Care sunt avantajele alunelor? Pentru ce este bun coaja de alune și uleiul? Dacă mănânci alune crude ...

Alunul, care reprezintă traiul a mai mult de jumătate dintre oamenii care trăiesc pe meleagurile Mării Negre din țara noastră, este bogat în vitamina E. Alunul, care a fost consumat de secole, este utilizat ca materie primă în industria cosmetică și farmaceutică. Am cercetat totul despre alun, care are valori bogate pentru tine. Deci care sunt avantajele alunului? Poate fi consumat într-o varietate de moduri, de la ulei la coajă și crud.

Există multe tipuri de alune care necesită precipitații mari. Conține acizi grași nesaturați, fitochimici, fibre și vitamine E, precum și minerale precum calciu, potasiu și magneziu. Nucile crude neprocesate contin, de asemenea, proteine, antioxidanti, carbohidrati, riboflavina B, tiamina, niacina, piridoxina, pantotenic si zinc. Alunele crude, care au multe beneficii de la atacuri de cord până la echilibrarea zahărului din sânge, asigură 100% din energia necesară organismului atunci când este consumată o mână pe zi. În plus, alunele crude sunt foarte benefice pentru piele și digestie. Cu toate acestea, alunele consumate în exces pot cauza creșterea în greutate. În plus, unele persoane sunt alergice la simptome precum dureri de stomac, mâncărimi pe piele și iritații ale gâtului. În țara noastră, vin orașe precum Giresun, Ordu, Trabzon, Rize și Artvin care produc alune. În literatura științifică

"Betulaceae" cunoscut ca. Aparținând familiei de mesteacăn "Corylus" Crește pe specii de arbust și arbori care alcătuiesc genul său. Începe să se înverzească în martie și aprilie. Unii fermieri colectează aceste forme. Alții așteaptă să se maturizeze mai departe.

Care sunt avantajele HAZELNUT?

- În cercetări, s-a observat că alunele crude împiedică înfundarea protejând pereții vasculari și, prin urmare, previn bolile cardiovasculare. De asemenea, a fost dezvăluit că reduce riscul de atac de cord datorită conținutului său de vitamina E.

- Digestia are nevoie de o sursă de fibre pentru a funcționa mai sănătos. Astfel, măcinarea apare mai ușor în stomac. Ca urmare a funcționării mai bune a intestinelor, aceasta reduce probabilitatea unor probleme grave de sănătate, precum cancerul, precum și a unor boli care reduc calitatea vieții, cum ar fi diareea și constipația. Fibrele nu echilibrează numai digestia, ci și glicemia, eliminând riscul de diabet.

- Datorită antioxidantului ridicat, reduce îmbătrânirea prin eliminarea celulelor dăunătoare din organism și protejarea sănătății altor celule. De asemenea, reduce riscul de boli de piele care pot provoca raze dăunătoare, cum ar fi UVA / UVB care intră în organism. Alunele crude oferă strălucirea și vitalitatea pielii, oferindu-i un aspect mai viguros și tineresc.

- Scăderea calciului în articulații și oase provoacă dureri severe. În urma unor astfel de situații apar și probleme de sănătate, cum ar fi crampele. Suplimentele de magneziu trebuie făcute pentru a reduce durerea în anumite zone, în special în oboseala musculară și în perioadele menstruale. Experții recomandă o mână de alune crude pe zi pentru a evita astfel de probleme.

- Deoarece este un puternic antioxidant, nu poate doar să reînnoiască celulele din organism. De asemenea, reduce riscul de cancer prin reducerea numărului de celule cu ADN și tumori deteriorate.

- Bogată în vitamina B6, alunele crude activează nervii din creier. Ca urmare a funcționării corespunzătoare a acestor semnale nervoase, scade posibilitatea de a suferi afecțiuni, cum ar fi stresul și depresia. În același timp, aceste semnale permit mișcărilor corpului să funcționeze mai sănătos.

- Având un procent ridicat de grăsimi nesaturate, alunele crude vă păstrează plin pentru o perioadă lungă de timp, atunci când sunt consumate o mână pe zi. De asemenea, sprijină arderea grăsimilor corporale.

CE FACE ULEI DE HAZELNUT?

Corylus, un fruct al alunului, uleiul pur curge din el pe măsură ce se strecoară. Uleiul de alun, care este o vitamină puternică E, întărește foliculii de păr și împiedică uscarea și vărsarea acestora. În plus, echilibrează pH-ul pielii. Întârzie îmbătrânirea, păstrându-și flexibilitatea. În unele experimente cosmetice, s-a stabilit că uleiul de alun împiedică formarea acneei și acneei. Dar înainte de a încerca uleiul de alune, consultați întotdeauna un expert. În caz contrar, nu toată lumea poate reacționa diferit, deoarece tipul lor de piele nu este același.

PENTRU CARE SE UTILIZEAZĂ PERICOLUL?

Există un fapt că aproape nimeni nu știe de coaja de alune. De asemenea, conține beneficii incredibile. Conține Paclitaxel și alți derivați ai taxanilor care împiedică formarea celulelor canceroase. Datorită acestor substanțe, coaja de alun este adăugată ca materie primă pentru producerea de medicamente pentru cancer. În același timp, miezul de alun care conține vitamina E este fiert și adăugat la produsele de îngrijire a pielii. Coaja de alun, care împiedică îmbătrânirea prematură, întâlnește cu ușurință 70% din vitaminele A și C necesare. Când coaja de alune este fiartă și apa ei este consumată, ea echilibrează și flora intestinală. Previne bolile cardiovasculare prin echilibrarea valorilor sângelui.

DACĂ MÂNCEAȚI O MÂNĂ DE PERICOL PRIVAT UITAT ...