Cum se mănâncă ton Cele mai simple 3 rețete cu ton

Tonul este unul dintre conservele preferate în general de sport și de persoanele sănătoase. Dacă doriți să aduceți tonul, care sunt fanii, la diferitele mese, puteți cu siguranță să aruncați o privire la rețetele pe care le-am pregătit. În articolul de astăzi, vă oferim cele mai simple 3 rețete făcute cu ton și cum să mâncați ton.

Tonul este un tip de pește aparținând genului tonului din familia macroului. Este un pește alimentar foarte important în lume. Se găsește în oceanele tropicale și temperate și în Marea Mediterană. Poate atinge 140 cm lungime și 60,3 kg greutate. Pe lângă faptul că este un aliment ieftin și ușor, conservele de ton sunt adesea preferate pentru o dietă sănătoasă. Pe lângă faptul că este o sursă de omega-3, fiind bogat în seleniu, magneziu și vitamine B, tonul este o sursă excelentă de proteine ​​de calitate. Din acest motiv, este preferat în special de persoanele care preferă să fie sănătoase. Atunci când consumi ton, îți oferi corpului vitamine și minerale valoroase precum seleniu, magneziu, potasiu și complexul de vitamina B. Tonul oferă beneficii pentru sănătate în multe feluri datorită valorii sale nutritive ridicate. Conserva de ton pe care o cumpărăm de pe piață este făcută din ton proaspăt, cunoscut și sub numele de ton. Există mai multe soiuri de ton, clasificate ca pește gras. Deci, ce rețete se fac cu ton?

REȚETĂ DE ÎNVĂLTURI DE PEȘ DE TON:

MATERIALE

2 morcovi
2 cutii de ton
2 linguri de maioneza
2 frunze de burtă
1-2 crenguțe de rucola și pătrunjel
2 pâine tortilla
1 lingură de sirop de rodie

FABRICARE

Se rade morcovii și se amestecă cu ton și maioneză. Adăugați amestecul de burtă și ton la pâinea lavash. Adăugați rucola, pătrunjel, sirop de rodie și înfășurați pâinea tortilla într-o folie. Fie că îl tăiați în 3 părți sau în 2 părți. Dacă doriți, puteți servi fără tăiere.

REȚETĂ PASTĂ DE PEȘTI DE TON:

MATERIALE

1 pachet de paste
2 cutii de ton
2 lămâi mari
6 linguri de maioneză
1 ceapa tocata marunt
o jumătate de grămadă de pătrunjel tocat mărunt
2 lingurite de sare
3 linguri de ulei de măsline

FABRICARE

În timp ce fierbe pastele, strecoară uleiul de ton și pune-l într-un castron mare. Mărunțiți toată carnea cu ajutorul unei furculițe. Se adaugă 2 suc mare de lămâie, maioneză și 2 lingurițe de sare, se amestecă bine și se lasă deoparte. Ceapa se prăjește în ulei de măsline până devin roz.

Adăugați pătrunjelul tocat mărunt și amestecați înainte de a opri focul la sfârșit și opriți focul. Puneți pastele fierte în apă rece, luați-le într-o oală și turnați amestecul de ceapă pe el cât este încă fierbinte și amestecați bine. Când adăugați amestecul de ton și îl amestecați, îl puteți servi după cum doriți.

REȚETĂ DE SANDWICH DE PEȘT DE TUN:

MATERIALE

2 pâine integrală de sandwich din grâu
160 g cutie de ton
2 lingurite de maioneza
2 frunze de salată
1 ceapa mica
1 piper verde
1 felie subțire de brânză feta
1 roșie medie
suc de lămâie
cimbru
piper negru și sare

FABRICARE

Puneți tonul într-un castron și adăugați maioneză, cimbru, suc de lămâie și piper negru și amestecați bine. Apoi aliniați ceapa tocată mărunt în pâine și întindeți amestecul de ton pe el. Puteți pune roșii, salată verde, piper și brânză pe ea și serviți.

Poftă bună...