6 greșeli cunoscute despre hernie de disc

Hernia, o boală comună în comunitate, apare la 8 din 10 persoane.

Specialist în terapie fizică și reabilitare Hilal Yıldız„Tensiunea mușchilor lombari, încordarea în ligamentele care leagă oasele coloanei vertebrale, alunecarea la nivelul coloanei vertebrale provoacă dureri de spate scăzute. Prin urmare, toată lumea hernie de disc „riscă să fie”.

Exp. Dr. Yildiz a explicat și greșelile cunoscute despre hernie de disc:

Hernia lombară apare la cei care ridică greoi

Ridicare greak este un factor de risc, deoarece atunci când obiectul este ridicat necontrolat, presiunea crește în anumite părți ale coloanei vertebrale lombare. Dar hernia de disc nu se vede doar la oamenii care se ridică greoi, ci și la persoanele care stau constant.

Cei cu hernie ar trebui să se întindă pe un teren tare

Pământul prea greu este incomod pentru coloana vertebrală. În schimb, persoanele cu hernie de disc trebuie să stea într-un pat ortopedic semi-rigid.

Corsetul trebuie purtat continuu după o intervenție chirurgicală pe disc herniat

Corsetul provoacă slăbirea mușchilor, deoarece își asumă rolul spatelui inferior. În mod ideal, mușchii inferiori ai spatelui sunt puternici. Cu toate acestea, în perioadele cu dureri musculare intense, corsetul poate fi utilizat pentru ore lungi de staționare și călătorie.

Nu trebuie scoasă din pat decât la toaletă

Nu este recomandat să efectuați o mișcare lombară excesivă și să stați mult timp, în termen de o lună după operație. În schimb, este necesar să vă deplasați încet și să faceți exerciții fizice.

Risc de paralizie în chirurgie herniată sarcinărecul

Există astăzi multe tipuri diferite de intervenții chirurgicale, iar paralizia apare într-o parte a lor flămândă. Fiecare persoană care vine la punctul chirurgical trebuie să aibă o intervenție chirurgicală.

sport previne hernie de disc

Cele mai importante cauze ale herniei de disc sunt stând și stau nemișcate. Greutatea ei corporală se suprapune pe partea inferioară, iar discul are o sarcină prea mare. Sportul, cum ar fi înotul regulat, pilates și yoga, ajută la întărirea tuturor mușchilor, lucrând în egală măsură.

ȘTIRI RELATATEEvitați hernie de disc cu doar 4 exerciții