Care este poziția Flamingo?

Ați dori să scăpați de excesul de greutate luând doar 15 minute pe zi? Iată poziția flamingo care te face să slăbești...

Postura Flamingo, care este la fel de simplă și eficientă, ajută la subțierea abdomenului și picioarelor în doar 15 minute. Această mișcare vă menține în echilibru, permițând mușchilor să funcționeze și astfel să slăbească. Cu toate acestea, atunci când aplicați poziția flamingo, trebuie să consumați, de asemenea, alimente precum ghimbirul care accelerează metabolismul.

Cerere Trucurile poziției flamingo:

- Extindeți-vă brațele deschizându-le în lateral și ridicați un picior în aer.

Când îți dai seama că ești în echilibru, închide ochii și oprește-te timp de 15 secunde în această poziție.

-Apoi schimbați piciorul și repetați această mișcare.

Încercați să ridicați călcâiul piciorului, care este pe pământ în a doua etapă a acestei mișcări.

-Repetați poziția de flamingo de 3 ori pe ambele părți.

ȘTIRI RELATATEExerciții pentru a strânge mușchii abdominali

ȘTIRI RELATATE3 zile dieta cu sucuri

ȘTIRI RELATATE1 săptămână dietă de calciu

ȘTIRI RELATATEObiceiuri de slabire