7 beneficii ale uleiului de nucă

Am adunat multe beneficii ale uleiului de nuc pe care ar trebui să le adăugați pe lista de diete pentru dvs.

Știm cu toții cât de utile sunt nucile pentru creier. bine ulei de nucăCunoașteți domeniile de utilizare și ce beneficii oferă sănătății noastre?

Iată 7 beneficii importante ale uleiului de nucă:

Tratează inflamația: Ajută la tratarea reumatismului de nuc și a altor boli inflamatorii cu grăsimi polinesaturate, cum ar fi omega3 și omega 6.

Protejează împotriva eczemelor: Câteva lingurițe de ulei de nuc pe zi ajută la tratarea afecțiunilor cutanate erupte, cum ar fi eczema.

Amâna îmbătrânirea: Uleiul de nucă și nucă care conține antioxidanți controlează radicalii liberi care provoacă leziuni celulare și întârzie efectele îmbătrânirii.

Echilibrează hormonii: Nucile, care sunt bogate în seleniu, fosfor, magneziu, zinc și fier, conțin, de asemenea, calciu, care are o caracteristică de stabilizare a hormonilor.

Scade riscul de boli de inimă: Cu acidul alfa-linolenic cu acid gras omega-3 pe care îl conține, ajută vasele de sânge sănătoase și reduce riscul de boli de inimă.

Îmbunătățește circulația sângelui: Deoarece conține o cantitate mare de grăsimi nesaturate omega 9, previne rigiditatea vasculară și crește circulația sângelui. Hipertensiune arterială și flexibilitate vasculară boli de inimăEste recomandat să consumi 2-3 nuci sau puțin ulei de nucă pe zi.

Ajută sănătatea pielii: Cu vitaminele B-1, B-2 și B-3, ajută la netezirea suprafeței pielii și la îmbunătățirea calității acesteia.