Cele mai bune 7 documentare vegane gratuite dacă aveți în vedere tăierea cărnii

stil de viata

DeRyan Dube

Ultima actualizare la12 octombrie 2020

Cu dovezi în creștere că consumul de carne provoacă o mare varietate de boli grave, mai mulți oameni ca oricând apelează la o dietă vegană ca mod de viață. Alții apelează la o dietă bazată pe „carne albă” pentru a evita riscurile, în ciuda studiilor recente care arată că chiar și slaba, carnea albă poate crește și nivelul colesterolului.

Problema cu cercetările „recente” este că există atât de multe necunoscute și o mare parte din cercetare nu a fost încă evaluată de colegi. Pentru oricine este interesat să facă alegeri sănătoase pentru o viață lungă, există puține locuri unde să apeleze pentru informații.

De aceea, unele documentare vegane sunt în plină expansiune în privința spectatorilor. Oamenii doresc răspunsuri, iar aceste documentare ajută la explorarea adevărului din spatele tuturor afirmațiilor nutriționale și dietetice de acolo. Dacă sunteți interesat să explorați acest lucru singur, următoarele sunt unele dintre cele mai fascinante documentare vegane gratuite, astfel încât să puteți vedea despre ce este tot hype-ul.

1. Care este sănătatea? - Concentrat pe cercetare și industrie

În What the Health, documentarul Kip Anderson începe să vorbească despre eforturile sale timpurii de a mânca sănătos. El discută numeroasele moduri de dietă pe care le-a încercat (aproape pe toate), înainte de a descoperi un studiu de cercetare realizat de Dr. Thomas Campbell numit Studiul Chinei.

Publicat în urmă cu peste 13 ani, acesta rămâne unul dintre cele mai cuprinzătoare studii de cercetare clinică privind obiceiurile alimentare în câteva zeci de județe chineze, care se întinde pe o perioadă de peste 20 de ani. Acesta a găsit o legătură clară și directă între consumul de carne și cancer, precum și corelații între consumul de carne și obezitate, diabet și boli de inimă.

Uimit de aceste fapte, Kip își propune să înțeleagă de ce i s-a spus întreaga copilărie că consumul de carne slabă și consumul de lapte sunt bune pentru tine. Pe tot parcursul documentarului de o oră și jumătate, Kip intervievează medici și cercetători clinici pentru a găsi răspunsuri.

El a descoperit că Asociația Americană a Diabetului oferă în continuare alegeri dietetice „optime” pe site-ul său web, care include carne roșie. Așa că a căutat interviuri cu ADA, precum și cu American Heart Association, despre care a descoperit că primește finanțare de la companii importante din industria cărnii și a produselor lactate.

Cel mai șocant moment din film este când a fost dat afară din unul dintre acele interviuri pentru că a pus întrebări la care intervievatul nu a vrut să răspundă.

Urmăriți-l gratuit pe Netflix, YouTube, sau Vimeo.

2. Big Max: Un iubitor de carne ca vegan

Dacă nu vă interesează documentarele strict bazate pe cercetări medicale, acest documentar următor ar putea fi chiar pe aleea voastră. Max este un tip supraponderal, care fumează în lanț, care joacă jocuri video, este un tip antistituțional. Este amuzant, are o mulțime de prieteni care îl iubesc și, mai presus de toate, iubește absolut carnea.

Într-o zi, singurul său prieten vegan decide să îi pună lui Max o provocare: demonstrează că poate fi vegan timp de 30 de zile fără greș.

Max, care nu se fereste niciodată de o provocare, îi spune prietenului său vegan: „Voi fi un vegan și mai bun decât tine”. El mai spune că după cele 30 de zile se va bucura din nou de friptură și slănină.

Documentarul nu se aruncă în studiile dietetice sau în cercetările clinice. În schimb, urmărește viața și capriciile lui Max, care se dovedește a fi un tip foarte plin de opinii, plin de viață, pe care toți prietenii lui îl iubesc. De fapt, la jumătatea documentarului, propria sa soră se rupe descriind cum își face griji cu privire la greutatea lui Max și că el nu va trăi foarte mult.

