Puteți mânca pâine cu liniște sufletească și puteți preveni creșterea în greutate cu pâinea simplă și neîndulcită (Oopsie), care este destul de simplu de făcut. Cu această rețetă de pâine cu un conținut scăzut de calorii și satisfăcător, puteți oferi motivație în dietă și puteți ușura atingerea greutății dorite. Iată rețeta pentru pâine fără zahăr și zahăr...
dietă chiar dacă decideți să o faceți ''pâineÎmi este foarte dificil să renunț la piele '', '' Nu pot obține suficient fără să mănânc pâine '' Nu vă faceți griji, există un remediu pentru asta! Indiferent de felul în care încercați, dacă mâna dvs. va merge la pâine pe o masă delicioasă sau delicioasă pentru micul dejun, este în mâinile dvs. să ieșiți din această situație cu cele mai mici daune.
Dacă doriți să consumați pâinea în grupul nutrițional cu greutate de carbohidrați, în modul cel mai adecvat la dietă, ar trebui să acordați atenție faptului că pâinea pe care o veți mânca nu are calorii și sănătoase. Cel mai sănătos și fără calorii mod pe care îl poți face fără făină
PÂNTUL ESTE POVESTE? Cât de mult trebuie consumată pâinea în dietă? Faceți clic pentru a învăța
PÂINE DE FĂRĂ DIRECTII
INGREDIENTE:
4 ouă
90 de grame de susan
90 de grame de semințe de floarea soarelui
90 de grame de nuci
90 de grame de in
40 de grame de chimen negru
1/2 linguriță de sodă de copt
100 ml apă
Sarea ca un vârf
MOD DE PREPARARE:
Puneți porțiile albe din cele 4 ouă în bol și bateți-le bine până se umflă. Se toarnă încet 100 ml apă și soda de copt după aspect spumos. Se macină toate semințele menționate mai sus în mortar și se adaugă la amestec. Cu toate acestea, aveți grijă să nu lăsați spuma să plece. Coaceți acest amestec, pe care îl veți turna în tigaia de pâine, la o temperatură preîncălzită la 180 de grade timp de 50 de minute.
CUM SE FACE DIETE DE PÂNĂ? 4 GREUTATE ÎN 1 SAPTAMANA ...
1. ZIUA
Mic dejun:
1 cană de ovăz preparată cu lapte sau apă
1 felie de pâine neagră
1 cană de ceai neîndulcit
Pranz:
2 felii de pâine neagră
1 cană de ceai neîndulcit
cina:
2 felii de pâine neagră
2 cani de lapte la temperatura camerei
Ziua 2
Mic dejun:
1 cană de ceai cu lapte, din care jumătate constă în lapte și jumătate de ceai
2 felii de pâine neagră
Pranz:
1 cană de ovăz preparată cu lapte sau apă
1 pahar de lapte la temperatura camerei
cina:
2 felii de pâine neagră
2 cani de ceai neindulcit
Ziua 3
Mic dejun:
2 pahare de apă cu 20 de minute înainte de pâine
3 felii de paine neagra
Pranz:
1 cană de ovăz preparată cu lapte sau apă
1 pahar cu apă
cina:
1 felie de pâine neagră
1 pahar de lapte la temperatura camerei
Ziua 4
Mic dejun:
1 pahar cu apă cu 20 de minute înainte de pâine
3 felii de paine neagra
Pranz:
2 felii de pâine neagră
2 cani de ceai neindulcit
cina:
1 cană de ovăz preparată cu lapte sau apă
1 cană de ceai neîndulcit
Ziua 5
Mic dejun:
1 cană de ovăz preparată cu lapte sau apă
1 cană de ceai neîndulcit
1 felie de pâine neagră
Pranz:
1 cană de ovăz preparată cu lapte sau apă
1 pahar cu apă
cina:
2 felii de pâine neagră
1 cană de ceai neîndulcit
6. ZIUA
Mic dejun:
1 cană de ovăz preparată cu lapte sau apă
2 felii de pâine neagră
1 cană de ceai neîndulcit
Pranz:
2 felii de pâine neagră
1 cană de ceai neîndulcit
cina:
1 felie de pâine neagră
1 cană de ceai neîndulcit
Ziua 7
Mic dejun:
2 felii de pâine neagră
1 cană de ceai neîndulcit
Pranz:
1 cană de ovăz preparată cu lapte sau apă
1 felie de pâine neagră
1 pahar cu apă
cina:
3 felii de paine neagra
1 pahar de lapte la temperatura camerei
