Ce să mănânci și să bei pentru a arde rapid grăsimea? Rețete de cura de ardere a grăsimilor care pot fi făcute acasă

Știm că toți cei care practică exerciții de slăbire regională vor să scape de grăsimea acumulată în anumite părți ale corpului. Am reunit sugestiile care credem că sunt eficiente pentru arderea rapidă a grăsimilor acasă! Cum este arsă grăsimea? Ce să mănânci pentru a arde grăsimea? Rețete ușoare pentru arderea rapidă și eficientă a grăsimilor...

Grăsimile sunt esențiale pentru menținerea sănătății corpului. Cu toate acestea, dacă există o lubrifiere peste capacitatea de transport a corpului, aceasta va provoca excesul de greutate. Experți 15% din rata de grăsime la bărbați femeie22 la sută în este de acord că este necesar. Ungerea peste aceste rate perturba estetic și aduce diferite probleme de sănătate. Este un proces foarte dificil și lung pentru a arde grăsimile care apar cu ele. Cu toate acestea, puteți scăpa de excesul de grăsime ușor și eficient într-un timp mai scurt cu unele procese și unele alimente pe care le veți consuma. Pentru arderea rapidă a grăsimilor, ar trebui să faceți un exercițiu care să fie potrivit pentru corpul dvs. în mod regulat, stând departe de mâncare, puteți obține un aspect subțire și potrivit cu un program sănătos de nutriție.

Deci, cum putem împiedica lubrifierea să se acumuleze local? Am încercat să compilăm pentru dvs. recomandările care ar trebui să fie considerate pentru a descompune grăsimea corporală.

QUICK A ARTE ULEIUL CE SA FAC? Sfaturi pentru a furniza îngrijirea uleiului

- Obțineți o mulțime de vitamina D. Puteți obține acest lucru din alimente și băuturi sau din lumina soarelui.

- Salutați ziua cu un mic dejun solid dimineața. Cu toate acestea, nu uitați să stabiliți o masă de mic dejun pe bază de proteine ​​în timp ce faceți acest lucru.

- Consumați ceai verde frecvent, ceea ce experții au exprimat cu fiecare ocazie că grăbește metabolismul.

- Aveți grijă să faceți un duș rece în timpul zilei. Dușul rece face uleiurile să ardă mai repede.

- Luați scările de cinci ori pe zi.

- Mâncați alimente care conțin mangan, precum spanac și fasole, la prânz.

- Nu uita să bei supă pentru cină, pentru a accelera digestia și a scăpa de grăsimea ta.

- Aveți grijă să luați calciu în timpul zilei.

- Faceți o baie completând cada cu saramură înainte de culcare.

RECIPĂRI CURALE CU ARCĂ ÎN CAZURI RECETE PENTRU ULEIURI DE ARA

Băuturile acide sunt cele mai inamice dintre cei care vor să slăbească. Băuturile acide te determină să te relaxezi la căldura de vară, dar te determină să crești în greutate datorită valorilor calorice pe care le conțin. Am compilat 3 rețete speciale pentru tine, pe care le poți relaxa și slăbi în timp ce bei.

LEMONATUL MEA VERDE

ingrediente:

2 căni de ceai verde
1 felie de lamaie
2 suc de lamaie
Batoane de scorțișoară
Frunze proaspete de mentă

Mod de preparare:

După prepararea ceaiului verde, preparați cu suc de lămâie și bețișoare de scorțișoară. Amestecă amestecul preparat cu sucul de lămâie și servește cu frunze proaspete de mentă.

Bucurați-vă de masa dvs. ...

CAFE DE NUCIU INDIAN

ingrediente:

1 cană de cafea neagră
1 linguriță de ulei de nucă de cocos
lapte

Mod de preparare:

Turnați lapte și ulei de nucă de cocos în cafeaua rece pregătită și amestecați și serviți.

Bucurați-vă de masa dvs. ...

TEA DETOX VERDE

ingrediente:

2 felii de ananas
2 castraveți mici
½ buchet de patrunjel
1 ghimbir de dimensiuni de alun
Suc de 1 lamaie
Apa minerală

Mod de preparare:

Adăugați din blender ananasul, castravetele, pătrunjelul și ghimbirul și adăugați-le suc de lămâie și apă minerală. Serviți aruncând cuburi de gheață.

Bucurați-vă de masa dvs. ...

ȘTIRI RELATATECum să slăbești consumând apă? Dieta cu apă care slăbește 7 kilograme într-o săptămână! Rata de consum a apei în greutate

ȘTIRI RELATATE7 kilograme de slăbire cu 20 de zile dieta britanică! Cum se face dieta din Marea Britanie?