Mănâncă bulgur împotriva diabetului

Nutriționiștii recomandă în special consumul de bulgur diabeticilor. Bulgur reduce riscul de boli cronice, precum diabetul și bolile de inimă.

Cunoscut public ca „diabet” diabeteste o boală cronică care se dezvoltă pe măsură ce glanda pancreatică nu produce suficient hormon de insulină sau hormonul de insulină pe care îl produce nu poate fi utilizat eficient. Mutarea mai puțin, creșterea obezității ca urmare a unei diete nesănătoase determină răspândirea diabetului. Nutriționistul Seçil Edge afirmă că nutriția este un factor important în tratamentul diabetului și recomandă diabeticilor să consume alimente cu un indice glicemic scăzut.

Alimentele care conțin pulpă trebuie consumate

Nu va crește rapid zahărul din sânge pentru diabetici, ci este compus din alimente cu un indice glicemic scăzut, de expediere ridicată, echilibrat, "Nutrition Specialist Edge", afirmând că ar trebui creat un program de nutriție puțin sau frecvent ",dietăCantitatea și tipul de carbohidrați din acesta sunt importante pentru glicemia. Alimentele cu valori scăzute ale indexului glicemic și fibre ridicate ar trebui consumate în dietele diabetice. Bulgurul are un indice glicemic scăzut și o pulpă ridicată. Prin urmare, are un loc important în dietele diabeticilor. În programele de nutriție pregătite în funcție de persoană, se recomandă și 2-3 linguri de consum de bulgur în timpul zilei. Cantitatea de bulgur este crescută în funcție de cantitatea de energie cheltuită. „Îl recomandăm în special ca valoare nutritivă, aproape de grâu complet, în alimentația de zi cu zi.”

Trebuie să se preferă alimentele cu un indice glicemic scăzut

Nutriționist care subliniază că bulgurul este un nutrient care ar trebui încoronat în tabelele noastre, datorită valorii sale nutritive bogate și a conținutului scăzut de indice glicemic. Edge, preferând alimentele cu un indice glicemic scăzut poate reduce, de asemenea, riscul de boli cronice, precum diabetul, bolile de inimă și hiperinsulina pe termen lung. El a adăugat.

SURSA: YENİȘAFAK