Dulceața adaugă greutate la micul dejun? Rețete ușoare de dulceață de casă, fără zahăr, pentru dietă

Câte Calorii în Gem Cum Se Face Gem Reteta De Gem / by admin / June 14, 2020

Rețetele diferite și delicioase de gem, unul dintre gusturile delicioase ale bucătăriei anatoliene, sunt indispensabile pentru micul dejun. Puteți consuma gemurile care sunt folosite pentru a satisface nevoia noastră de desert, conforme cu dieta. Deci, cum să mănânci gem în dietă? Cum se face gemul fără zahăr acasă? Trucuri pentru a face gem fără zahăr cu gusturile lor speciale și diferite...

Dulcețurile care sunt așezate la masă pentru micul dejun și consumate cu rețete colorate și delicioase sunt o alternativă despre care nimeni nu poate spune cu ușurință că nu, în afară de pâinea caldă. Dulceața, care creează un gust plăcut în gust atunci când este aplicată pe pâine, este una dintre aromele delicioase gătite adăugând fructe la anumite cantități de zahăr. Cu toate acestea, aceste arome nevinovate ne pot provoca creșterea în greutate fără să ne dăm seama. Zaharurile, care conțin mult zahăr, pot denatura aspectul potrivit în timp și pot face ca acesta să pară mai gras. Puteți continua dieta de unde ați plecat, cu o varietate de gemuri pe care oricine dorește să le păstreze în formă își poate îndulci gura la micul dejun.

Ei bine, ar trebui ca persoanele care au grijă să nu crească în greutate să mănânce vreodată gem? Există o formulă pentru consumul de gem în dietă? Practică și delicioasă preparare a gemurilor fără zahăr acasă ...

CLICK CITEȘTE: ESTE FĂRĂ PUNZE DE MOLASE? Dacă mănânci lămâie de lămâie ...

DIFERITĂ JAMBĂ DE ZUCHĂ FĂCĂ CU 2 MATERIALE

MATERIALE

- 2 kilograme de vinete

- 5 kilograme de struguri verzi fără semințe

MAKING

Spălați bine strugurii verzi, zdrobiți-i în cheesecloth și fierbeți apa pe care o strecurați în oală. Cojiți vinetele variat și zgâriați partea stângă și dreapta. Adăugați vinetele în apa fiartă și fierbeți 10 minute. Se strecoară vinetele și se înmoaie în apă rece timp de 2-3 minute.

Puneți vinetele în sucul de struguri fiert și fierbeți la foc mic. După ce ați luat consistența gemului, păstrați-l într-un loc răcoros. Puteți obține gem în orice moment în borcane unde închideți bine capacele.

Poftă bună...

RECIPE DE JAM DE STRAWBERRY FĂRĂ ZAHĂRI

MATERIALE

- 500 de grame de căpșuni

- 1/2 lamaie

- 300 grame de stafide

- 10 date

- 4 căni de apă caldă

MAKING

După îndepărtarea boabelor de palmier, puneți-le într-un bol cu stafidele. Lăsați-l 10-15 minute după ce adăugați apă caldă și lăsați-le să se înmoaie. Apoi, treceți-l prin blender, strecurați apa cu cheesecloth și separați tulpinile căpșunilor în oală.

Pune apa filtrată pe ea și începe să gătești. Lăsați-l să se răcească într-o stare întunecată la foc mic și depozitați într-un borcan de sticlă.

Poftă bună...

caisă RECETE DE JAM DE DIETĂ

MATERIALE

- 750 grame de caise mari proaspete
- 1 gutui mare
- 400 ml suc de mere

FABRICARE

Scoateți semințele caiselor spălate și puneți-le deoparte felii. După decojire și tocare gutui, fierbeți-l în apă cu semințele. Eșecul de a elimina semințele va determina culoarea și consistența gutuiului.

Caisul și gutuiul se amestecă cu sucul de mere și se fierbe. Scorțișoară sau ghimbir pot fi adăugate la amestec la cerere. Ar trebui consumat fără a aștepta prea mult.

Poftă bună...

Cât de multe calorii au JAM? PROGRAM CALORIA ÎN JAMS:

Dulceata de caise (100 g): 287 kcal
Dulceata de portocale (100 g): 299 kcal
Dulceata de capsuni (100 g): 285 kcal
Dulceata de cirese (100 g): 285 kcal
Dulceata de gutui (100 g): 206 kcal
Dulceata de cirese (100 g): 285 kcal