Ce se întâmplă dacă parcurgem 10 mii de pași pe zi?

Mulți oameni știu că mersul pe jos este benefic. Deci câți pași trebuie parcurși pe zi? Am cercetat ceea ce trebuie să știți despre 10 mii de pași pe zi, care este o legendă urbană pentru dvs. și că experții cercetează și încheie. Iată câteva lucruri de știut despre mersul a 10 mii de pași pe zi...

zi 10 mii de pași mersul pe jos nu se bazează pe nicio metodă științifică. niste sănătate experții subliniază că nu există nicio cercetare în acest sens. În plus, oamenii de știință cercetează și dezvăluie ce beneficii oferă 10 mii de pași.

În cadrul cercetării, acestea dau un număr diferit de persoane diferite și, în același timp, efectuează 10 mii de pași către alții. Apoi compară funcțiile corpului acestor oameni și alții. Ei observă că oamenii care parcurg 10 mii de pași funcționează sănătos, de la bătăile inimii la sistemele digestive. Alte beneficii sunt;

- Pierderea în greutate este mai ușoară, deoarece digestia funcționează mai bine.

- Deoarece temperatura oaselor și a sistemului muscular crește în timpul mișcării, zonele de depozitare sunt deschise și alimentele consumate ulterior sunt stocate ca energie în aceste zone.

- Pe măsură ce metabolismul este reglat, rata de prindere a tulburărilor intestinale și stomacului scade.

- Toate sistemele corpului funcționează simultan.

- Pe măsură ce cantitatea de oxigen crește, deformările în creier scad și fluxul de sânge se reglează.

Experții, care au declarat că mersul pe parcursul zilei este foarte benefic din punct de vedere al sănătății, afirmă că ar trebui să fie de 10 mii de pași pe zi și 100 de pași pe minut.

ȘTIRI RELATATECe se întâmplă dacă bei 20 de căni de ceai pe zi?