Care sunt avantajele alunului? Ce face scoicile de alune? Dacă mănânci o mână de nuci crude ...

Alunul, bogat în vitamina E, are efecte pozitive asupra sănătății umane. Experții recomandă, de obicei, consumul de acizi grași crudi, nesaturați din alun, în special reînnoirea celulelor pielii. Deci, care sunt avantajele alunului? Ce face scoicile de alune? Ce se întâmplă dacă mănânci o mână de alune crude bătute în fiecare zi?

Există multe tipuri de alune care necesită precipitații mari în natură. Conține acizi grași nesaturați, substanțe chimice fito, fibre și vitamine E, precum și minerale precum calciu, potasiu și magneziu. Brut neprocesat nuciExistă, de asemenea, proteine, antioxidanți, carbohidrați, riboflavină B, tiamină, niacină, piridoxină, pantotenic și zinc. Nucile crude, care au numeroase beneficii de la atacuri de cord până la echilibrarea zahărului din sânge, asigură 100% din energia necesară organismului atunci când o mână este consumată zilnic. În plus, alunele crude sunt foarte utile pentru piele și digestie. Cu toate acestea, nucile consumate excesiv pot provoca creștere în greutate. Unele persoane au, de asemenea, alergii cu simptome precum dureri de stomac, mâncărimi pe piele, iritații ale gâtului. În țara noastră, orașe precum Ordu, Trabzon, Rize și Artvin, în special Giresun, vin să producă alune. În literatura științifică

"Betulaceae" cunoscut sub numele de. Aparținând familiei de mesteacăn "Corylus" crește în specii de arbusti și arbori care alcătuiesc genul. Începe să înflorească în martie și aprilie. Unii fermieri colectează aceste state. Alții se așteaptă ca aceasta să se maturizeze în continuare.

Care sunt avantajele nucilor?

- În cercetări, s-a observat că alunele crude împiedică înfundarea prin protejarea pereților vasculari și, prin urmare, previne bolile cardiovasculare. De asemenea, a fost dezvăluit că, datorită conținutului său, vitamina E reduce riscul unui atac de cord.

- Digestia ta este mai mare sănătateAre nevoie de sursa de fibre pentru prelucrarea sa. Astfel, măcinarea în stomac este mai ușoară. Ca urmare a unei mai bune funcționări a intestinelor, aceasta reduce probabilitatea unor probleme grave de sănătate, precum cancerul, precum și a bolilor care reduc calitatea vieții, cum ar fi diareea și constipația. Fibra elimină riscul de diabet, echilibrând nu numai digestia, ci și glicemia.

- Datorită antioxidantului ridicat, reduce îmbătrânirea prin eliminarea celulelor dăunătoare din organism și protejarea sănătății altor celule. În același timp, reduce riscul de boli de piele care pot fi raze dăunătoare, cum ar fi UVA / UVB care intră în organism. Alunele crude oferă luminozitate și vitalitate pielii, oferindu-i un aspect mai viguros și tineresc.

- Scăderea calciului în articulații și oase provoacă dureri severe. Ca urmare a unor astfel de situații, apar probleme de sănătate, cum ar fi crampele. Suplimentele de magneziu trebuie utilizate pentru a reduce durerea, în special în anumite zone în timpul oboselii musculare și a perioadelor menstruale. Experții recomandă o mână de alune crude pe zi pentru a evita astfel de probleme.

- Întrucât este un puternic antioxidant, nu poate doar să reînnoiască celulele din organism. De asemenea, scade riscul de cancer prin reducerea numărului de celule cu ADN și tumori afectate.

- Nucile crude, bogate în vitamina B6, activează nervii din creier. Acest lucru reduce probabilitatea de disconfort, cum ar fi stresul și depresia, ca urmare a funcționării corespunzătoare a semnalelor nervoase. În același timp, aceste semnale permit mișcărilor corpului să funcționeze mai sănătos.

- Alunele crude, care au un conținut ridicat de grăsimi nesaturate, îl păstrează complet timp îndelungat, când se consumă o mână zilnic. De asemenea, sprijină arderea grăsimilor corporale.

CE FACE HAZELNUT?

Există un fapt că aproape nimeni nu știe despre nuci. De asemenea, conține beneficii incredibile. Conține Paclitaxel și alți derivați de taxani care împiedică formarea celulelor canceroase. Datorită acestor substanțe, coaja de alun este adăugată ca materie primă pentru producerea de medicamente pentru cancer. În același timp, miezul de alun care conține vitamina E este fiert și adăugat la produsele de îngrijire a pielii. Coaja de alun, care previne îmbătrânirea prematură, întrunește cu ușurință 70% din vitaminele A și C necesare. Când coaja de nuci este fiartă și apa ei este consumată, ea echilibrează și flora intestinală. Previne bolile cardiace și vasculare prin echilibrarea valorilor sângelui.

DACĂ MĂNCĂȚI O SĂSĂTOARE DE LA PERICOL RAW ÎN PASTE ...