Rețetă de rețetă cu pastă de linte întreagă! Va crește greutatea cu lintea?

Cu rețeta completă de pastă de linte potrivită pentru dietă, puteți mânca atât sănătos cât și să vă continuați dieta acolo unde ați plecat. Dacă nu știți cât de multe calorii sunt pastele de linte, care sunt coroana meselor zilei, sunt în știri! Cum să faci ușor și practic pete de linte de dimensiuni complete? Va crește greutatea cu lintea? Calorii și valori nutritive ale prăjiturilor de linte:

Chiftele cu linte, una dintre cele mai delicioase arome care combină lintea și bulgurul fin, nu pot fi consumate cu multă verdeață și lămâie. Prăjiturile de linte, care sunt una dintre cele mai bune alternative care pot fi servite la ora cinci la ceai, invitații speciale și invitați, sunt atât delicioase, cât și adaptabile la dietă. Deși necesită un pic de efort în timpul pregătirii sale, va crea o sărbătoare pe palat atunci când este gustată. Deoarece pastele de linte conțin o cantitate intensă de leguminoase, dieters ar trebui să fie ușor poate gândi. Dacă nu doriți să renunțați la alimentația cu linte, puteți modifica nivelul de calorii cu tipul de bulgur pe care îl veți folosi în rețetă. Așadar, cum să preparați prăjituri de linte, care sunt atât delicioase, cât și ușoare și potrivite pentru dietă? Câte calorii în prăjiturile cu linte practică și ușoară, rețetele de pastă de linte de casă:

CUM SĂ FĂRI MĂRBĂ LENTILĂ DE LENTILĂ?

MATERIALE:

-1 pahar de ceai de linte rosie

În medie, 2 pahare de ceai cu apă

-1 ceapă

-1 linguriță pastă de roșii

-1 lingura de ulei de masline

1 mână de pătrunjel

Sare și condimente

FABRICARE:

În primul rând, spălați bine lintea. După ce a absorbit bine apa, lăsați-o să se odihnească, tocați ceapa pentru gătit și prăjiți până când culoarea se transformă. Zdrobiți lintea cu o lingură de lemn și amestecați-o cu pasta de roșii. Se toaca patrunjelul spalat si se amesteca cu lintea. Se frământă cu sare și condimente și se modelează chiftele.

FĂRĂ LUMINĂ LENTILĂ SĂ POVESTE? CALORII DE LATILĂ

Este benefic să nu pierdeți măsura în caloriile a 1 felie de pâine și 1 linguriță de ulei, unde se reunesc doar 2 pateuri de linte. În consumul de prăjituri de linte, poate fi necesar să stați departe de alte alimente în unele mese. Dacă se afirmă că ar trebui să consumi 4 cărți în lista de diete pe care le vei aplica pentru a slăbi, poți schimba 4 prăjituri de linte în loc de carne. Există foarte puține grăsimi în pastele de linte, care sunt alimente care nu conțin grăsimi animale. Prin urmare, este una dintre mesele care pot fi adaptate la lista de diete.

Puteți consuma, de asemenea, pateuri de linte în timp ce pierdeți în greutate, atât timp cât sunt cu moderație.

VALORI NUTRIȚIONALE A MEATBALLULUI LENTIL:

38,1 grame de carbohidrați
9,07 grame de proteine
10,23 grame de grăsime
10,21 grame fibră
26,15 mg sodiu
489,36 mg de potasiu
60,29 mg de calciu
210,99 iu de vitamina A
22,5 mg de vitamina C
4,21 grame de fier

Cât de multe carne de LENTIL?

1 pastă de linte: 39 calorii
5 pateuri de linte: 194 calorii
100 de grame de pastă de linte: 130 de calorii
1 portie de pateuri de linte: 291 calorii

ȘTIRI RELATATECâte calorii sunt migdalele? Migdalele crude sau migdalele prăjite slăbesc? Pierderea în greutate consumând migdale

ȘTIRI RELATATECâștigurile de carne câștigă în greutate? Se pot mânca chiftelute în timpul dietei? Calorii de carne

ȘTIRI RELATATECum se topeste usor burta de gutui? Metode de topire a burticii de gutui

ȘTIRI RELATATECum să prepari apă cu scorțișoară? Metoda de slabire cu apa pudra si scortisoara