Cum să slăbești pe Kurban Bayramın?

Sărbătorile sunt perioadele în care cele mai delicioase mese sunt stabilite în case. Cu toate acestea, aceste tabele delicioase determină mulți oameni să câștige în exces. Deci, ce trebuie făcut pentru a evita să câștigi în greutate în sărbătoare. Iată sugestiile pentru a vă împiedica să câștigați în greutate de sărbătoare...

Eid al-AdhaAtât mâncărurile cu carne, cât și deserturile sunt făcute în Istanbul. Ca atare, se începe să se plângă de greutatea câștigată după sărbătoare. Cu sugestiile pe care vi le vom oferi, puteți supraviețui vacanței fără a pierde în greutate.

Pe lângă faptul că este foarte bogată în proteine, carnea roșie este un aliment cu un nivel ridicat de colesterol. Prin urmare, trebuie consumat cu atenție.

Indiferent de casă în care mergeți în timpul vizitelor de vacanță, veți primi cu siguranță un tratament. Dacă nu puteți refuza aceste delicioase, gustați și cereți porții foarte mici.

Dacă ați consumat carne și desert la prânz, asigurați-vă că veți consuma legume pentru următoarea masă, cină.

Aveți grijă să consumați fructe și iaurt cu desert cu sirop.

În loc să prăjiți carnea, fierbeți-o și consumați-o cu legume bogate în vitamina C.

Bea 8 pahare de apă pe zi pentru ca sistemul digestiv să funcționeze mai sănătos în timpul Eid al-Adha.

Preferă ayranul în loc de băuturile carbogazoase pe lângă delicioase.

ȘTIRI RELATATETunicii speciale pentru sport

ȘTIRI RELATATECele mai amuzante pălării Eid al-Adha