Cum să slăbești primăvara? Ce este o dietă de primăvară?

Dieta De Vară Dieta Pentru Prepararea Verii Care Este Dieta De Primăvară Dieta Ușoară De Primăvară Dieta Sanatoasa De Primavara Dieta Sănătoasă Săritor Kadin / by admin / April 27, 2020

„Dieta de primăvară”, pe care o putem numi perioada de pregătire a verii, vă permite să pierdeți în greutate într-un timp scurt. V-am compilat pentru dvs. cum să faceți o dietă de primăvară, care este o metodă diferită față de alte liste de diete, împreună cu formularul de probe. Iată detalii importante de știut despre dieta de primăvară și dieta de primăvară...

Lăsând în urmă zilele reci, vă recomandăm să vă integrați cu frumusețea primăverii și să aveți un aspect potrivit. 'dieta de primăvarăn ' Puteți aplica. Pentru a vă pregăti de vară și pentru a avea un corp frumos, ar trebui să acordați atenție la ceea ce mâncați. Deci, care este dieta de primăvară, cum se face? Câtă greutate se pierde cu dieta de primăvară? Iată ce să știți despre dieta de primăvară ...

CE ESTE DIETA DE PRIMĂ, CUM SĂ FACE?

Descris ca un program de nutriție pregătit pentru a scăpa de greutatea câștigată în lunile de iarnă și a intra în vară. „dieta de primăvară”oferă posibilitatea de a pierde în greutate în mod natural. Aceasta pierde definitiv în greutate cu fructe și legume proaspete.

dietăCând îl aplici în mod regulat, poți atinge cu ușurință greutatea țintă.

Dacă intenționați să aplicați dieta de primăvară, ar trebui să petreceți prima zi consumând apă. Dimineața, ar trebui să bei un pahar cu apă caldă la 10 minute după deschiderea ochilor și să bei 1 pahar cu apă caldă cu 15 minute înainte de micul dejun.

Nu trebuie niciodată să petreci ore întregi pentru micul dejun, prânz și cină. Ar trebui să faceți cel mult 3 gustări într-o zi și să păstrați aceste mese mai ușoare decât mesele obișnuite. Cel mai important avantaj al realizării dietei de primăvară este că dă rezultate rapide în procesul de slăbire.

Dieta de primăvară, care te ajută să slăbești cu alimente potrivite și sănătoase, nu te va face să te simți flămândă, deoarece va da toți nutrienții de care organismul are nevoie.

CE ESTE ÎN LISTA DE DIETĂ DE PRIMĂ A ECHIPAMENTULUI?

MIC DEJUN:

2 ouă sau 4 albusuri (fără ulei)

Sau mâncare probiotică precum 1 portie de iaurt

1 fruct

1 cană de ceai verde

PRANZ:

Niveluri nelimitate de legume cu proteine libere, precum pește, păsări de curte sau ouă

sau 1 mâncare probiotică.

1 cană de ceai verde

Mâncare de seară:

Pui sau pește

Legume de purificare nelimitate

1 cană de ceai verde

Meniu gustare:

A 2-a protion de fructe

A 2-a porție probiotică

MENIU SUPLIMENTAR:

1 portie de salata sau 1 - 2 linguri de ulei sanatos pentru gatit.

Lucruri care trebuie luate în considerare în dieta de primăvară

- Un ou fiert, pui sau pește trebuie consumat în timpul zilei.

- Leguminoasele, care fac ca cantitatea de pulpă să fie plină, să se simtă plină, sunt cele mai ușoare alimente pentru a se adapta dietei. Cu siguranță, ar trebui să mănânce leguminoase 2 zile pe săptămână. (Nu ar trebui să mănânci târziu, altfel s-ar putea să suferiți de indigestie.)

- Cel mai important detaliu care iese în evidență în dieta de primăvară este apa de scorțișoară. Puteți prepara apă de scorțișoară, care activează metabolismul de două ori mai rapid, aruncând 3 bețișoare de scorțișoară în 1,5 litri de apă. Apoi, trebuie să stoarceți jumătate sau lămâie integrală și puneți o jumătate de felie de măr decojit verde.