Salată de iaurt care face 5 kilograme în 2 săptămâni! Cum se face o dietă cu iaurt și salată?

Am explicat cea mai delicioasă dietă de salată de iaurt, care poate fi făcută pentru femeile care doresc să subțire talia și șoldurile și să arate frumos. Ce listă recomandă experții pentru cei care doresc să slăbească consumând sănătos în mod natural? Cum să faci o salată cu iaurt acasă? Cum să slăbești cu iaurt și salată? Reteta de salata cu iaurt pentru slabire:

Cine vrea să slăbească femeieîn primul rând, să-și cunoască corpul și în conformitate cu acesta o dietă și lista de diete trebuie să determine. Pentru a pierde rapid în greutate, ar trebui să încercați diete sănătoase și permanente, în loc să încercați diete nesănătoase și să reveniți la greutatea veche într-un timp scurt. Când analizăm cele mai eficiente liste de diete care vă vor permite să intrați în formular, vedem că majoritatea conțin iaurt. Iaurtul, care este un depozit puternic de calciu, este unul dintre cele mai eficiente alimente care sunt bune pentru sănătatea oaselor și a stomatologiei. Pierderea rapidă în greutate poate fi obținută cu iaurtul, care este unul dintre produsele lactate care sunt atât benefice, cât și dure. Specialist

Murat TopaloğluObține aspectul subțire cu salată de iaurt, care este recomandată femeilor care doresc să slăbească. Deci, cum să slăbești cu o salată cu iaurt?

CUM SE FACE IETURĂ DE IOGURĂ ȘI SALATĂ? TIPURI DE TESTARE CU SALATA YOGURTLU ...

APLICĂRI ÎN PRIMA SAPTAMANA

Dimineaţă:

1 felie de pâine integrală
4 măsline
80 de grame de brânză cheddar sau brânză feta
3 linguri de gem sau miere
1 tomate sau castraveți

Pranz cina:

Pregătiți o salată în care puteți include roșii, castraveți, rumenă, purlan și toate verdeturile. Puteți mânca salată în această dietă la fiecare masă.
Puteți adăuga melasă de lămâie sau de rodie în salată în loc de ulei de măsline.
Pe lângă salată, ar trebui să mănânci iaurt, care nu necesită grăsimi

Gustare:

Puteți consuma până la 3 porții de fructe în gustări.

CARE VOR FI IMPLICATE ÎN A doua săptămână

Meniul de dimineață este din nou același.

Amiază:

Salată și iaurt cu greutate de verzi
Orice supă preparată fără ulei

Seară:

150 de grame de carne sau grătar de pui
Un fel de mâncare cu legume slabe
Iaurt

Gustare:

Puteți consuma până la 2 porții de fructe și câte salate și iaurt doriți.

IOGURTUL CĂ ACELEREAZĂ ULEIUL ȘI METABOLISMUL:

ȘTIRI RELATATECe face New Well Night Cream? Cum se folosește New Well Night Cream?

ȘTIRI RELATATECe este Rambutan? Care sunt avantajele fructelor din Rambutan? Cum să mănânci rambutan?