Ce este un fruct de guava? Cum se mănâncă fructe de guava și care sunt beneficiile sale?

Fără să știe, majoritatea fructelor de guava, care este un magazin complet de vitamine, a devenit populară în ultimii ani. Patria acestui fruct, care atrage atenția prin parfumul său plăcut, este America de Vest și India. Este eficient împotriva virusurilor care cauzează căile respiratorii superioare. În țara noastră, este produs de 5 ani. Am cercetat tot ce vă întrebați despre fructul de guava. Deci, ce este guava și care sunt beneficiile sale?

Guava miracol de fructe se răspândește din țările asiatice în lume; Este o sursă de nutrienți care ajută organismul în multe aspecte, de la sănătatea ochilor până la pierderea în greutate. Poate fi conservat și consumat mulți ani fără nici un tratament chimic. Este Psidium în literatura științifică. În latină, psidium înseamnă rodie. Există aproximativ 100 de tipuri de guava. Conține cantități mari de vitamine A și C. În plus, este bogat în acid folic, potasiu, mangan și minerale de cupru. Există două tipuri de guava. Mere și căpșuni sunt denumite guavana. Cea verde se numește guava de mere, iar cea roșie se numește guava cu căpșuni. Coaja sa exterioară este dură, dar partea cărnoasă din conținutul său este foarte moale. Gustul variază în funcție de tip. Are un gust amar sau dulce.

UNDE SĂ CREȘTI GUAVA?

Iubind condițiile climatice calde, guava a fost cultivată în districtul Mersin Silifke din țara noastră în ultimii ani. Producția de masă a făcut ca guava să fie vândută aici în loc de peste Turcia. Deși greutatea sa este destul de costisitoare, fructele de guava îndeplinesc vitaminele și mineralele necesare sistemului imunitar împotriva creșterii virusurilor epidemice.

CUM SE MÂNCĂ FRUCTE GUAVA?

Este adesea adăugat la sosurile de fructe din America. Oțetul său este făcut. La feluri de mâncare se adaugă sos și oțet. În țările asiatice, fructele sunt consumate crude. Cu toate acestea, are un consum foarte diferit. Tăiați-l, sareți-l și turnați piper negru. Acest fruct poate fi găsit adesea pe străzi. Pe străzile țărilor asiatice Se găsește scufundat în pulbere de prune. Cu toate acestea, indienii preferă, în general, sarea de rocă. Cei care vor să facă dietă îl consumă adăugându-l la salatele lor. Conținând cantități mari de pectină, guava este produsă ca suc. De asemenea, se fac tartă și jeleu. Consumul de apă este popular în țări precum Mexic și Cuba. De asemenea, unele țări îl consumă ca roșiile. Ceaiul se face și din fructe și frunze. Acest ceai este bun pentru indigestie.

BENEFICIILE FRUCTELOR GUAVA CE SUNT

- Conținând de 4 ori mai multă vitamină C decât citricele, guava reduce strălucirea pielii și căderea părului. În plus, întărește sistemul imunitar.

Gâtul Guavana previne, de asemenea, acumularea de viruși și celule infectate. Distruge plămânii înainte ca virusii să ajungă la ei. De aceea, experții recomandă consumul din abundență.

- Acest aliment, care are un conținut scăzut de zahăr și carbohidrați în comparație cu alte soiuri de fructe, este un fruct care poate fi ușor consumat atât de diabetici, cât și de cei care doresc să slăbească.

- Deoarece acest fruct conține de 2 ori vitamina A din morcovi, este bun și pentru problemele oculare. Previne problemele de vedere, care pot fi observate mai ales la vârste mai în vârstă.

- După o muncă intensă și cu tempo, ar trebui să consumăm alimente bogate în magneziu pentru a ne întări oasele și mușchii. 3 fructe de guava consumate la sfârșitul zilei ajută la reducerea deficitului de magneziu.

- Echilibrând zahărul din sânge, guava are, de asemenea, un conținut ridicat de fibre, de aceea ajută să rămâneți plin pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, este o sursă ideală de hrană pentru persoanele care fac dietă. Face ca intestinele să funcționeze rapid. Previne constipația.