Care sunt avantajele nucului? Consumul de nucă din Canan Karatay! Nuc înmuiat în apă ...

Știați că nucul pe care îl consumăm în aproape toate are beneficii incredibile pentru sănătatea umană? Nucul, bogat în acizi grași omega-3, întrunește 70% din energia zilnică necesară organismului. Deci care sunt avantajele nucului? Am adăugat tot ce vă mirați despre nuci la detaliile știrii. Nuc înmuiat în apă...

Nuc crește pe copaci și are un miros unic. În primăvara de foioase în timpul iernii, produce o hrană cu nucă cu un interior dur, cu excepția nucului, care crește din nou. Producția de nuc, care se bazează pe vremuri străvechi, este folosită în medicina alternativă. Conține 85% din acidul gras omega-3 de care organismul are nevoie. Nucul, care este o sursă completă de vindecare de la copac la ramură, este utilizat în industria mobilei datorită corpului său gros. Deoarece frunzele nucului, care sunt indispensabile pentru mobilierul din lemn, datorită trunchiului său de calitate, sunt eficiente în vindecarea rănilor. A fost luat pentru soldații răniți, mai ales în timpul războiului. folosit. Este cultivat adesea în regiunile Mării Egee, Sud-Estul Anatoliei și Mării Negre din țara noastră. Este foarte bogat în acid folic, vitamina E, fier, fosfor, magneziu, potasiu, zinc și acizi grași omega-3. Nucul de întărire a memoriei este păstrat în apă cu scoicile sale în noaptea precedentă și este regulat începând cu ziua următoare. În urma unor cercetări, se dezvăluie că este bine pentru multe boli de la boli de inimă până la ochi atunci când sunt consumate. A crescut.

AVERTIZARE PE CONSUMUL DE NUCE ÎN CANAR KARATAY!

Specialist inima si medicina interna Prof. Dr. Canan Karatay a subliniat că nucile și măslinele consumate pe parcursul zilei răspund în mod adecvat nevoilor zilnice ale organismului. Karatay, care consideră oportun să consume chiar și nuci în loc de pâine, a avertizat, de asemenea, să evite nucile importate. Celebrul doctor a spus că nucile importate sunt acoperite cu conservanți până când vin în țară, deci este destul de dăunător. El a mai spus că este suficient să consumi 3 nuci pentru micul dejun și 2 prânz pentru micul dejun dimineața.

CARE SUNT BENEFICIILE NUCTULUI?

- Nucul, bogat în acizi grași omega-3, oferă beneficii unu la unu pentru sănătatea creierului. Datorită acizilor grași, informația care adună o parte din creier devine mai puternică și concentrația crește. Experții subliniază că, pentru a beneficia de toate beneficiile nucului, acesta trebuie consumat dimineața pe stomacul gol. Astfel, nucile asigură o absorbție din ce în ce mai rapidă în celulele nervoase.

- Facilitează digestia datorită fibrelor mari. Acesta controlează acidul stomacal. Reduce severitatea bolilor de reflux și ulcer. De asemenea, reglează flora intestinală, permițând digestia alimentelor. Rezolvă problema constipației.

- Acizii grași Omega-3 conțin de asemenea antioxidanți puternici, deci sunt eficienți în curățarea organismului. Astfel, celulele previn bolile de cancer prin faptul că nu sunt mutate și reînnoite.

- Fibrele nu numai că beneficiază digestia, dar oferă și o senzație de sațietate de lungă durată și este un nutrient eficient pentru pierderea în greutate. Dar nucile prăjite cresc rata de grăsime din organism.

- Nucile care conțin melatonină sunt de asemenea bune pentru problemele de somn. Mâncând o mână de nuci cu o oră înainte de culcare, insomnia este eliminată.

- Bogate în vitamine, nucile întăresc oasele și dinții. În plus, este foarte eficient în sănătatea pielii și a părului. Nucul care întărește rădăcinile părului împiedică vărsarea și spălarea. Împiedică formarea acneei și acneei prin reînnoirea stratului de derm al pielii. Întârzie îmbătrânirea.

CE TREBUIE SA STII DESPRE APA DE NUC

- Reduce riscul problemelor digestive cauzate de risipa de alimente. Datorită fibrelor ridicate pe care le conține, este bine pentru probleme cu gaz și balonare.

-Experiență de durere severă în perioada menstruală femeieEste benefic pentru ei să bea apă de nucă la fiecare două zile pentru a petrece aceste perioade confortabile.

- Sucul de nuc, care este util și pentru a nu câștiga excesul de greutate în timpul sarcinii, crește, de asemenea, rata laptelui la femei în maternitate datorită potasiului pe care îl conține.

- Fierul și substanțele proteice consolidează funcțiile creierului și reduc riscul de a obține Alzehimer. De asemenea, previne alte boli ale creierului.

- Nucul, care este bun atât pentru sistemul nervos, cât și pentru creier, reparează celulele deformate aici și previne tulburări psihologice, cum ar fi stresul și depresia. Consumul unui pahar de suc de nucă cu o oră înainte de culcare te ajută să ai un somn mai confortabil.

-Împiedică îmbătrânirea prin repararea stratului de dermă în stratul inferior al pielii.

- Acidul gras Omega-3 curăță venele, reducând astfel șansa de a face un atac de cord.

ESTE DOMNULUI DRAGOSTE?

Conform cercetărilor și investigațiilor, nicio pierdere gravă de nuci nu a fost determinată. Cu toate acestea, poate provoca afecțiuni alergice în funcție de structura sistemului imunitar al unor persoane. Acesta provoacă umflarea limbii, precum și mâncărime și erupții cutanate. În plus, atunci când este consumat în exces, dăunează sistemului digestiv. Ca constipația sau invers sănătate duce la probleme.