Descoperă-ți echilibrul nutrițional cu filosofia Yin Yang

Dieta yin și yang pe care celebritățile precum Madonna o urmează îndeaproape face posibilă realizarea unui echilibru în funcție de caracteristicile organismului.

Această filozofie se regăsește în China în anii 2800 î.Hr. Apoi apare în medicina chineză.

Gândul că totul este bipolar și acești poli au nevoie și se opun reciproc, filosofia yin yangEl constituie baza lui. Se consideră că contradicțiile au nevoie și sunt conectate între ele și se pot transforma în celălalt.

Viața și corpul nostru se mișcă în acest echilibru. Bolile apar dacă acest echilibru este perturbat în corpul nostru. Cei care doresc să scape de boli trebuie să acționeze în conformitate cu cerințele acestei filozofii.

Nutriție în stil Yin Yang

Conform credinței chinezești, această nutriție este împărțită în 3. Yin alimente, alimente Yang și alimente neutre.

Alimente Yin

Migdale, măr, sparanghel, anghinare, banană, orz, tofu, varză de soia, broccoli, varză, țelină, midie, porumb, făină de porumb, crab, castravete, rață, pește, struguri, miere, înghețată, lămâie, ciupercă, stridie, portocală, scoică, ceai de mentă, ananas, căpșune, soia, zahăr alb, roșie, apă.

Alimente Yang

Carne de vită, piper negru, zahăr brun, unt, brânză, pui, ficatei de pui, ardei roșu, ciocolată, cafea, ouă, pește afumat, usturoi, ardei gras, carne de gâscă, năpârlă de fasole, praz, ceapă, unt de arahide, arahide, cartof, carne de iepure, curcan, nuci.

Alimente neutre

Pâine, morcovi, conopidă, vișine, pui slab, curmale, lapte, piersici, mazăre, prune, stafide, orez brun, orez alb fiert.

Distincția yin și yang a corpului nostru, yîn sânge, țesut corporal, interior, corp, frig, adâncimi, femelă definește cuvinte ca.

Y activdacă ang, mișcare, energie a corpului, luminos, cald, minte, exterior, masculin se folosesc cuvinte. Cu alte cuvinte, exteriorul corpului nostru acceptă yangul și interiorul ca yin.

Cum alegem ce să mâncăm

Principiul de bază al nutriției Yin Yang; Prea mult dacă sunteți sub influența yangului,yin cu legume hrănire echilibru Puteți oferi. corp alimente care oferă căldură între efect yang Există.

Carnea nu este tot yang, legumele nu sunt yin, dar în funcție de această distincție, dieta poate fi determinată.