Care este perioada postpartum, ce se întâmplă? Ce este bun pentru depresia puerperantă? Sfaturi pentru mamele puerperante

„Perioada Lohusa”, care acoperă primele șase săptămâni după naștere, este o perioadă care necesită mamelor care tocmai au născut să fie foarte atentă și sănătoasă. Cu unele probleme de sănătate care pot fi văzute în mod normal în acest stadiu, este foarte important ca alimentația să fie sănătoasă. Deci, ce ar trebui luat în considerare în postpartum? Cum trebuie hrănite mamele puerperante? Iată ce trebuie să știți despre puerperiu.

Copilul tău, pe care îl aștepți cu nerăbdare cu partenerul tău în timpul sarcinii, s-a născut acum! Ușor adaptat la existența și nevoile copilului tău în viața ta, care vor fi modelate de la naștere aveți nevoie de aproximativ 6 săptămâni pentru a vă putea recupera rapid. Fiecare gravidă femeiePerioada de 6 săptămâni cu modificări ale unor probleme de sănătate și modificări înregistrate în perioada postpartum, în viața de zi cu zi 'Lohusa perioada de " Este definit ca fiind. Cunoscut și sub numele de Depresia postpartum În acest caz, proaspătele mame cu flori experimentează diferențe fizice, spirituale și comportamentale. Poate fi văzut din cauza tranziției bruște a hormonilor care cresc în timpul sarcinii, după naștere. Îngrijirea mamei și a bebelușului se face cu mare atenție, deoarece modificările vor face organismul vulnerabil. Ar trebui să aibă loc. În plus, este un interval important în ceea ce privește menținerea corpului sănătos și adaptabil după naștere. Sarcini mari pentru soți, astfel încât modificările fizice și psihice pot fi ușor recuperate în faza postpartum. Se scade. Deci ce se mai întâmplă în perioada postpartum? Lucruri de știut despre perioada postpartum ...

Care este primăvara, ce se întâmplă în perioada de primăvară? CE SA STII DESPRE PERIOADA PERMANENTA

CLICK CITEȘTE ȘI: PLANTE CARE ÎNCĂRCĂ LAPTELE MAMĂ

Primele 40 de zile de la naștere, adică o perioadă de 6 săptămâni. naștere Poate avea loc în 3 etape. Aceste etape sunt; este foarte precoce postpartum, timpuriu postpartum și târziu postpartum.Prea timpuriu postpartumprimele 24 de ore de la naștere, postpartum timpuriu prima săptămână după naștere și postpartum târziu de asemenea restul de 5 săptămâni Capace. După primele 6 săptămâni, organele reproducătoare ale femeii sunt restabilite. Surpriza și anxietatea primelor zile din această perioadă, care este foarte sensibilă pentru toate femeile al căror simț al mamei crește odată cu nașterea copilului, Atunci când este combinat cu unele afecțiuni fizice care pot apărea după operație, este important să evităm corect procesul. Văzut printre bolile fizice sângerare de coagulare excesivă, diferență de culoare de descărcare în timp ce se urmărește după naștere normală, cezariană se află la locul inciziei chirurgicale durere, durere, roșeață, umflare, temperatură ridicată, sângerare, febră ridicată, secreție cu miros neplăcut, durere și umflare la sân, temperatură crescută, greață, vărsături, dureri în urină și arsură Dacă există simptome, trebuie consultat un medic. Pentru ca această etapă să progreseze rapid și sănătos, mamele puerperante ar trebui să acorde o atenție deosebită alimentației echilibrate.

Ce ar trebui să mănânce mamele puerperante? NUTRIȚIA SĂNĂTATĂ ÎN PERIOADA 

CLICK CITEȘTE: CE POT FACE BEI ​​DE 1 LUNE?

În perioada postpartum, la fel ca bebelușii, au nevoie de îngrijire pentru mamele lor. Mai ales, dacă nu se acordă suficientă atenție alimentației în primele șase săptămâni, laptele mamei poate scădea.

- Mamele ar trebui să consume 3 litri de lichid în fiecare zi în primele șase săptămâni. Lichidul ideal recomandat în acest sens este delicios cu multe vitamine și minerale. compost de alarmă.

- Trebuie respectat un consum regulat de carne.

- Strugurii, mandarinele, caisele, cireșele și cașmonul pot fi preferate ca fructe.

- Cele mai importante legume care trebuie consumate în perioada postpartum tomate, mărar, pătrunjel și porumb.

- Trebuie să aveți grijă să consumați caise uscate și prune.

CE ESTE BUN PENTRU DEPRESIONAREA POST-LIVRARII? CE FACE BUNA DEPRESIE? CUM SE PESTEAZĂ DEPRESIUNEA PERSONALĂ?

În ciuda a ceea ce faceți de mult timp, trebuie să fiți patru colțuri de bucurie? Simțiți frică, suspiciune, anxietate și tristețe? Dacă sentimentele dvs. sunt mult diferite decât înainte și dacă sunt puțin violente, ceea ce vă confruntați poate fi depresia puerperală. În acest caz, care nu indică niciun defect sau slăbiciune, există lucruri de știut despre depresia puerperală.

CE ESTE DEPRESIUNEA LOUUSA? SINDROMUL POSTPARTUM...

În perioada postpartum, care poate fi observată în primele 6 săptămâni de la naștere, în primele 40 de zile, uterul este de așteptat să revină la starea sa anterioară. Hormonii predominant progesteron și estrogeni în timpul sarcinii vor fi înlocuiți de prolactină și ocstiosină după naștere și există unele diferențe psihice datorate acestor modificări hormonale. Prin urmare, principalul factor care stă la baza depresiei puerperale este schimbarea fiziologică experimentată de mamă.

