Cât timp trebuie să înoate femeile însărcinate?

Înotând în Piscină Inoata In Mare În Cazul în Care Femeile însărcinate Ar înota Știri Despre Sarcină Kadin / by admin / May 14, 2020

Conform perioadelor de trimestru de sarcină, am enumerat pentru dvs. cât de multe mame candidați ar trebui să rămână în apă și la ce ar trebui să acorde atenție în timpul înotului...

Odată cu creșterea vremii călduroase, sezonul de sărbători a început atât pentru adulți, cât și pentru copii. Deci, ce ar trebui să suporte mamele încântătoare pe vreme caldă? Cât timp să stai în mare sau în piscină? Iată răspunsul ...

PRIMUL TRIMESTRU:

Timpul ideal pentru primele trei luni de sarcină este de aproximativ 30 de minute pe zi. În dimineața mamei așteptate înotsi previne greata dimineata si il face energic.

AL DOILEA TRIMESTER:

graviditate În al doilea trimestru al perioadei sale, greutatea corporală a copilului său va crește odată cu mama. În acest timp, înotul trebuie redus ușor. În timp ce înoți, ar trebui să porți un costum de baie adecvat și să înoți pe spate. În acest fel, puteți scăpa de dureri de spate și spate.

TREI TRIMESTER:

Cea mai bună metodă de a calma stresul și de a scăpa de durerile de spate în această perioadă

lovitura de broascad. Dacă mama poartă snorkel în timp ce înoată, nu va exista tensiune în zona gâtului în timp ce înoată.