Dacă iubești carnea, vei iubi modul în care Max abordează provocarea. Bate mirosul de gătit burgeri, aproape că aruncă când încercând să gătească Tofurky pentru Ziua Recunoștinței și continuă să fumeze în lanț, în timp ce se bucură de cât de frumos se va simți după ce a dovedit că prietenul său vegan este greșit.

Nu vom strica sfârșitul pentru dvs., dar este suficient să spunem că experiența a avut mai mult un efect transformator asupra lui Max decât și-au imaginat el sau prietenii săi.

Puteți urmări Big Max pe YouTube sau Amazon Prime (deși este posibil să nu fie disponibil în unele zone).

3. Vegucat: 3 necunoscuți învață despre cruzimea animalelor

Acesta este un documentar distractiv, înălțător și uneori sfâșietor al regizorului Marisa Miller Wolfson.

Marisa începe să-și descrie propria călătorie de la creșterea într-o gospodărie tipică de carne și lactate din Indiana. Abia când a crescut și s-a mutat la New York, a început să exploreze stilul de viață vegetarian. În scurt timp, ea a transformat-o în stilul de viață vegan, în ciuda faptului că veganii „sunt ciudați”.

Impactul asupra vieții sale a fost atât de dramatic încât a decis să scoată trei străini de pe stradă, din diferite puncte demografice, și să-i facă să încerce să devină vegani.

Pe parcursul documentarului, veți vedea că toți trei se schimbă încet, de la consumatori de carne ignoranți, la vegani preocupați (și chiar supărați).

Punctul culminant al documentarului a fost după ce cei trei participanți au urmărit un film care descrie abuzul de animale într-un abator tipic. Cei trei se rup în lacrimi, descriind impactul filmului asupra lor. Apoi decid să intre într-un abator local pentru a explora și a descoperi un porc mort pe spatele unui camion plat.

Acest documentar se referă mai puțin la cercetări și mai multe despre a vedea cum reacționează trei americani de zi cu zi atunci când se confruntă cu ceea ce este necesar pentru a aduce carnea națiunii noastre în supermarket.

Procesul nu a fost ușor pentru majoritatea dintre ei. Dar este interesant să vedem dacă cei trei decid sau nu să se țină de stilul de viață până la sfârșitul filmului.

Puteți urmări Vegucated pe YouTube.

4. Dovadă vie - Iubirea unui tată

Dacă preferați documentarele cu o doză mare de dramă emoțională, nu ratați Living Proof.

Regizorul este Matt Embry și a fost diagnosticat ca un băiat cu scleroză multiplă. Angajat să salveze viața fiului său, tatăl lui Matt, dr. Ashton Embry, începe o căutare dedicată de răspunsuri. Descoperirile sale finale sunt uimitoare și greu de crezut - că o dietă pe bază de plante poate preveni boala aproape o viață.

În calitate de bărbat matur, Matt decide să-și creeze filmul aproape ca un tribut adus muncii de viață a tatălui său. El intervievează bolnavii de MS, care reprezintă unele dintre cele mai dureroase și sfâșietoare momente din film.

În cele din urmă, Matt își propune să demonstreze lumii și comunității medicale stabilite că o dietă pe bază de plante oferă rezultate mai bune. Mai bine decât medicamentele sau tratamentele oferite astăzi de comunitatea medicală. Pentru eforturile sale, Matt se confruntă cu atacuri și amenințări legale din partea Societății MS din Canada.

Răspunsul lui? Pentru a-și intensifica eforturile online și offline. În cele din urmă își construiește propriul site web numit MS Hope. De asemenea, el lansează o întreagă comunitate de pacienți cu SM care au văzut succes folosind dieta pe bază de plante. Mulți au remisie de simptome de ani de zile, la fel ca Matt.

Dacă aveți un abonament Amazon Prime, puteți urmăriți gratuit Living Proof.

5. PlantPure Nation: Attacking Pharma and Medicine

Acest documentar puternic este puternic ponderat spre intervievarea unei liste lungi de medici și cercetători care au fost renunțați la industria americană de asistență medicală bazată pe profit. Concluzia filmului este că industria medicală americană este mai concentrată pe producerea mai multor pastile pentru tratarea bolilor decât pe concentrarea asupra nutriției pentru a vindeca pacienții.