RECOMANDĂRI PENTRU DEPRESIUNEA PERSONALĂ:

„Jurnalul britanic de psihiatrie” Potrivit unui studiu publicat în jurnal, femeile care cântă atunci când au copii cu ei supraviețuiesc mai ușor depresiei puerperale. Într-un studiu la care au participat 134 de mame, mame, cântărețe, participante la studii de joc și ajutoare precum asistența familială, antidepresiv sau terapia mindfulness.

În rezultatele obținute cântând diversele melodii și cântece cu bebelușii lor și discutând maternitatea și compunând cântece mai repede decât mamele din grupul de joacă și mamele care beneficiază de alte tratamente recuperarea A fost văzut.

Deși s-a observat îmbunătățire după 10 săptămâni în toate cele trei grupuri, s-a constatat că femeile care cântau și-au diminuat simptomele depresiei cu aproximativ 35 la sută în primele 6 săptămâni.

SINTOMATII DE DEPRESIE LOHUSA:

Conform informațiilor obținute în urma studiilor, 50 la sută dintre mame sunt depresive după naștere. Deci, de unde știi că femeile sunt depresive după naștere? Iată simptomele depresiei postpartum:

1- Să nu râzi chiar dacă există ceva de râs.

2- Să te învinovățești chiar dacă lucrurile pe care nu le ai sunt rele.

3- Nu așteaptă cu nerăbdare.

4- Să te plictisești de așa ceva.

5- Să crezi că responsabilitățile nu sunt alungate.

6- Senzatia terminata.

7- Gândește-te să te faci rău.

8- Sentiment de neplăcut de rude

9- Să fii nefericit fără niciun motiv.

10- Sa vrei sa plang constant.

DIETA ÎN PERSONALITATE! CUM SA FIE NUTRIZIONAT CU O MAMA NOUA DE BIRTHMARE?

CLICK CITEȘTE ȘI: CUM SE DĂ PESTE DE PREGANȚĂ?

Dorința mamelor care dau naștere să se întoarcă cât mai curând în fosta lor stare poate fi un stimulent la dietă. Cu toate acestea, o problemă importantă de care trebuie să conștientizați în acest sens este aceea că nu este recomandat să faceți reducerea caloriilor și dietele stricte, deoarece excesul de greutate este o condiție naturală pentru fiecare mamă.

Greutatea câștigată în timpul sarcinii poate fi administrată în medie timp de 4-6 luni la femeile care mănâncă și beau regulat și dau lapte. 12 dacă cezariana este preferată pentru întărirea mușchilor abdominali, 6-8 dacă este normal. exercițiile pot fi aplicate pe săptămână.

CLICK CITEȘTE: ÎNCERCAREA ÎNCETĂRII DUPĂ NAȘTERE

CALITATEA DE AUR RECOMANDATĂ LA MOMENTE

CLICK CITEȘTE ȘI CUM SE FACE PENTRU BEBEU?

1- Nu trebuie să se grăbească să revină la starea lor normală. Pe măsură ce îți alăptezi copilul, îți va fi mai ușor să-ți treci starea veche.

2- Vă veți pierde excesul de greutate în timpul sarcinii în mod regulat după naștere în 2 kilograme în fiecare lună.

3- Nu urmați dieta de slăbire.

4- Ar trebui să consumi produse lactate bogate în calciu.

5- Ar trebui să consumați 1 făină de legume cu carne și legume sau legume pe zi.

6- Este util să stați departe de produsele alimentare gata cât mai mult posibil.

7- Nu trebuie să lipsească sarea iodată din masa ta. Sarea de aici trece de la laptele mamei direct la copil.

8- Ar trebui să consumi băuturi naturale de casă în loc de băuturi acide.

9- Ar trebui să încetați cu siguranță fumatul.

10- Una dintre măsurile pe care le puteți lua împotriva anemiei va fi melasa.

CE SA FIE ATENTIE LA VIZITA PERSONALA

CLICK CITEȘTE ȘI: CUM SĂ FACĂ CEAȚI SHERRY?

Există câteva lucruri de luat în considerare atunci când vizitează mame care au o floare în nas și care își iau copilul în brațe. Deoarece mamele care au emoții negative în sens psihologic vor fi mult mai sensibile și mai fragile decât timpul normal, ar trebui să acordăm mai multă atenție situațiilor și mișcărilor.

Dacă aveți de gând să vizitați postpartum ca oaspete, puteți acorda atenție la următoarele:

Ia mâncărurile ei preferate.

2- Chiar dacă doriți să gustați propria mâncare, nu cădeați în această capcană.

3- Dacă ați primit un cadou pentru Babyshower, mamele puerperante vor aștepta și la nașterea copilului.

4- Faceți o mulțime de fotografii pentru a păstra o amintire bună în viitor.

5- Nu ignorați nevoile copilului.

6- Nu cumpărați jucării pentru a umple camera pentru copii cu gunoi.

7- Puteți lua ceva de lucru acasă pentru a facilita munca mamelor materne. Spălătorie, vase, ștergătoare etc.

ȘTIRI RELATATERealizarea benzii de păr pentru bebeluși și copii! Cum se face un model bandana? Bandanele confortabile

ȘTIRI RELATATECe să faci pentru nașterea ușoară? Cele mai eficiente metode și trucuri pentru nașterea normală

ȘTIRI RELATATECum este o naștere prin cezariană? De câte ori este efectuată cezariană, este riscant? După naștere prin cezariană

ȘTIRI RELATATERugăciunea și închinarea la postpartum! Câte zile durează sângerarea puerperală? Sângerare care durează mai mult de 40 de zile