Când începe pofta? Cum să preveniți pofta în timpul sarcinii?

V-am oferit sugestii cu privire la motivele poftei mamelor în timpul sarcinii, ce vor să mănânce cel mai mult și cum puteți controla pofta. Lucruri de care trebuie să aveți grijă de pofta în timpul sarcinii...

gravidăModificările hormonale observate în perioada copilăriei nu sunt aceleași la fiecare mamă care așteaptă și nu vor fi aceleași în alimentele pe care le gătește. De exemplu, în timp ce unii intră în coma dulce noaptea, unii pot dori ceva acru. Deși cauza acestei afecțiuni nu este clară, se observă modificări hormonale și diferențe ale nivelului de zahăr din sânge.

SARCINII DE CE ESTE RĂZBOI?

Unii nutriționiști sugerează că pofta de anumite alimente poate avea o semnificație diferită. Cereri ciudate, cum ar fi consumul de gheață, consumul de consum de curățare (anemie) cu deficit de fier, dorința de a se orienta către ciocolată și alimente dulciCu o deficiență de vitamina B, alimente picantecu febra, mâncarea murăturilor cu deficit de sodiu Se crede că este conectat.

Totuși, acest lucru nu înseamnă că ceea ce suferă orice mamă în expectativă este ceea ce are nevoie corpul ei. Dacă alimentele care sunt excretate în timpul sarcinii vor beneficia de mamă și de copil, da, acestea ar trebui consumate, dar dacă este incomod, acest lucru ar trebui suprimat.

CE VREAU PREGNANTUL?

O echipă care dorește să afle despre pofta în timpul sarcinii, ca urmare a muncii salecele mai consumate alimente S-a identificat. Alimentele pe care femeile gravide le doresc cel mai mult sunt următoarele:

Proteine ​​animale, cum ar fi murături, înghețată, deserturi (ciocolată, zahăr), alimente bogate în carbohidrați (produse de patiserie, pizza, chipsuri), carne, pui, fructe (cum ar fi pepene verde, pepene galben, căpșune) produse lactate (brânză, iaurt), alimente picante, alternative cu diferite combinații (consumul de pepene galben cu piper cum ar fi)

CUM SE ASIGURĂ ÎN CONTROL?

Nu toate substanțele nutritive pe care le simt mamele-în timpul sarcinii pot fi potrivite pentru sănătatea lor și a bebelușului lor. În astfel de cazuri, este necesar să echilibrați pofta. Deci cum să încetezi pofta?

- Mergi la medicul de medicină internă pentru a detecta deficiențele corpului tău și încearcă să le elimini cu metode naturale.

- Nu săriți niciodată dimineața la micul dejun. În caz contrar, nu poți opri dorința de a mânca.

- Încercați să mâncați mai puțin, dar des.

- Încercați să faceți exerciții fizice regulat în fiecare zi.

ȘTIRI RELATATEFactorii care previn sarcina și cauzele

ȘTIRI RELATATECum să nască în picioare?