Odată cu sosirea lunilor călduroase de vară, atât apetitul nostru se închide, cât și nevoia noastră de băuturi răcoritoare crește.
Nu este corect să apelați la băuturi carbogazoase pentru a reîmprospăta, varăBăuturile calde nu sunt oricum băute, iar cea mai bună alegere dintre băuturi este ayran. De asemenea, dacă adăugați mentă la ayran, efectul său revigorant crește și mai mult.
Iată o rețetă de supă care te va ajuta să slăbești și să te răcorești ...
ingrediente:
1 cană de grâu fiert
1 pahar de ceai
½ ceașcă de ceai fasole uscată
4 căni de iaurt
Mentă proaspătă sau uscată
3 căni de apă
Mod de preparare:
Înmuiați năuturi de grâu, grâu și fasole seara. A doua zi, adăugați 3 căni de apă într-o cratiță și fierbeți năutul, grâul și fasolea.
După răcire, se adaugă și se amestecă iaurt și se lasă în dulap. Se presară cu menta pe care ai tocat-o. Când o serviți, adăugați gheață și serviți-o.
iaurt: Iaurtul, care facilitează digestia prin crearea unei flore intestinale sănătoase, întârzie și îmbătrânirea prin întârzierea bolilor degenerative. Este, de asemenea, un aliment excelent pentru slăbire.
SURSA: DIETOLOGIE
