Găsirea vaccinului va pune capăt epidemiei? Osman Müftüoğlu a scris: Epidemia se termină primăvara?

Osman Muftioglu / by admin / December 12, 2020

Vaccinurile dezvoltate de aproape fiecare țară împotriva coronavirusului au fost lansate pe piață. Odată cu introducerea vaccinurilor, este de așteptat ca epidemia care a oprit viața în întreaga lume de aproximativ un an să scadă. Osman Müftüoğlu a adus și el această problemă în colțul său.

Când coronavirusul, care a început în China și a afectat întreaga lume, a fost aproape primul an, vestea bună a vaccinării a venit din țări. Deși restricțiile au fost reduse odată cu vaccinarea care a fost introdusă în unele țări, numărul tot mai mare de cazuri de infecție gripală a afectat negativ lunile de iarnă. Cu toate acestea, introducerea vaccinurilor a stârnit speranțe. Când va scădea epidemia odată cu sosirea vaccinurilor, care sunt una dintre armele împotriva virusului? întrebările au crescut. Scriitorul Hürriyet Osman Müftüoğlu este în rubrica sa "Epidemia se termină primăvara? ”A purtat acest subiect cu titlul. În același timp, Müftüoğlu a declarat că, într-o altă parte importantă în reducerea epidemiei, oamenii ar trebui să continue fără a încălca reguli precum distanța socială, măștile și igiena:

„Ca în cântecul acela„ Suntem ca porumbeii care așteaptă primăvara! ”,„ Mâinile noastre sunt în aer, ochii noștri sunt pe drum! ” asteptam vaccinul. Dar, în ceea ce privește vaccinul, se va termina epidemia când vaccinările se vor termina? După cum și-a exprimat entuziasmul Ahmet Hakan, putem spune cu toții „Ura, s-a terminat” și să ne aruncăm măștile în aer? Îmi pare rău să spun că această epidemie nu se va termina în această primăvară și nici măștile nu vor fi aruncate în aer în primăvară și în vara următoare fără mască. Deci, care este motivul acestei goane de vaccinare? Motivul este clar și evident: numai acele vaccinuri pe care sperăm să le sperăm vor putea controla epidemia. Ceea ce vreau să spun este următorul: Să nu ne exagerăm așteptările. Să nu facem greșeala „A sosit vaccinul, s-a terminat treaba”. Să știm că programele de vaccinare vor controla desigur boala dacă totul merge bine. Dar să știm din nou că trasarea unei cruci atunci când depășim pandemia nu se poate realiza decât cu ani de programe de vaccinare. Rezumatul este următorul: Știința vaccinurilor ne spune că poate dura ani de zile până când un vaccin controlează complet orice boală infecțioasă. Da, vaccinul este speranță. Da, vaccinul poate controla oarecum această epidemie primăvara. Dar să nu uităm că, în ciuda vaccinărilor, această lucrare nu se termină primăvara, cred că este încă îndoielnic că se va termina chiar și în toamnă. De aceea, trio-ul „curățarea distanței-mască” va fi întotdeauna pe agenda noastră pentru o vreme. ”

UN GHID DE FERICIRE PENTRU MUNCITORII ACASĂ!

În plus, Mütfüoğlu a oferit reguli de aur celor care au început să lucreze în mediul casnic odată cu reluarea pandemiei. Afirmând că motivația scade odată cu restricționarea spațiului de locuit și creșterea stresului va slăbi imunitatea, Mütfüoğlu a recomandat aplicarea acestor reguli:

RETURĂ 1: UMPLEȚI-VĂ CASA DE LUMINĂ: Lumina soarelui și aerul proaspăt susțin sănătatea mintală. În special, schimbă în mod pozitiv percepția noastră asupra luminii naturale și susține fericirea. Nu s-a terminat, lumina soarelui câștigată în timpul zilei susține și reglează și somnul noaptea.

START 2: PREVENIȚI ZGOMOTUL: Cu siguranță, zgomotul este unul dintre cei mai mari generatori de stres. Este esențial să se evite zgomotul, mai ales că stimulează reflexul de luptă sau de fugă. Dacă sunteți expus la prea mult zgomot în casa dvs., căutați dopuri pentru urechi și soluții similare. Pe scurt, limitați zgomotul.

VAR 3: PĂSTRAȚI COLECTIVUL MEDIA: Conform cercetărilor, dezordinea - un mediu dezordonat - poate duce la o mai mare secreție a hormonului de stres cortizol din glandele suprarenale. Creșterea nivelului de cortizol predispune la tensiune mentală, anxietate și depresie, cefalee și tulburări de somn. Soluția este simplă: chiar și atunci când lucrați de acasă, mediul va fi curat, curat și ordonat.

RETURĂ 4: RĂMÂNEȘTE RĂMÂNEȘTE, RĂMÂNEȘTE SIGUR: Lipsa exercițiilor fizice este unul dintre dezavantajele majore ale muncii de acasă. Restricționarea vieții active nu este doar cauza greutății pandemice. Inactivitatea duce și la pierderea energiei spirituale și declanșează „obezitatea mentală”. Din acest motiv, devine un detaliu indispensabil dezvoltarea exercițiilor care pot fi făcute acasă în timp ce lucrați de acasă pentru mai puțin stres și mai multă liniște. Rețineți că chiar și gândul de a pleca de acasă pentru a vă exercita vă poate reduce stresul.

VARAN 5: GO GREEN: Contactul cu natura este indispensabil sănătății mintale. Echilibrează tensiunea arterială, stresul reduce anxietatea. De asemenea, îmbunătățește atenția, memoria și somnul. Urmărirea naturii și a obiectelor naturale oferă creierului posibilitatea de a se odihni. Din acest motiv, încercați să creați oportunități de contact cu natura în timp ce lucrați de acasă și să aveți mai multe imagini despre plante și natură în mediul dvs.

OBȚINE 6: OBȚINE SOCIAL: Unul dintre detaliile pe care lucrătorii casnici nu ar trebui să le neglijeze este factorul „contact social”. Deși majoritatea dintre noi nu ne dăm seama, trăim și dezvoltăm o mare parte din relațiile noastre sociale la locul de muncă. Găsim oportunitatea de a discuta în timpul pauzelor de prânz la locul de muncă, în zone comune, chiar și pe scări și lifturi. Munca de acasă aproape anulează acest important avantaj. De aceea este necesar să se mențină contactul social, chiar și prin telefoane video, mesaje text sau apeluri telefonice.