergeți în vacanță cu persoane nervoase sau orientate spre probleme! Petreceți timp cu oameni pozitivi și pozitivi, petrecându-vă timpul.

ȘTIRI RELATATEEtichetă după țară

SURSA: HÜRRİYET