Care sunt avantajele datei? Ce boli sunt bune pentru întâlniri? 4 date în fiecare zi ...

Când vine vorba de luna Ramadanului, unul dintre primele alimente care vin în minte este palma. Cu toate acestea, datele sunt printre alimentele care beneficiază în fiecare zi, nu numai în Ramadan. Deci, care sunt avantajele palmei de date? Ce boli sunt bune pentru întâlniri? Am compilat curioșii și necunoscuții despre data pentru tine. În detaliile știrilor...

Sultan de unsprezece luni Ramadan asociat cu dataConține 15 vitamine și minerale. Profetul nostru (saas) „Când unul dintre voi își deschide iftarul, deschideți-l cu date pentru că este abundență”. El a spus. 4 bucăți de palmier pe zi corespund unei porții de fructe. Aceasta satisface nevoile zilnice de vitamine și zahăr din organism. Prin urmare, experții subliniază faptul că palma este un nutrient care ar trebui să fie consumat întotdeauna nu numai în Ramadan. Quddus a devenitEste un aliment de calitate, bun pentru oboseala corporală și mentală. Afiliat cu familia Palmiye (Arecaceae), palma datează pe copaci și are mai multe caracteristici fructifere. Acest aliment rezistent la nutrienți care iubește vremea caldă curăță ficatul și este bun pentru anemie. Numele său științific este Phoenix dactylifera. Pe lângă nutrienți precum azot, fosfor, potasiu, fier, conține magneziu abundent, zinc, mangan și o cantitate mică de cupru și bor.

VALOAREA NUTRIȚIONALĂ A 100 DE COMPANIE CĂRCATE CU GRAM

Calorii / 300,4 kcal

Carbohidrati / 72 g

Proteine ​​/ 2 g

Colesterol / 0

Fibră / 9 g

Vitamina A / 0,5 g

Vitamina B3 / 2 mg

Acid folic / 24 mcg

Vitamina C / 3 mg

Calciu / 59 mg

Fier / 3 mg

Fosfor / 63 mg

Sodiu / 5 mg

Potasiu / 700 mg

Magneziu / 58 mg

Care sunt avantajele companiei? CE BOLI FACE BINE?

- Fiind prietenoasă cu inima, deoarece nu conține colesterol, palma echilibrează și tensiunea arterială și reglează ritmul cardiac. Deoarece este un puternic antioxidant, protejează inima de bacteriile dăunătoare și microbii.

- Palma, care este bogată în vitamina B, oferă pielii o structură mai elastică.

- Datele consolidează memoria datorită conținutului ridicat de magneziu pe care îl conține. Datorită acestei caracteristici, experții afirmă că data trebuie consumată în perioada de bătrânețe și adolescență.

- Palmierul cu un conținut ridicat de fibre menține stomacul plin pentru o lungă perioadă de timp.

- Cercetările au relevat faptul că vitamina B6 și magneziul, care se găsesc în cantități mari în date, întăresc sistemul nervos.

- Datorită vitaminelor A și C pe care le conține, Palm consolidează sistemul imunitar al organismului și curăță bacteriile dăunătoare din organism.

- Vitamina beta carotenului protejează sănătatea ochilor. În același timp, bera caroten reduce riscul de orbire nocturnă.

- Palmierul, care crește sinteza hemoglobinei în sânge, protejează, de asemenea, sănătatea oaselor datorită conținutului de calciu și fosfați.

- Cine se află în faza de recuperare după naștere femeiePrin controlul hormonilor sănătateSunt oferite aranjamente.

ȘTIRI RELATATECum să pregătești un mic dejun pentru copii? Rețete ușoare și hrănitoare pentru micul dejun suplimentar cu mâncare

ȘTIRI RELATATECare sunt beneficiile pentru sănătate ale somnului obișnuit? Ce trebuie făcut pentru un somn sănătos?

ȘTIRI RELATATEListe de muzică care pot fi ascultate în timpul Ramadanului