Rețetă ușoară și delicioasă pentru salată de dietă: Cum se face salata de păstor? Calorii de salată de păstor

Am enumerat celebra rețetă de salată a păstorilor, care este atât delicioasă cât și practică, pe care o puteți consuma fără teamă de dietă. Caloria salatei de cioban, care își ocupă locul preferat în dietă prin combinarea diverselor legume, este de asemenea foarte scăzută! Aici este rețeta de salată de păstor abundent...

Salate delicioase cu roșii, ardei, castraveți, verdeață și arome căutate ale meselor de seară cura de slabire este favoritul listei lor. Salatele cu o mulțime de verzi, care vor fi preferate ca gustare în listele de diete aplicate pentru pierderea în greutate, se simt pe deplin datorită faptului că sunt bogate în fibre. Pentru a evita să mănânci prea mult în programul de dietă pe care îl vei urma, ar trebui să apelezi la alimente cu fibre care nu simt foame mult timp și să fii atent la consumul cât mai sănătos. În acest sens, atunci când ne gândim la aceasta, salatele cu multă verdeață cu un magazin de vitamine vor ajuta atât dieta cât și contribuie la sănătate. Faimos ca alternativă la salate, care se recomandă a fi consumate pentru o dietă sănătoasă și pierdere în greutate.

Salata de ciobaniAm compilat pentru tine câte calorii există și cum să faci cel mai delicios acasă. Cum se face o salată de păstor ajutător dietetic? Salate de ciobani calorii și valori nutritive ...

CUM SĂ FACI O SALĂ DE FOȘE PE CARE PUCI CONSUMA ÎN ZUMĂ?

DESCRIERE DE SALĂTURĂ FĂCĂTORĂ ȘI DELICIOARE:

MATERIALE:

4 roșii medii
3 ardei verzi medii
2 castraveți mijlocii
1 ceapă mare
1/4 buchet de patrunjel
5 linguri de ulei de măsline
4 linguri de suc de lămâie proaspăt stors
1/2 lingurita sare

FABRICARE:

Tăiați fin roșiile suculente medii care sunt la îndemână. Tăiați și castraveții, fără coajă, pentru a se potrivi cu aspectul roșiilor. Tăiați ardeii verzi, pe care îi veți tăia în jumătate și curățați semințele, în jumătate de lună.

Se toacă ceapa în bucăți mici sau carne fină. După ce a tocat fin pătrunjelul, amestecați ceapa în afară de ceapă în vasul de salată. Apoi puneți ceapa tocată, pentru sosul salatei; Se amestecă uleiul de măsline, sucul de lămâie proaspăt stors și sarea și se amestecă în salată.

CALORIA DE SALATA ÇOBAN: Are 38 kcal în 100 de salate de ciobănesc de 100 de grame și 87 kcal în 1 salată de păstorit (230 gr).

4 ZILE LISTA DE DIETĂ A SALADELOR VERDE

1. ZI

200 de grame de orez slab, fără sare și legume de sezon, cum ar fi roșii, castraveți, ardei, etc., în timp ce îți este foame toată ziua (nelimitată de slabă, fără salată, fără sare)

2. ZI

Salată de legume constând din 200 de grame de pui și legume de sezon, cum ar fi roșii, castraveți, ardei etc., pe parcursul zilei (nelimitată de macră, fără salată, fără salată)

3. ZI

Salată de legume constând din 200 de grame de brânză de căsuță și legume de sezon, cum ar fi roșii, castraveți, ardei, etc., toată ziua (nelimitată de slabă, fără salată, fără sare)

4. ZI

Salata de legume constând din 200 de grame de feta slabă și legume de sezon, cum ar fi roșii, castraveți, ardei, etc., întrucât îți este foame toată ziua (salată nelimitată, fără sare, fără sare)

ȘTIRI RELATATESalată de iaurt care face 5 kilograme în 2 săptămâni! Cum se face o dietă cu iaurt și salată?

ȘTIRI RELATATESalata de paste te face să crești în greutate? Reteta dietetica de salate de paste! Paste cu iaurt

ȘTIRI RELATATEConsumul de castraveți te face să crești în greutate? Dieta de castraveți care face 3 kilograme în 3 zile

ȘTIRI RELATATEArdeiul iute slăbește? Dieta cu ardei iute pentru pierderea in greutate