Cele mai ușoare rețete vegetariene! Cum să gătești vegetarian?

Noi, vegetariana, tipul de dietă pe care l-am auzit frecvent recent, este printre cele pe care le întreabă toată lumea. În această seară, mâncărurile vegetariene au fost solicitate să fie făcute pe ecranele Masterchef. Cu toate acestea, vegetarianul a devenit unul dintre cele mai căutate. Am reunit cele mai simple și practice rețete vegetariene pentru tine.

Vegetarianul este o dietă care include consumul de alimente pe bază de plante care au devenit foarte populare astăzi. Dacă este vegetarian; Este numele dat persoanelor care consumă alimente vegetale și nu consumă alimente de origine animală (cum ar fi carne roșie, pui, pește, lapte și produse lactate, ouă) în cantități limitate sau deloc. Mulți oameni au început să îmbrățișeze vegetarianismul ca stil de viață. Origine latină "Vegetus" Vegetarian din bronz, pe scurt „a nu mânca carne” De asemenea, înseamnă și este o cultură alimentară care diferă sub șapte grupuri separate.

Soiurile vegetariene sunt următoarele;

► Lacto vegetarieni El poate consuma lapte și produse lactate în timp ce este împotriva consumului de ouă.

►O vegetarieni El poate consuma ouă împotriva laptelui și a produselor lactate.
►O vegetarieni ovo-lactoși Pot consuma ouă, lapte și produse lactate.
►Peschatarians Cunoscuti si sub denumirea de vegetarieni cu apa, ei consuma numai peste din tipuri de carne.
►Vegans pe de altă parte, sunt împotriva oricărui aliment sau produs care poate conține produse de origine animală. Aceste articole pot fi îmbrăcăminte, încălțăminte sau machiaj. De fapt, au apărut produse cosmetice vegane pentru a preveni cruzimea animalelor și pentru a evita produsele animale.

Vegetarienii ar trebui să adauge alte alimente în dieta lor și să aleagă alternative cu valoare nutritivă ridicată pentru a obține substanțele pe care nu le pot obține din carne. Iată câteva arome practice pentru tine ...

GESTANTĂ

Este un aperitiv care poate fi consumat de cei aflați într-o dietă vicioasă care creează o senzație de sațietate într-un timp scurt, deoarece creează o senzație de balonare în stomac. Similar cu salata de tabule din bucătăria arabă și cuscusul, care nu lipsește din tabelele din țările mediteraneene, deși e steril, deși aproape au mâncat deloc posibil, în special Turcia Adana, Osmaniye, Antalya, Mersin, Konya, Karaman, Kilis, Gaziantep, Kahramanmaras și Antakya sunt renumite. Faceți clic pentru cea mai ușoară rețetă de gogoși: RECIPE RECIPE

CREPE VEGETERIAN

Bateți 1 ou, 1 pahar de făină și 1 pahar de lapte și turnați amestecul în tigaia de clătite ca o mănușă și pregătiți-vă clătitele. Puteți consuma clătitele pe care le-ați pregătit adăugând roșii, solzi, brânză feta și verdeață și împachetându-le.

CARNABAHAR MEATBALL

MATERIALE

1 conopidă mică
1 ou
2-3 pui de cremă
1 pahar de ceai de faina
1 mână de pâine neagră
1 cui de usturoi
1/3 buchet de mărar
Chimion
Cimbru
Piper negru
Ardei iute
Sare

FABRICARE

Curățați conopida, fierbeți-l în apă sărată, tulpinați și bateți-o cu o furculiță. Se toacă fin ceapa de primăvară, mărarul și pâinea și se adaugă.

După ce adăugați ouăle, făina și condimentele, frământați bine și modelați-le în chiftele.

Se prăjesc în ulei și se servesc cu iaurt.

PIZZA SPINACH

MATERIALE

3 ouă
1 buchet de spanac
1 pachet de praf de copt
Putina sare
Un vârf de ardei negru
O mână de brânză de tul
1 ardei roșu
1 lingură de măsline negre feliate
1 lingură de măsline verzi feliate
1 lingură de brânză labne
O mână de pătrunjel
O mână de porumb
O mână de ceapă de primăvară
La fel de multă făină

FABRICARE

Spală bine spanacul și pune-l într-o tigaie și fierbe-l.

Amestecați spanacul fiert într-un piure.

Bateți ouăle, adăugați acest piure de spanac în el și continuați să amestecați.

Se adaugă făina, praful de copt, piperul și sarea și se amestecă.

Întindeți hârtia de ceară pe o tavă de copt și întindeți acest amestec pe ea.

Se coace 10 minute în cuptorul setat la 180 de grade. Apoi scoate-l din cuptor și lasă-l să se răcească.

În altă parte, amestecați brânza labneh și tulum.

După ce aluatul de spanac s-a răcit, întindeți acest amestec pe el.

Presărați toate ingredientele de pe el și feliați.

Puneți cele două felii una peste alta, astfel încât părțile materialului să se atingă reciproc.

Bucura-te de masa ta...