Faptul cel mai șocant din film este cât de puțină pregătire nutrițională primesc medicii în școala medicală.

Dacă te plictisești de interviuri, acest film nu este pentru tine. Cu toate acestea, dacă sunteți curios cu privire la funcționarea interioară a sistemului de sănătate american și la relația sa disfuncțională cu nutriția, vă veți îndepărta de acest film cu multe perspective noi.

Urmăriți PlantPure Nation gratuit pe YouTube sau pe Site-ul PlantPure Nation.

6. Schimbătorii de joc: bărbații cu adevărat puternici mănâncă plante

Mergeți în orice sală de sport și întrebați-i pe cei care ridică greutăți despre carne și ei vă vor spune că o mănâncă pentru a obține „suficientă proteină”. Mulți cred că au nevoie de carne pentru a performa la niveluri optime.

Game Changes întoarce acel script. Dovedește, cu exemple reale, că consumul de carne pentru performanță este un mit pur.

Unul dintre cele mai bune exemple evidențiate în film este cel al lui Patrik Baboumian. El nu este doar un om puternic. Deține, de fapt, recordul mondial pentru „ridicarea buștenilor” la categoria 105 kg și deține și titlul de „Cel mai puternic om din Germania”.

Una dintre cele mai bune replici din film este atunci când Patrick spune că deseori a întrebat cum poate deveni puternic ca un bou fără să mănânce carne. Răspunsul lui?

„Ai văzut vreodată un bou mâncând carne?”

Patrick nu este singur. Filmul scoate în evidență alergători la distanță și sprint, artiști marțiali, câștigători Ironman și nenumărați alții. Fiecare dintre ei și-a dat seama prin experimentare că ar putea să își performeze concurenții după ce au trecut la o dietă pe bază de plante.

Puteți viziona Modificările jocului pe Netflix, YouTube, și Amazon Prime.

7. Dominion: Dovezi ale cruzimii animalelor

Dacă sunteți deja convins să urmați o dietă vegană, v-aș recomanda să nu urmăriți acest film. Este unul dintre filmele pe care le vizionați numai dacă vă este greu să vă convingeți să nu mai mâncați carne din motive de sănătate. Este oribil și grafic; o examinare dureroasă a modului în care animalele sunt tratate în ferme și abatoare din întreaga lume.

Este o privire brută în industria de prelucrare a cărnii, cu imagini de porci electrocutați și înecați în viață, legătura cu puii de sex masculin vii și maltratarea îngrozitoare a sângeroșilor și a luptelor vaci.

Vrei să știi cum ajunge friptura sau slănina pe farfurie? Apoi veți aprecia onestitatea și transparența acestui film.

Pe de altă parte, vă va face să priviți culoarul de carne din magazinul dvs. alimentar într-o lumină complet nouă.

Prudență: Acest film este destinat doar publicului matur.

Puteți urmări Dominion pe YouTube, Vimeo, sau pe Site-ul web Dominion Movement.

Ar trebui să merg vegan?

Un lucru pe care trebuie să-l țineți cont înainte de a lua decizia de „a deveni vegan”, este că veganii înrăiți nu iau amabilitate cu oamenii care mănâncă pe bază de plante pentru sănătate numindu-se „vegani”. Veganismul este și a fost întotdeauna un stil de viață pentru a opri maltratarea animalelor din industria cărnii și a produselor lactate.

Asta nu înseamnă că nu ar trebui să alegeți o dietă pe bază de plante pentru sănătate, chiar dacă animalele nu sunt motivația dvs. principală. Creșterea performanței este reală. Am văzut efectele unei diete pe bază de plante sporind performanța propriilor noastre drumeții pe distanțe lungi. La fel și bonusul de scădere semnificativă în greutateși o scădere masivă a nivelului de colesterol din sânge.

Dieta este o alegere foarte personală și nimeni nu îți poate spune ce ar trebui sau nu ar trebui să mănânci. Dar să te educi cu privire la mâncarea ta are doar sens. Sperăm că documentarele de mai sus vă vor oferi informațiile de care aveți nevoie pentru a lua propriile decizii în cunoștință de cauză cu privire la ce mâncare decideți să puneți în gură.